淮山藥薏米粥是非常適合人們常吃的一款粥
體質(zhì)虛弱喝淮山藥薏米粥補(bǔ)血養(yǎng)顏
淮山藥薏米粥是非常滋補(bǔ)的粥,淮山藥性平
1、淮山藥薏米粥美容護(hù)膚:使皮膚光滑
,減少皺紋,消除色素斑點(diǎn)的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效,另外,它還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。2
、淮山藥薏米粥去角質(zhì):此外,薏仁算是榖物的一種,以水煮軟或炒熟,比較有利于腸胃的吸收,身體常覺疲倦沒力氣的人,可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素,能使皮膚角質(zhì)軟化,對皮膚贅疣、粗糙不光滑者,長期服用也有療效。3
、淮山藥薏米粥養(yǎng)發(fā)潤發(fā):它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā),并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。4
、淮山藥薏米粥利水消腫:薏米和山藥都有健脾祛濕、利水消腫淮山藥薏米粥的做法
材料:
淮山藥(半根),薏米(一把)
做法:
1
、淮山藥去皮,洗凈,切成小口。其他材料都洗凈,蓮子不要取掉中間的蓮心。鮮百合用開水焯一下,盛出備用。2
、把除鮮百合外的其他材料都放入鍋中,加8碗水,大火燒開后,轉(zhuǎn)小火,煮兩個(gè)小時(shí),快出鍋時(shí)加入焯好的百合。淮山藥薏米粥的美食小訣竅
去淮山藥皮前,可以把山藥放在火上烤一下
,這樣去皮時(shí)就不會(huì)手癢了。百合很好熟,要最后放。枸杞要少放一些,容易上火。淮山藥薏米粥制作起來并不費(fèi)時(shí)間
,做法簡單,基本大家只要準(zhǔn)備充足食材,稍微學(xué)習(xí)一下就可以了。淮山藥薏米粥是家庭主婦經(jīng)常煮給家人喝的一款粥,淮山藥薏米粥不但可以美容養(yǎng)顏、養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā),更多的好處是可以利水消腫、健脾祛濕,對全家人的身體都有非常好的滋補(bǔ)功效。尤其是身體虛弱的老人和營養(yǎng)不良的孩子1 健脾補(bǔ)腎山藥薏米粥中的山藥和薏米都入脾、腎經(jīng)
2 滋陰潤肺山藥、薏米和糯米都入肺經(jīng)
,有滋補(bǔ)的作用,在加上山藥中含有的豐富的粘液蛋白有很好的潤肺作用,煮成的粥品也有豐富的膠質(zhì)和糊精,飲用有益肺氣、養(yǎng)肺陰、潤肺部的作用。
3 止咳山藥薏米粥還有一個(gè)作用就是止咳
,本身粥品有潤肺的作用,可以增強(qiáng)肺部的抵抗力,同時(shí)薏仁中含有的薏苡仁素,可以降低平滑肌的緊張程度,有一定的止咳的作用,加上薏米涼性的性質(zhì),可以有很好的緩解肺熱咳嗽的作用。
4 利水滲濕山藥薏米粥中的薏米有甘補(bǔ)的作用,可以利水滲濕
,對于濕氣過重導(dǎo)致的濕熱上火等都有很好的作用。也可以作用于水腫型肥胖,可以促進(jìn)體內(nèi)水分的排除,有消腫的作用。
1、山藥粥怎么做補(bǔ)氣血:
(1)蓮子
粥的種類是非常多的
薏米山藥粥的禁忌
薏米山藥粥是可以有效祛濕的,那么薏米山藥粥的禁忌有哪些呢
體內(nèi)濁氣太多的人
從食材方面來說
山藥薏米粥的做法和功效
山藥薏米粥可以當(dāng)早餐喝
山藥去皮
山藥含有淀粉酶
、多酚氧化酶等物質(zhì),這些物質(zhì)有利于脾胃消化吸收,是一種平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之物。在臨床上,山藥常用于治療脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。而薏米具有健脾、補(bǔ)肺、清熱山藥薏米粥增肥嗎
有些人擔(dān)心山藥薏米粥熱量太高
山藥薏米粥不會(huì)增肥
山藥薏米粥是一道傳統(tǒng)藥膳
。鮮甜綿軟,有潤肺清熱、健脾益氣的功效,適用于脾虛、食少納呆、腹脹便溏、肢體無力等癥。做的時(shí)候?qū)⑸剿?div id="4qifd00" class="flower right">山藥薏米粥的做法竅門
山藥薏米粥雖然很清淡
,但做的時(shí)候要講究方法,那么山藥薏米粥的做法竅門是什么呢?準(zhǔn)備食材
,鐵桿山藥去皮洗凈(去皮要帶手套,容易過敏);薏米洗凈,泡一晚上薏米是比較適宜各種癌癥患者
、關(guān)節(jié)炎、急慢性腎炎水腫、癌性腹水、面浮肢腫、腳氣病浮腫者、疣贅、美容者、青年性扁平疣、尋常性贅疣、傳染性軟疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮膚營養(yǎng)不良粗糙者、適宜肺痿、肺癰者等人食用的。病情分析:您好,這種情況是可以吃薏米山藥粥的
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