女性常喝墨魚粥補血滋陰通經(jīng)活血

女性常喝墨魚粥補血滋陰通經(jīng)活血

墨魚粥喝起來味道鮮甜，而且又非常好的養(yǎng)生功效。墨魚粥可以保護(hù)我們的腸胃，還可以提高我們的免疫功能，常喝墨魚粥對盜汗、夜尿頻繁都有非常大的幫助。墨魚粥對女性來說尤其適合，因為墨魚粥可以養(yǎng)血滋陰、收斂止血、護(hù)膚美發(fā)。

女性常喝墨魚粥補血滋陰通經(jīng)活血

墨魚，就是烏賊，是一種鍛體動物，墨魚粥用的是優(yōu)質(zhì)的墨魚制作的粥，也可以用干墨魚條制作。女性喝墨魚粥可以補腎理氣，墨魚粥具有壯陽健身，益血補腎，健胃理氣的功效。無論經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳各期，食用墨魚皆為有益，有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功效。

墨魚粥的功效與作用

1、墨魚：墨魚具有補益精氣、健脾利水、養(yǎng)血滋陰、溫經(jīng)通絡(luò)、收斂止血、美膚烏發(fā)的功效。

2、大米：大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

3、豬肉：豬肉具有補虛強身、滋養(yǎng)補血、滋陰潤燥和豐肌澤膚的功效。

墨魚粥

配方：干墨魚1條，粳米100克，香菇50克，冬筍少許。

制法：

墨魚去骨洗凈，切成細(xì)絲。香菇和冬筍也分別切成細(xì)絲。在砂鍋里放入清水、墨魚、料酒，熬煮至魚肉爛。然后加入粳米、香菇、冬筍熬粥，待粥成時，用食鹽、味精、胡椒粉調(diào)味即可。

墨魚粥對女性來說具有非常高的保健價值，可以滋陰補血、健脾養(yǎng)胃、補中益氣。但是墨魚粥有非常多的禁忌，脾胃虛寒者不能吃，墨魚粥不適合高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病人和肝病患者食用。墨魚粥屬于發(fā)物，不適合過敏體質(zhì)的人和痛風(fēng)者喝。

月經(jīng)總是淋漓不盡,月經(jīng)淋漓不盡偏方

一般女性的身體健康的話月經(jīng)的情況也是會比較的正常的，女性的月經(jīng)周期一般是28天至30天左右，女性的月經(jīng)會在3至7天左右，女性的月經(jīng)結(jié)束一般不會有淋漓不盡的可能，但有些女性在月經(jīng)結(jié)束的時候會有淋漓不盡的情況，月經(jīng)淋漓不盡偏方?

月經(jīng)總是淋漓不盡
女性一定要注意自己的月經(jīng)情況，一旦月經(jīng)出現(xiàn)淋漓不盡的情況，一定要找到原因，然后去進(jìn)行治療，女性月經(jīng)淋漓不盡可能是因為：

1.腫瘤，一些常見的婦科良性和惡性腫瘤也會引起斷斷續(xù)續(xù)的出血，常見的有子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、宮頸息肉、宮頸病變、卵巢的腫瘤等。

2.婦科炎癥，炎癥在急性期會變現(xiàn)為紅腫的狀態(tài)，容易造成細(xì)胞腫脹、破裂，繼而表現(xiàn)為出血

3.造成女性月經(jīng)淋漓不盡的原因可能會由全身性疾病導(dǎo)致，像白血病等，也可能會由婦科疾病導(dǎo)致，像子宮肌瘤等。

4.有的女性可能是由于生殖器官的問題造成的，像宮內(nèi)節(jié)育器或者是使用的避孕藥不當(dāng)，或者是生殖器受到外傷等都容易導(dǎo)致子宮出現(xiàn)不正常的出血現(xiàn)象。

5.黃體功能不全，通常將排卵后黃體分泌孕酮不足或黃體過早萎縮致使子宮內(nèi)膜發(fā)育延遲，稱為黃體功能不全。

6.藥物流產(chǎn)，藥物破壞了人體本身的激素水平平衡，就可能導(dǎo)致激素分泌不足、激素水平紊亂?；颊呖沙霈F(xiàn)月經(jīng)周期異常，以及痛經(jīng)、性生活疼痛、性欲降低等不適。

月經(jīng)淋漓不盡偏方
1.鴨血綠豆芽豆腐湯，此品有補氣解毒的功效，是保肝補血的最佳食品之一，適用于月經(jīng)淋漓不盡的患者。

2.茸芪煲雞湯，材料：雞肉500克，豬瘦肉300克，鹿茸20克，黃芪20克，生姜10克，鹽適量。做法：1、將鹿茸片放置清水中洗凈，黃芪洗凈，生姜去皮，切片，豬瘦肉洗凈，切成厚塊。將雞洗凈，斬成塊，放入沸水中氽去血水后撈出。鍋內(nèi)注入適量的水，下入所有原材料，大火煲沸后再改小火煲3個小時，調(diào)入鹽即可。功效：此品有溫中補氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

3.墨魚粥，本品具有養(yǎng)血、通經(jīng)、催乳、補脾、益腎、滋陰、調(diào)經(jīng)、止帶之功效，用于治療婦女經(jīng)血不調(diào)、水腫等癥。

4.七制香附丸：開郁順氣，調(diào)經(jīng)養(yǎng)血。主治月經(jīng)錯后，胸肋脹痛，白帶量多。用于氣滯血瘀引起的月經(jīng)不調(diào)。注意，陰虛發(fā)熱著慎用。

吃墨魚粥可以健脾胃增強免疫力

　　我們每天都離不開食物的滋補，食物不僅可以起到養(yǎng)生的作用，而且還能幫助我們得到更多的營養(yǎng)，讓我們身體處于強大的狀態(tài)。墨魚粥大家都吃過嗎，可以有滋陰補腎的作用，如何制作呢，來看看墨魚粥的做法。

　　墨魚煮粥不但味道非常鮮甜，而且墨魚粥還有很好的養(yǎng)生功效，墨魚粥能夠保護(hù)我們的腸胃，并且提高我們的免疫功能，常吃墨魚粥對于盜汗和夜尿頻繁都有幫助。

　　烏賊，本名烏鲗，又稱花枝、墨斗魚或墨魚，是軟體動物門頭足綱烏賊目的動物。烏賊遇到強敵時會以“噴墨”作為逃生的方法，伺機離開，因而有“烏賊”、“墨魚”等名稱。其皮膚中有色素小囊，會隨“情緒”的變化而改變顏色和大小。烏賊會躍出海面，具有驚人的空中飛行能力。墨魚粥是可以有驅(qū)寒補腎的，對于腎虛或者是腸胃不適等情況是有所改善的，同時也可以提高人體的免疫力哦。

　　 配方

　　干墨魚1條，粳米100克，香菇50克，冬筍少許。

　　 制法

　　墨魚去骨洗凈，切成細(xì)絲。香菇和冬筍也分別切成細(xì)絲。在砂鍋里放入清水、墨魚、料酒，熬煮至魚肉爛。然后加入粳米、香菇、冬筍熬粥，待粥成時，用食鹽、味精、胡椒粉調(diào)味即可。

　　 功效

　　養(yǎng)血和血。

　　 介紹

　　每日1～2次，趁溫?zé)岱Ｑa氣血，滋肝腎。適用于長期過度飲酒、攝入不足而致酒精性營養(yǎng)不良、貧血、氣短食少、腎氣虧虛、眩暈耳鳴、遺精滑精、腰酸肢麻、婦女月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)、崩漏、帶下以及疝瘕等病癥。

　　關(guān)于墨魚粥的具體的做法大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物，健脾胃增強免疫力，而且還可以減少周偉的出現(xiàn)哦，是很不錯的增強抵抗力的好食材，平時大家可以放心的食用，趕緊試試看吧。

墨魚粥怎么做好吃墨魚粥如何做好吃

1、材料：平時在家中制作墨魚粥時，需要準(zhǔn)備墨魚肉一百克，大米三百克，豬肉三十克，白胡椒粉八克，姜汁十五克，蔥汁二十克，鹽三克，味精少許。
2、把新鮮的墨魚去掉魚骨取下魚肉，用清水洗凈，然后切成小丁的樣子，再把豬肉也用清水洗好，切成肉丁備用，把大米用清水淘洗干凈。3、把鍋中放水，加入切好的墨魚丁和豬肉丁，再放入白胡椒粉和姜汁以及準(zhǔn)備好的蔥汁，開火燒開，燒開以后再接著煮制一會，把肉煮到五成熟。
4、鍋中的肉有五成熟以后把淘洗好的大米放入鍋中，與肉一起煮制，開鍋以后可以把火力調(diào)小，慢慢的熬，過一個小時左右，鍋中的粥就能熬好，這時可以可以入食用鹽和少量的蔥花進(jìn)行調(diào)味，調(diào)勻以后直接出鍋裝碗，降溫以后就能食用。
5、墨魚粥的養(yǎng)生功效，墨魚粥不但味道鮮美，還能開胃消食也能補血滋陰更能健脾利水，還能加快人體新陳代謝，經(jīng)常食用可以提高身體免疫力。

女人滋陰補腎七大食物

女人滋陰補腎七大食物

　　女人滋陰補腎七大食物，女人養(yǎng)生要滋陰，女人滋陰可以幫助延緩衰老，其實我們的日常生活中很多食物都可以起到滋陰補腎的作用。那么，以下介紹女人滋陰補腎七大食物。

　　女人滋陰補腎七大食物1　　 1、鱉甲

　　鱉甲具有明顯促進(jìn)人體的抗缺氧能力和抗寒能力，減緩疲勞方面的效果更佳。鱉甲可增加血漿白蛋白，從而可有效防治肝病所致的貧血。

　　 2、龜甲

　　龜甲性甘味寒，中醫(yī)經(jīng)常用于滋陰潛陽、益腎強骨方面。中醫(yī)常選用龜甲作為補腎的佳品，龜甲可有效治療筋骨不健、腰膝酸軟、步履乏力等癥狀。

　　 3、當(dāng)歸

　　當(dāng)歸含有正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種成份，對腎臟有很好的保護(hù)作用。

　　 4、海參

　　研究表明，海參可用于提高記憶力、延緩衰老、預(yù)防動脈硬化、糖尿病等。海參的補腎潤燥、益氣養(yǎng)血功效很好，經(jīng)常用于治療小便頻多和腸燥便秘等病癥。

　　 5、何首烏

　　何首烏通過降低腦內(nèi)和肝中的丙二醛含量，起到良好的抗衰老效果，其次，何首烏可促進(jìn)機體的非特異性免疫功能、降血脂等效果也很明顯。

　　 6、黑芝麻

　　黑芝麻含有多種人體必須的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加快人體代謝，多吃黑芝麻能預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。

　　 7、阿膠

　　阿膠有促進(jìn)淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化作用，同時通過對鈣代謝的影響，改進(jìn)人體內(nèi)鈣的均衡。阿膠的補血養(yǎng)血、滋陰潤燥效果也是不容質(zhì)疑的。

　　 女性滋陰的營養(yǎng)食譜

　　 阿膠枸杞雞

　　原料：阿膠30克，雞一只，枸杞15克，蔥姜適量。

　　做法：阿膠砸碎放杯中，加黃酒，隔水燉烊。雞洗凈后放鍋內(nèi)，加生姜、蔥，加足水量，燉半小時左右，去姜蔥，加枸杞，倒入烊化的阿膠，并加鹽，再燉15分鐘，加味精調(diào)味食用。

　　功效：滋陰補腎，防陰虛腎虧。

　　 阿膠海參粥

　　原料：阿膠10克，紅糖20克，海參(干品)50克，粟米100克，蔥花、姜末、精鹽、黃酒等調(diào)料各適量。

　　做法：

　　1、將阿膠洗凈后加水煮沸，待完全烊化后，保溫待用。

　　2、海參泡發(fā)，洗凈后切成黃豆大小的小丁備用。淘凈粟米，放入另一砂鍋內(nèi)，加適量水，大火煮開，改用小火煮至粟米酥爛，調(diào)入阿膠拌勻。

　　3、加入海參小丁及紅糖，繼續(xù)煮5~10分鐘，加蔥花、姜末、鹽、味精?？膳肴肷倭奎S酒，再繼續(xù)煨煮至沸，即可食用。

　　功效：養(yǎng)陰補腎，填精補血。老人及氣血兩虧者，以及肝腎陰虛者可以常服。

　　女人滋陰補腎七大食物2　　 就飲食而言，首先在飲料上，可以經(jīng)常飲用白開水和牛奶。

　　其中白開水被譽為活性飲料，進(jìn)入人體內(nèi)后，可立即參與新陳代謝，并可調(diào)節(jié)體溫。每天早上喝一杯白開水，有很好的保健功效。人經(jīng)過一夜睡眠之后，胃腸道已經(jīng)排空，飲下的這些活性水，能很快被吸收，進(jìn)入血液循環(huán)，對體內(nèi)各器官組織進(jìn)行一次大清洗，并且促進(jìn)新陳代謝，加強免疫功能。

　　每天早上喝一杯白開水對便秘、皮膚粗糙也有很好的輔助治療作用。外用水和牛奶還是美容佳品。經(jīng)常用白開水洗臉，會使臉部皮膚柔軟細(xì)嫩，富有彈性。牛奶能補肺養(yǎng)胃，生津潤腸，對人體有鎮(zhèn)靜安神作用。

　　 在糧食類食品中，可以經(jīng)常吃些黑米、黑大豆、芝麻、番薯等。

　　其中黑米能補腎益精，活血潤膚，補胃養(yǎng)肝，明目的功效。經(jīng)常食用黑米可治頭昏、目眩、貧血、落發(fā)、腰腿酸軟等。黑大豆有補腎益精，活血潤膚，抗衰美發(fā)之功。

　　芝麻性味甘平，有養(yǎng)陰潤燥、補腎益腦、止咳平喘之功，適用于陰液不足所致的腸燥便秘，皮膚干燥及肝腎精血不足所致的眩暈，頭發(fā)早白、腰膝酸軟。番薯能延年益壽、防癌抗癌、寬腸通便、軟化血管、輕身減肥，是一種價廉物美的養(yǎng)生佳品。

　　 在蔬菜類食品中，應(yīng)經(jīng)常吃些菠菜、蓮藕、蘑菇、黑木耳、銀耳等。

　　其中菠菜性味甘涼，能滋陰潤燥，養(yǎng)血之血，通利腸胃，可用于津液不足之口渴欲飲、腸燥便秘、貧血及衄血、便血等出血癥。蓮藕性味甘涼，是止血、生津的良藥，富含淀粉、鈣、磷、鐵及多種維生素，尤其是含維生素c最多。蘑菇可以提高免疫力，防治女性貧血，適用中脾胃氣虛，疲怠乏力。

　　并有防癌治癌、降血脂、降血糖的效果。黑木耳、銀耳含有多種氨基酸、維生素，具有補胃、潤肺生津、提神、益氣、健腦等功效。

　　 在瓜果類食品中，應(yīng)經(jīng)常吃些梨、桂圓、甘蔗、大棗、西瓜、香蕉等。

　　其中梨性寒，味甘，有潤肺、消痰、止咳、降火、清心等功用，適用于秋燥或熱病傷陰所致的干咳、口渴、便秘，以及內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等。甘蔗味甘、澀、性平，有滋陰潤燥、和胃止嘔、清熱解毒之功，適用于津液不足所致的'口干便秘、咳嗽痰少，胃津不足，熱傷津液所致的口渴心煩。桂圓是治療病后體虛，貧血萎黃，神經(jīng)衰弱，產(chǎn)后體虛的理想補品。

　　大棗含豐富的維生素，能益氣生津，養(yǎng)血安神，補血養(yǎng)顏，潤肺解毒。西瓜能生津止喝、清熱解暑、利尿排毒的作用，從而有“天生白虎湯”的美譽。香蕉能養(yǎng)陰潤肺，清熱生津，潤腸通便。還可使人使皮膚柔嫩，眼睛明亮，精力充沛。

　　 在禽類食品中，應(yīng)經(jīng)常吃些鴨肉、燕窩、烏骨雞等。

　　其中鴨肉滋陰養(yǎng)胃，清解虛熱，利水消腫，適用于陰虛陽亢的頭昏、頭痛、低熱、虛弱、食少、水腫、小便不利、大便干燥的女人食用。

　　燕窩屬珍貴補品，為雨燕科動物金絲燕及多種同屬燕類用唾液或唾液與絨羽等混合凝結(jié)所筑成的巢窩，其蛋白質(zhì)含量特別高，功能養(yǎng)陰潤燥，益氣補中，有延處益壽之功。適用于肺陰虛所致的潮熱、盜汗、干咳少痰、咳血等;對胃陰虛所致的噎隔反胃、氣虛自汗亦有較好療效。

　　烏骨雞被視為婦科補益佳品，用作秋冬之際藥膳，很有功效，功能滋陰清熱，補肝益腎，健脾止瀉，常用于虛勞、消渴、滑泄、下利、崩中、帶下等癥。

　　 在水產(chǎn)類食品中，應(yīng)經(jīng)常吃些海參、蛤蜊、墨魚，鱉肉等。

　　其中海參能養(yǎng)血潤膚，美顏烏發(fā)，補中益血，養(yǎng)腎固精。常吃海參有延緩衰老，消除疲勞的作用。還對高血壓、血管硬化、冠心病、心絞痛、心肌梗塞和肝炎等有良好的療效。蛤蜊有滋陰潤燥，利尿化痰，軟堅散結(jié)的功效?？捎糜谥委熽幪撍碌目诳省⒏煽?、心煩、手足心熱等癥。墨魚能養(yǎng)血、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等。婦女在經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳各期食用，都非常有益。

　　鱉肉是一種肉鮮味美的珍貴補品，易于消化吸收，促進(jìn)血液循環(huán)，可滋陰涼血益氣，常用于肝腎陰虛所致的骨蒸潮熱、腰痛、崩漏、帶下及氣虛下陷所致的脫肛等。食補最大的優(yōu)點：就是既快朵頤，又補身體，營養(yǎng)豐富，療效持久。

　　 用藥物滋陰，可選購一些性味平和的滋陰生津和滋陰養(yǎng)血藥品。

　　其中滋陰生津的有天冬、麥冬、生地、玄參、石斛、玉竹、沙參、知母等。滋陰養(yǎng)血的有熟地、首烏、黃精、阿膠、龜膠、女貞子、旱蓮草等。從中選擇2～3味，水煎服，或開水沖泡當(dāng)茶飲。

　　對確有陰虛明顯的女性，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥開方，水煎服，或制成藥膏、丸藥服。才能有的放矢。平素可選購一些滋陰的中成藥如濃縮六味地黃丸、驢膠補血沖劑、婦科千金片、烏雞白鳳丸等也能收到很好的效果。如能以食補為基礎(chǔ)，加上適當(dāng)?shù)乃幯a，則“女人要滋陰”的養(yǎng)生方法，盡在其中，美在其中了。

　　上面為大家介紹了女人滋陰的食物，女人養(yǎng)生就可以多吃上面介紹的食物，另外，要注意自己的生活規(guī)律，早睡早起，少熬夜。

　　女人滋陰補腎七大食物3　　 女人養(yǎng)腎最佳10種食物

　　 1、干貝

　　干貝作為水產(chǎn)類食物，在沿海地區(qū)比較常見，而且價格也較低，在中原地帶的話因為水產(chǎn)資源并不豐富，所以價格相對高一點。干貝有很好的滋補作用，有滋養(yǎng)腎陰、養(yǎng)血、和胃的功效，所以實際上對身體是非常好的，大家有條件的可以平時用干貝煮粥、燉湯食用。

　　 2、枸杞

　　枸杞更是不用說了，本身就有非常好的補肝養(yǎng)腎的作用，而且?guī)缀鯇δI陰虛、腎陽虛都適用，這一點在很多其他的藥材是比不上的。對于腎虛引起的視力下降、腰酸、勞累、男性【遺】精等癥狀都有很好的調(diào)理作用。

　　 3、黑豆

　　黑豆是很常見的黑色食物，在中醫(yī)中以黑色入腎，所以凡是黑色的食材，像黑豆、黑芝麻、黑木耳等等，都能起到養(yǎng)腎的作用，平時可以經(jīng)常用黑豆煮粥，既能養(yǎng)腎，也能作為粗糧幫助腸胃運動。而且黑色食物還能幫助女性緩解腰酸、尿頻、帶下等腎虛引起的問題。

　　 4、桑葚

　　桑葚也是很好的一類養(yǎng)腎食材，一方面因為桑葚其實被劃分為黑色食物，所以在中醫(yī)理論上桑葚是能入腎經(jīng)補腎的;另一方面桑葚當(dāng)中含有豐富的維生素、氨基酸以及有機酸等營養(yǎng)物質(zhì)，所以有很不錯的強身作用，加上它又能加強人體免疫力，促進(jìn)血紅細(xì)胞生成，所以對于加快新陳代謝和防止關(guān)節(jié)硬化有效果。

　　 5、烏雞

　　烏雞事實上算的上是女性養(yǎng)腎的首選食材，就像大家很熟悉的中成藥，烏雞白鳳丸就有調(diào)經(jīng)、養(yǎng)腎的作用，這主要就是因為其中有烏雞的成分。烏雞本身含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素等物質(zhì)，而且含鐵量比其他的所有雞類要高，這對改善貧血是很有好處的，對女性養(yǎng)腎也能起到強健筋骨的作用。

　　 6、芡實

　　芡實主要有兩方面功效，一是能夠起到健脾胃的功效，所以對于脾胃虛弱、消化不好的人群來說能夠強健脾胃，另一方面也有很好的補腎固精的作用，所以像濕氣重、腎氣虛弱等情況，就很適合食用芡實來進(jìn)行調(diào)理，平時用芡實來煮粥等也是很好的養(yǎng)腎方式。

　　 7、海參

　　海參算是一種比較名貴的食材，從營養(yǎng)學(xué)角度來說海參含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸以及其他活性成分，鈣、鋅、鉀等微量元素也是不少的，而且同時從中醫(yī)的角度來說，海參能夠補腎固本，滋陰壯陽，所以女性養(yǎng)腎用海參還是很不錯的，還能提高造血能力、延緩衰老。

　　 8、豆腐

　　雖然豆腐是一種很普通的食材，但是它的作用可不能小看。從補腎角度來說的話，豆腐性味溫和，也能夠滋陰潤燥，同時如果和其他的一些食物搭配的話，能起到很好的補腎壯陽、滋陰養(yǎng)血的效果。同時對女性來說，大豆當(dāng)中含有很豐富的大豆異黃酮，這對于女性卵巢有很好的養(yǎng)護(hù)作用。

　　 9、板栗

　　板栗是一種天然的養(yǎng)腎食材，而且無論男女都很適合吃，平時食用的方法也都很多，無論是蒸還是炒還是煮，味道也都十分鮮美。不過如果是想最大程度地發(fā)揮出板栗的養(yǎng)腎補腎效果，最好還是生吃慢嚼。同時因為不太好消化，所以一次性不要吃太多。

　　 10、鱔魚

　　鱔魚這種水生動物，實際上也是滋補價值很高的食材。在中醫(yī)當(dāng)中鱔魚肉能夠起到很好的補益氣血、強健筋骨以及補腎的作用，所以女性日常想要養(yǎng)腎的話鱔魚是不錯的選擇。同時鱔魚里含有很多的維生素A，所以對于養(yǎng)肝明目也很有好。

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