吃鮑魚會上火嗎,經(jīng)期能不能吃

吃鮑魚會上火嗎,經(jīng)期能不能吃

海鮮類的食材營養(yǎng)價值是比較高的，而且不同人喜歡的種類不同，適合的人群也不同，今天就來說說鮑魚，鮑魚是很保健的一種食材，可以促進食欲，而且還可以補鈣補充蛋白質(zhì)。很多人在問鮑魚會不會上火，經(jīng)期能不能吃呢，來看看吧。

食材名稱: 鮑魚

別名: 白戟魚, 石決明, 大鮑, 盤鮑, 紫鮑, 九孔, 鮑螺, 鰒魚, 白冀, 鲴魚, 闊口魚, 明目魚

上火嗎?

吃鮑魚不會上火的。鮑魚含有豐富的蛋白質(zhì)，是強體增肥的食療佳品

鮑魚具有調(diào)經(jīng)潤燥利腸的功效，對于女性來說吃鮑魚還可以有效地幫助自己治療月經(jīng)不調(diào)等問題，而在經(jīng)期的時候吃鮑魚可以給身體大量的補充蛋白質(zhì)以及維生素，所以對于經(jīng)期女性而言吃鮑魚可以說是保健身體的一種最佳食物選擇。鮑魚適合很多人群，可以補血調(diào)經(jīng)。也可以補充大量維生素和蛋白質(zhì)!

適宜人群: 哮喘、血壓不穩(wěn)定、夜尿頻多者適宜多吃鮑魚。

禁忌人群: 痛風患者盡量少食鮑魚。

食用效果

鮑魚性平、味甘咸，歸肝經(jīng);

具有養(yǎng)血、柔肝、滋陰、清熱、益精、明目的功能;

鮑魚能養(yǎng)陰、平肝、固腎，可調(diào)整腎上腺分泌，具有雙向性調(diào)節(jié)血壓的作用;

鮑魚有調(diào)經(jīng)、潤燥利腸之效，可治月經(jīng)不調(diào)、大便秘結(jié)等疾患;

鮑魚具有滋陰補養(yǎng)功效，并是一種補而不燥的海產(chǎn)，吃后沒有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也無妨。

關(guān)于鮑魚的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到補血補氣的作用，適合各類的人群食用哦，大家不妨經(jīng)常食用，對身體健康是有很大幫助的。

女性在月經(jīng)期間，這6種食物都不建議吃，不然受罪的是自己

月經(jīng)是女性特殊的時期，從青春期開始面臨月經(jīng)初潮，一直持續(xù)到絕經(jīng)期，一個月經(jīng)周期是28~35天，每次月經(jīng)持續(xù)3~7天。月經(jīng)時體內(nèi)激素水平發(fā)生很大改變，尤其是雌性激素降到谷底，此時女性的抵抗力最差，子宮內(nèi)膜脫落，子宮頸口稍微擴張，致病菌易趁虛而入，從而誘發(fā)感染。另外，月經(jīng)期在飲食方面也有很多需注意的小細節(jié)，吃錯了食物會誘發(fā)或加重痛經(jīng)，延長月經(jīng)期，甚至導致閉經(jīng)。特別是以下幾種食物月經(jīng)期不能吃，一定要禁得住誘惑。

對于女性來說，月經(jīng)期間要額外注意，一旦吃了不該吃的食物，可能會為疾病埋下種子。所以家醫(yī)君為廣大女性總結(jié)了一些月經(jīng)期間不能吃的食物，希望大家能提前了解，從而預防疾病。

1、冷飲

冷飲的溫度達到0 以下，月經(jīng)期間不能喝冷飲、吃冰激凌或剛從冰箱中拿出來的食物，以免經(jīng)血受寒而凝滯，阻礙月經(jīng)血排出，從而導致痛經(jīng)或紊亂月經(jīng)周期。

2、咖啡

由于咖啡中含有太多咖啡因，咖啡因會跟身體中鐵發(fā)生相互反應，易造成缺鐵性貧血，同時也會誘發(fā)痛經(jīng)。

3、山楂

山楂具有健胃開脾效果，但酸性太強，同樣也會影響經(jīng)血流動，增加經(jīng)期不適感。

4、油炸食物

雖然油炸食物外酥里嫩，但女性月經(jīng)期代謝速度減慢，吃太多油炸食物不僅僅造成肥胖，誘發(fā)消化不良，而且也會促使身上長痘痘。

5、辛辣食物

月經(jīng)期盡量不要吃辛辣食物，特別是辣椒和芥末等，由于刺激性太強，可影響經(jīng)血運行，使得經(jīng)血排出不順暢，從而導致痛經(jīng)。

6、螃蟹

雖然螃蟹美味且營養(yǎng)價值高，但這是寒性食物，月經(jīng)期間不能吃，不然會阻礙經(jīng)血流動，加重痛經(jīng)。

月經(jīng)期間，不少女生都躲不過痛經(jīng)，躺在床上一天是常有的事情，這段時間飲食要非常注意，家醫(yī)君同時也為女生們總結(jié)了一些月經(jīng)期吃了有益 健康 的食物。

1、茉莉花

茉莉花茶具有 養(yǎng)生 保健功效，味道沁人心脾，能刺激食欲，起到健脾養(yǎng)胃效果，同時也能解油膩，利于排除腸道中垃圾，同時也能幫助降火。

2、西葫蘆

西葫蘆鮮嫩多汁，含有眾多維生素和胡蘿卜素，而且也含有豐富的植物蛋白，能為身體提供所需營養(yǎng)。西葫蘆中也含有膳食纖維，能潤腸通便，利于食物消化，幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提升氣色。

3、鮑魚

鮑魚營養(yǎng)價值極高，其中含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種微量元素，能起到滋陰補血和補中益氣效果，而且也能開胃健脾，特別適合體虛和氣虛的女性。適當吃鮑魚也能幫助調(diào)節(jié)腎上腺素分泌，增強抵抗力。

4、白刺果

白刺果中含有果膠，能促進胃腸道蠕動，起到潤腸通便效果，利于受損胃黏膜組織修復。另外，白刺果也能保養(yǎng)子宮，幫助調(diào)節(jié)月經(jīng)，減輕痛經(jīng)癥狀，同時也能排出體內(nèi)淤血，起到活血化瘀效果，有效預防婦科病。

女性月經(jīng)期間應注重于飲食，遠離重口味、生冷寒涼食物。不妨多吃溫熱食物，如榴蓮或桂圓、羊肉等，能溫暖身體，改善宮寒癥狀；同時應多吃具有補血的食物，如動物肝臟、瘦肉以及動物血液等，同時搭配含維生素C的蔬果，能促進鐵吸收，防止貧血。

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