黑木耳紅棗湯吃多久能起到效果

黑木耳紅棗湯吃多久能起到效果

我們大家都知道，黑木耳和紅棗是非常好的兩種食物了，是很多朋友都非常喜歡的了，因此我們在生活中就會把這兩種食物搭配起來食用了，做成黑木耳紅棗湯，不過很多朋友都想知道要吃多久才會有效果，下面就讓我們一起看看吧。

黑木耳紅棗湯最主要的作用就是補氣血了，另外還能夠起到美容祛斑、滋潤肌膚、防止皮膚老化和提高免疫力的作用。但是想要達到這些功效作用，不是喝一次兩次就可以的，必須要持之以恒。

那么黑木耳紅棗湯吃多久有效果呢?一般來說，黑木耳紅棗湯每周喝三次，或者是每月喝五次，長期堅持，并養(yǎng)成良好的習慣，久而久之，就能夠達到想要的效果了。

不過在喝黑木耳紅棗湯前后一定要注意一些食用禁忌。比如出血患者、腹瀉的人群以及孕婦不能食用黑木耳，再比如黑木耳不能與蘿卜、麥冬、螺肉一起食用。

通過我們上面的介紹，大家應該可以知道了吧，在喝黑木耳紅棗湯的時候，只要注意食用的禁忌，再堅持每周喝幾次，就能夠起到大家想要的效果了哦，所以要堅持吃了，那么會有哪些好處呢，下面就讓我們一起看看吧。

活血補血雙重功效

黑木耳紅棗湯中的黑木耳富含維生素K，能夠減少血栓生成，有助于血液循環(huán)的暢通，黑木耳中還富含鐵元素，能夠起到補血的作用;而大棗在補血的同時，還能夠補氣，使用黑木耳與紅棗煮成湯，既增強了其活血補血的雙重作用，又便于人體對營養(yǎng)成分的有效吸收，可謂是一舉兩得。

調經豐胸排毒養(yǎng)顏

黑木耳紅棗湯對女性來說功效尤為強大，黑色入腎，紅色入脾，此湯可以起到補腎健脾的作用，能夠增強女性氣血，改善女性月經不調、痛經等氣血不足的癥狀，黑木耳含有豐富的膠質，可以吸附腸道中的雜質，能夠起到排毒養(yǎng)顏的作用，大棗富含維生素C，也是女性美容不可缺少的營養(yǎng)。

這就是我們給大家介紹的有關黑木耳紅棗湯的一些情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)，只要能夠堅持食用黑木耳紅棗湯，那么就是可以起到很不錯的養(yǎng)生作用了哦，大家一定要堅持下去才可以哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

木耳可以和紅棗一起吃嗎

木耳可以和紅棗一起吃，常見的有黑木耳紅棗湯

主料：清水適量、紅棗10粒、黑木耳100g

調料：無

做法步驟：

1、將黑木耳提前泡發(fā)，紅棗浸泡十分鐘左右，洗凈

2、泡發(fā)的黑木耳撈出，撕小朵

3、鍋中加入適量清水燒開，倒入黑木耳，中小火燉煮20分鐘左右

4、 加入紅棗

5、蓋上蓋，繼續(xù)煮20分鐘左右至熟爛

6、 出鍋，喜歡甜的話，就加少許紅糖吧

紅棗木耳湯什么時候喝最好?紅棗木耳湯什么時候吃最好?

紅棗是可以和木耳一起煮湯喝的，而且營養(yǎng)價值很高，適合病后補身體。那么紅棗木耳湯什么時候喝最好?紅棗木耳湯什么時候吃最好?
紅棗木耳湯什么時候喝
一般來說，黑木耳紅棗湯每周喝三次，或者是每月喝五次，長期堅持，并養(yǎng)成良好的習慣，久而久之，就能夠達到想要的效果了。

不過在喝黑木耳紅棗湯前后一定要注意一些食用禁忌。比如出血患者、腹瀉的人群以及孕婦不能食用黑木耳，再比如黑木耳不能與蘿卜、麥冬、螺肉一起食用。

有的人就不知道經期到底該不該喝黑木耳紅棗湯，也不知道黑木耳紅棗湯喝多久才能對身體起到作用，現(xiàn)在，我把這些問題全都為大家解決了。不過大家一定要堅持每周喝三次，千萬不要以五分鐘的熱度來對待，只有這樣才能有效果。

紅棗木耳湯的做法
1.木耳15克，紅棗15枚

2.木耳泡發(fā)，洗凈，紅棗也洗一洗，放入大碗，加入清水，喜歡水多的就加滿，木耳在煮的過程中還會繼續(xù)吸水

3.放入電燉鍋，開低溫檔，隔水燉煮1-2小時，木耳軟爛，即可

烹飪技巧

此湯可根據(jù)自己的口味加白糖或冰糖食用，

用電燉鍋只是為了避免糊鍋底的偷懶之舉，也可以用普通煮鍋燉煮。

紅棗木耳湯的功效
1黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

2紅棗黑木耳湯適合血虛及脾虛型的人飲用，特別是合并有月經量多的女性最為適合，這個湯方有健脾、補血、調經的功效，對月經量較多的女性，有調節(jié)的作用，促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會發(fā)育完整。

3黑木耳較難消化，并有一定的滑腸作用，故脾虛消化不良或大便稀爛者忌用;對本品及與其相類似真菌過敏者均忌服。

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