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    孕婦貧血喝雞蛋花生粥最補血
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-06-03 07:09:43
        
    

        
    
           
    孕婦是非常容易患貧血的
    ，因為懷孕之后
    ，母體血液需要增加，還需要提供給胎兒足夠的鐵，如果母體中缺鐵
    ，就會導致孕婦貧血
    ，進一步也會影響胎兒的發(fā)育
    。所以
    ，孕婦需要及時的補血，雞蛋花生粥是非常適合孕婦補血的粥
    。
    孕婦貧血喝雞蛋花生粥最補血
    雞蛋花生粥對孕婦來說是非常滋補的
    ，花生，滋養(yǎng)補益
    ，可延年益壽
    ，民間又稱“長生果”，并且和黃豆一樣被譽為“植物肉”
    、“素中之葷”
    。花生的營養(yǎng)價值比糧食類高
    ，可與雞蛋
    、牛奶、肉類等一些動物性食品媲美
    ，它含有大量的蛋白質(zhì)的脂肪
    ，特別是不飽和脂肪酸的含量很高，很適宜制作各種營養(yǎng)食品
    。
    雞蛋花生粥
    材料：紅棗30克
    ，花生米100克
    ，糯米100克，雞蛋兩個
    ，蜂蜜50克
    。
    做法：
    先將花生加水浸泡30分鐘后與糯米、紅棗一同入鍋加清水適量煮粥
      ，待粥煮至濃稠時
      ，加入蜂蜜拌勻，再將雞蛋液攪和煮10分鐘即可食用
      。此方可輔治胃及十二指腸潰瘍
      、缺鐵性貧血、慢性支氣管炎
      、久咳不止以及過敏性紫癜等癥
      。
    雞蛋花生粥得滋補功效
    雞蛋花生粥具有非常高的食療價值，對孕婦有非常多的好處
    。準媽媽們經(jīng)常喝雞蛋花生粥可以扶正補虛
    、悅脾和胃、潤肺化痰
    、滋養(yǎng)補氣、清咽止癢
    、治諸血癥
    ，還可以滋潤皮膚、防治動脈硬化
    、高血壓和冠心病
    、利水消腫，并且生產(chǎn)之后也非常適合喝雞蛋花生粥
    ，可以催乳生乳
    。
    雞蛋花生粥非常容易消化吸收，而且對孕媽媽來說可以增強食欲
    、補充體力
    。雞蛋花生粥中的水分較多，可以預防便秘
    ，而且孕媽媽在感染風寒之后還可以喝雞蛋花生粥預防感冒
    ，防止喉嚨干澀，調(diào)養(yǎng)脾胃
    。雞蛋花生粥還有補血益氣
    、補中益氣的功效。所以
    ，雞蛋花生粥對孕媽媽來說是非常滋補養(yǎng)身的粥
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/41754.html.
    
          
    
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