番茄雞蛋湯是一道非常開胃健脾的湯
經常喝番茄雞蛋湯對人體的益處
番茄:番茄的顏色紅撲撲,非常受人們喜愛
,其中的番茄紅素非常豐富,而且還有維生素和胡蘿卜素,可以抵抗衰老,幫助人們養(yǎng)顏護膚。而且常吃番茄還可以預防心血管疾病,能有效地減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病危險。雞蛋:我們基本每天都會吃雞蛋,煮雞蛋
、煎雞蛋、蒸雞蛋等都是非常常見的吃法,午餐喝晚餐喝雞蛋湯是非常大眾的吃法。雞蛋中還有豐富的卵磷脂,可以防止膽固醇和脂肪在血管壁的沉積。研究表明雞蛋對動脈硬化、冠心病人有防治作用。雞蛋中所含的微量元素硒、鋅,維生素A、維生素B2均有抗癌作用。所以,經常食用雞蛋能健身益壽。番茄雞蛋湯做法
做法一:將西紅柿洗凈切成塊,雞蛋在碗中打勻
。起油(油食品)鍋,將西紅柿塊倒入用鍋鏟壓碎;翻炒成西紅柿泥狀;加入水,待水沸騰后,先將打好的雞蛋倒入鍋內做法二:將西紅柿洗凈切塊或片
,雞蛋打勻;鍋中加水,生姜切碎一起煮;水開后加西紅柿,再開后,勾芡,轉小火把雞蛋倒入,加少許鹽,關火(關火前可點入幾滴香油),西紅柿雞蛋湯即成。番茄雞蛋湯制作小技巧:
1
、做西紅柿雞蛋湯,一定要將西紅柿的紅油煸出湯來再加開水,這樣更容易使西紅柿的味道入到湯里去,而且最好加開水。2
、打蛋液前要先勾芡,在鍋開時,快速的均勻的讓蛋液流到鍋里。這樣出來的蛋花,比較薄也好看。番茄雞蛋湯對老年人來說
,可以增強記憶力、預防心血管疾病。對小孩來說,可以提高免疫力、提高視力,還可以補充豐富的卵磷脂和維生素,有助于神經和大腦的發(fā)育。女性喝番茄雞蛋湯可以抗衰老、保養(yǎng)皮膚,男性常喝番茄雞蛋湯可以預防和治療男性不育癥,所以,番茄雞蛋湯對全家人都是非常適合的一道湯。本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/41659.html.
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