，喝紅糖水可以緩解痛經(jīng)。那么糯米紅糖粥適合女性經(jīng)期喝嗎?糯米紅糖粥是非常滋補元氣和補血的粥，而且糯米紅糖粥是溫補食物，有非常好的食療價值。

糯米紅糖粥適合女性經(jīng)期喝嗎

糯米紅糖粥是可以在經(jīng)期喝的

，但是要添加的是紅蔗糖，不要加赤沙糖，兩者是有區(qū)別的。糯米紅糖粥具有滋陰潤養(yǎng)、清熱去濕、強壯身體的功效。女性經(jīng)期不適可以喝糯米紅糖粥調(diào)理身體，但是痛經(jīng)的情況還是可以選擇紅糖水或者糯米粥等緩解的。

糯米紅糖粥

一

、材料：圓糯米150克、

二、配料：紅豆20克

、花生30克、核桃15克、紅棗20克、桂圓15克、紅糖適量。

三

、做法：

1

、糯米洗凈用清水浸泡數(shù)小時，準(zhǔn)備所有配料。(其中紅豆花生也要提前數(shù)小時浸泡好)

2

、把紅豆花生先煮熟后，在加糯米和其他配料同煮。

3

、全部煮熟后，加紅糖再煮兩三分鐘即可。

糯米紅糖粥用的是我們常說的江米食用的