想補(bǔ)充氣血,推薦補(bǔ)虛正氣粥

很多人在看過(guò)中醫(yī)之后，都會(huì)聽(tīng)說(shuō)過(guò)有氣血不足的情況，這往往表現(xiàn)在臉色氣血問(wèn)題上，有的人臉色暗黃、氣色不好，有的人還會(huì)表現(xiàn)出精神不佳的情況，這都是氣血不足的表現(xiàn)。那么出現(xiàn)氣血不足的情況下應(yīng)該如何滋補(bǔ)呢?下面小編就為大家介紹一款可以補(bǔ)氣血的粥，就是補(bǔ)虛正氣粥，希望對(duì)大家平時(shí)健康飲食有所幫助。

補(bǔ)虛正氣粥

主料：粳米90克

輔料：黃芪30克、人參10克

調(diào)料：白砂糖30克

補(bǔ)虛正氣粥的做法：

1.首先將黃芪、人參進(jìn)行切片，然后在冷水中浸泡半個(gè)小時(shí)。

2.將黃芪、人參放入到沙鍋煎沸，等到煎出濃汁以后將汁取出，然后將任何、黃芪放入到冷水中，然后再煎，再取汁。

3.將第一次與第二次煎好的汁放在一起之后再煎兩份。

4.分別在早晚各用一份，然后與粳米一起加水煮粥，粥煮好以后加入白糖以后即可。

健康提示

1.具有補(bǔ)元?dú)?，健脾胃的作用?/p>

2.比較適用于勞倦內(nèi)傷、五臟虛衰、年老體弱、體虛自汗、慢性泄瀉、脾虛久痢以及血虛的癥狀。

3.在補(bǔ)虛正氣粥的時(shí)候要注意不要吃蘿卜和茶葉。

上文中小編已經(jīng)將補(bǔ)虛正氣粥的做法為大家做了詳細(xì)的介紹，建議平時(shí)有氣血不足的人群有時(shí)間可以試著做一些食用哦，不過(guò)單單的飲用補(bǔ)虛正氣粥是不能完全起到調(diào)理氣血作用的，建議可以食用補(bǔ)虛正氣粥的時(shí)候可以多吃一些水果和含鐵豐富的食物，這樣所起到的調(diào)理效果會(huì)更好。不過(guò)這里小編建議大家在吃補(bǔ)虛正氣粥的時(shí)候要注意不要與藜蘆、茶、皂莢、黑豆等食物食用，因?yàn)檫@些食物與補(bǔ)虛正氣粥是相克的。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/41414.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 吃鮑魚(yú)會(huì)上火嗎,經(jīng)期能不能吃

下一篇: 薏米赤豆粥能夠健脾胃清熱去火