我們都知道產(chǎn)后的時(shí)候產(chǎn)婦經(jīng)常會(huì)吃一些小米粥配雞蛋，可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)
在孕期時(shí)孕婦的飲食要注意科學(xué)的營養(yǎng)搭配
。因?yàn)樵趹言谐跗谔旱陌l(fā)育還不是很穩(wěn)定，因此在飲食上需要注意，那么，懷孕初期能喝小米粥嗎。懷孕初期能喝小米粥嗎
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實(shí)際上是完全可以吃的
指導(dǎo)意見：小米的營養(yǎng)價(jià)值豐富，其中含有的蛋白質(zhì)
、脂肪、鐵及其他微量元素量都要比大米還要多。孕婦在懷孕之后因?yàn)樯砩系男枰枰喑砸恍└叩鞍?div id="d48novz" class="flower left">小米粥是一種非常健康的食品
，它可以單獨(dú)熬煮，同時(shí)一可以添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等食物，這樣熬出來的才是營養(yǎng)粥。不過這里我們需要注意的是，小米中的但不知會(huì)并不比大米中好，因?yàn)樾∶椎鞍踪|(zhì)中的氨基酸組成并不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，因此不建議產(chǎn)婦以及老弱人群以小米作為主食，應(yīng)該注意營養(yǎng)搭配，以免出現(xiàn)缺乏其他營養(yǎng)的情況。《本草綱目》說
，小米"治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛損，開腸胃"。懷孕初期的飲食注意事項(xiàng)
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、水果的選擇：多吃水果對人腦的發(fā)育很有好處，尤其示愛胎兒發(fā)育的過程中，更是需要充足的熱量以及蛋白質(zhì)，而對這些物質(zhì)具有催化作用的食物就是維生素。雖然維生素大多集中于肉2
讀完上文中小編的詳細(xì)介紹后，大家一定對孕婦是否可以吃小米粥有了新的認(rèn)識
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對身體造成很大的傷害切記.png)
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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，這樣做法比外面的更好吃
，專治秋冬天咳嗽起床最健康<div id=)
！都看一眼吧
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