脾胃虛弱泄瀉常喝粳米紅棗粥

粳米紅棗粥使用粳米、紅棗，搭配白糖或者其他食材煮的粥，非常適合便秘、氣血不足的人們喝。有些中老年人會(huì)因?yàn)橄到y(tǒng)功能變差，導(dǎo)致脾胃虛弱便秘，粳米紅棗粥是一道藥食兩用的粥，可以有效緩解脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。

脾胃虛弱泄瀉常喝粳米紅棗粥

粳米紅棗粥有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?紅棗具有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、祛風(fēng)的功效，能夠增強(qiáng)人體抵抗力和耐力，還可以抗疲勞。粳米補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便秘，粳米米糠層的粗纖維分子有助胃腸蠕動(dòng)，對(duì)胃病、便秘、痔瘡等療效很好。

所以，粳米紅棗粥具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)，粳米能夠中和胃酸，緩解胃痛。粳米紅棗粥是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛，都可以喝這道粥，粳米紅棗粥還適用于春季脾胃氣虛之體倦乏力，食少便溏，及血虛面黃肌瘦，或婦女臟躁。并且對(duì)于血小板減少，貧血，慢性肝炎，營(yíng)養(yǎng)不良等有較好療效。

山藥粳米紅棗粥

材料：紅棗50克，鮮山藥200克，粳米100克，白糖適量，清水1000毫升。

做法：

水燒開(kāi)后，將紅棗、山藥、粳米放入，慢熬成粥狀，放入白糖。適用于老年消化不良、脾虛泄瀉、婦女子宮脫垂等。

粳米紅棗粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，還可以搭配山藥，具有治療脾胃虛弱和泄瀉的功效。粳米紅棗粥對(duì)于身體差、腸炎、腎虧等病癥也有很好的療效。紅棗具有健脾和胃、抗疲勞、抗癌防癌、抗過(guò)敏的作用，粳米紅棗粥中的粳米可以促進(jìn)血液循環(huán)、養(yǎng)胃護(hù)胃、提高免疫功能，對(duì)人們來(lái)說(shuō)是非常滋補(bǔ)的一道粥。

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