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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      藥膳雞湯適宜抗疲勞養(yǎng)顏美容
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-06-03 04:59:03
        
      

        
      
           
      藥膳雞湯適宜抗疲勞養(yǎng)顏美容
      雞湯是大眾的一款保健湯，男女老少都適合喝雞湯
        。雞湯的做法比較多
      ，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
        ，人們可以根據(jù)自身的體質(zhì)情況
      ，選用適合自己的雞湯做法
      ，搭配一些營(yíng)養(yǎng)的食材
      ，用來(lái)保養(yǎng)身體是非常好的
      。雞湯在我國(guó)是一道藥膳
      ，用來(lái)治療疾病
      ，滋補(bǔ)身體
        ，都是非常合適的
      。
      藥膳雞湯適宜抗疲勞養(yǎng)顏美容
      雞湯在秋冬感冒流行的季節(jié)是非常好的一道天然藥膳
      ，人們選用新鮮的雞肉
      ，燉一鍋湯
      ，能夠給全家人喝
      。我們知道
      ，流行性感冒還會(huì)伴隨高燒
      、乏力
      、咳嗽
      、鼻塞和喉嚨痛，而且
      ，感冒之后
      ，人們體內(nèi)會(huì)分泌出大量黏膜類的物質(zhì)
      。雞湯可以抑制黏膜的產(chǎn)生，因此
      ，喝雞湯有助于減少鼻腔的堵塞和喉嚨疼痛
      ，咳嗽的次數(shù)也會(huì)隨之減少。
      藥膳雞湯的功效
      1
      、白領(lǐng)人群：在雞湯里配上枸杞子
      、茯神、百合
      ，具有養(yǎng)心安神
      、抗疲勞的保健作用。
      2
      、老年人：在雞湯里配上山藥
      、菟絲子、杜仲
      ，具有補(bǔ)腎
      、抗衰老的作用。
      3
      、青年女性：在雞湯里配上玉竹
      、菟絲子、女貞子
      ，具有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚
      、美容的作用。
      4
      、體質(zhì)較弱
      、經(jīng)常生病的人群：在雞湯里配上黃芪、黃精
      、白術(shù)
      ，具有益氣養(yǎng)肺、調(diào)節(jié)免疫的作用
      ，還可以預(yù)防感冒
      。
      5、患有脂肪肝
      、血脂高的人群：這部分人平時(shí)不敢喝雞湯
      ，害怕雞湯導(dǎo)致癥狀加重，因此這部分人群在食用雞湯進(jìn)補(bǔ)時(shí)
      ，可以在雞湯里配上些降血脂的中藥
      ，比如山楂、首烏等
      ，這樣可以起到軟化血管
      、降脂保健的作用
      。
      雞湯作為一道藥膳，具有非常高的食療價(jià)值
      ，對(duì)于白領(lǐng)
      、青年女性、老年人喝體質(zhì)虛弱的人們都有非常高的滋補(bǔ)價(jià)值
      。常喝雞湯可以抵抗疲勞
      、保養(yǎng)皮膚，雞湯在秋冬季節(jié)是最適合喝的
      。而且不僅患有疾病的人們可以常喝雞湯
      ，正常人也需要喝雞湯增強(qiáng)抵抗力，強(qiáng)身健體
      。
      雞湯怎么煮比較補(bǔ)？
      滋補(bǔ)雞湯怎么燉
      　　做之前
      ，要準(zhǔn)備好材料
      ，適量的雞肉、香菇
      ，輔料枸杞
      、紅棗等。把所有材料洗干凈
      ，把雞肉切成片
      ，最好均勻一些，放在一邊備用
      。再把其他材料切小剁碎
      ，放在一邊備用。把紅棗的核拿出來(lái)
        ，放入鍋里
        ，把所有材料都放進(jìn)去，加入適量的水
      。

      　　大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火
      ，大概煮一個(gè)半小時(shí)
      ，熟了后
      ，加點(diǎn)鹽、蔥花
      ，就可以盛出來(lái)吃了
      。每天適當(dāng)吃些，對(duì)身體很好
      ，還能給人補(bǔ)充很多能量
      。一些身體虛弱的人
      ，適當(dāng)吃些，可以緩解這種癥狀
      ，會(huì)變得更強(qiáng)壯
      ，氣色更好，保健效果很好
      。搭配其他東西一起吃
      ，營(yíng)養(yǎng)更豐富，更容易被吸收
      。但在做的時(shí)候
      ，最好用砂鍋，口感會(huì)更好
      ，

      　　還有另外一種做法
      ，也非常美味，很滋補(bǔ)
      。做之前
      ，要準(zhǔn)備好材料，一只雞
      ，適量的枸杞
      、桂圓等。把所有材料洗干凈
      ，將雞肉切成塊
        ，加點(diǎn)料酒進(jìn)去腌一下，可以很好地去掉它的腥味
        ，口感會(huì)更好
        。然后放入鍋里，再把其他材料放進(jìn)去
        ，加入適量的水
        ，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火。大概煮一個(gè)小時(shí)
        ，熟了后
        ，加點(diǎn)鹽，攪拌均勻
        ，就可以盛出來(lái)吃了
        。在做的過(guò)程中，最好把雞肉表面的皮去掉
        ，口感會(huì)更好
        ，更香。在做時(shí)，如果是女人
        ，可以用烏雞做
        ，保健效果更好。也可以用老母雞或三黃雞去做
        ，營(yíng)養(yǎng)也很豐富
        。在處理時(shí)，最好把雞的內(nèi)臟去掉
        ，吃起來(lái)不會(huì)那么油膩
      ，味道會(huì)更好。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/41613.html.
      
          
      
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