葡萄干薏米紅豆粥能讓孕婦喝嗎
綠色飲食在行動(dòng)
2023-06-03 09:17:39
葡萄干薏米紅豆粥能讓孕婦喝嗎
葡萄干薏米紅豆粥的味道非常好
，甜甜糯糯的，可以開胃益脾、養(yǎng)血安神
、壯陽益氣
、補(bǔ)虛長智
，葡萄干薏米紅豆粥中的紅豆薏米具有非常好的利水消腫
、健脾利濕的功效
，葡萄干可以補(bǔ)充氣血
、滋陰生津
、強(qiáng)筋健骨，其中的紅棗有補(bǔ)中益氣
、養(yǎng)血安神的功效
。
葡萄干薏米紅豆粥能讓孕婦喝嗎
懷孕的女性最好不要喝葡萄干薏米紅豆粥，主要是因?yàn)榇酥嘀械霓裁子谢サ淖饔?div id="4qifd00" class="flower right">
，容易?duì)孕婦產(chǎn)生不好的影響
，所以孕婦少喝。但是對(duì)其他人來說
，葡萄干薏米紅豆粥是非常營養(yǎng)的
，葡萄干薏米紅豆粥具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血固脫
、溫陽益脾滋補(bǔ)肝腎
、祛風(fēng)通絡(luò)腦細(xì)胞不可缺少的營養(yǎng)，促進(jìn)皮膜的新陳代謝防止動(dòng)脈硬化
，防治老年高血壓
。
葡萄干薏米紅豆粥
食材：紅豆30g、薏米40g
、輔料糯米15g
、黑米15g、葡萄干適量
、冰糖適量
。
步驟：
1.冰糖，糯米
，紅豆
，薏米，黑米
，葡萄干
。紅豆洗凈，先用溫水浸泡4個(gè)小時(shí)左右
。
2.薏米和黑米洗凈
，用溫水浸泡三四個(gè)小時(shí)
。葡萄干洗凈，糯米洗凈
，備用
。
3.砂鍋放水，放入浸泡過的紅豆
，先小火燒熱砂鍋
，再大火燒開，轉(zhuǎn)中小火熬煮
。然后關(guān)火
，蓋蓋燜10分鐘。
4.之后
，放入浸泡過的薏米和黑米
，煮開，關(guān)火燜10分鐘左右
。之后
，放入糯米，煮開
。
5.放入葡萄干
，再次煮開。放入冰糖
，煮至冰糖溶化
，關(guān)火，燜5分鐘
。
6.紅豆和薏米都已煮至開花并徹底爛開
。盛出即可。
葡萄干薏米紅豆粥的注意事項(xiàng)
葡萄干薏米紅豆粥中的薏米不容易熟
，因此在煮的時(shí)候
，應(yīng)該花費(fèi)多一點(diǎn)時(shí)間來煮，免得作出來的皺味道不好
，并且吃了不熟的東西
，會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀。懷孕的孕婦最好不要喝紅豆薏米粥
。
葡萄干薏米紅豆粥里面的葡萄干具有補(bǔ)血益氣
、強(qiáng)健筋骨、健脾生津的功效
，而且還可以通利小便，緩解手腳冰涼和腰痛
、貧血的情況
，提高免疫力
。紅豆也是非常適合孕婦食用的，具有補(bǔ)血除濕的功效
，但是
，薏米對(duì)子宮平滑肌有興奮的作用，孕婦喝了會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)
，因此
，雖然葡萄干薏米紅豆粥是非常營養(yǎng)的粥，但是孕婦最好不要喝
。
薏米紅豆能天天食用嗎？功效作用是什么.以及作么用、天天吃傷不傷身體
、請(qǐng)朋友們細(xì)講
（1）薏米紅豆粥的副作用就是就是吃多了對(duì)胃不好
，尤其是空腹不宜吃。（2）薏米紅豆粥的味道挺好的
，但是我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候
，一定要明白這和一般的小米稀飯是不一樣的，這可以算是一種保健湯藥
，所以不能過量食用
，可能導(dǎo)致腹瀉、腹痛
。 （3）薏米紅豆粥應(yīng)該是在早飯后
，午飯之前食用。上午這個(gè)時(shí)段是胃
、脾經(jīng)相繼開始工作的時(shí)段
，補(bǔ)脾胃的東西，這個(gè)時(shí)候吃
，事半功倍
。如果選擇的時(shí)間不恰當(dāng)，就會(huì)對(duì)人的的身體早成很大的傷害
，影響胃對(duì)食物的吸收[6]1
、神色晦暗、精神不足
，甚至心悸
、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓2、煩躁失眠
，或者臉上起紅疹
、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子3
、胃中寒痛
、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜4
、腎虛：薏米紅豆加黑豆5
、腳氣：薏米紅豆加黃豆6、咳嗽：意米紅豆加梨7
、食欲不振
、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥8、泄瀉
、腹痛
、糖尿病：薏米紅豆加南瓜9
、體虛
、早泄、遺精
、夜尿過多：薏米紅豆加芡實(shí)10
、孕婦：減薏米，加少量黃芪
、黨參11
、產(chǎn)婦：減薏米，加大棗
、小米
、紅糖[5]
懷孕四個(gè)月了，請(qǐng)問紅豆薏米粥能吃嗎
有句古話叫：“千寒易除
，一濕難去。濕性黏濁
，如油入面
。”濕與寒在一起叫寒濕
，與熱在一起叫濕熱
，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕
。濕邪不去
，吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛
。生活中很多人患上了脂肪肝
、哮喘、高血壓
、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤
，其實(shí)這些病都跟濕邪
、痰濕有關(guān)。-
1800多年前
，東漢偉大的醫(yī)學(xué)家張仲景在他的著作《傷寒論》中說：“身大熱
，反欲得衣者，寒在骨髓
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！本褪钦f發(fā)燒的人雖然體溫很高，身上反而感覺寒冷想多穿衣服
，表明體內(nèi)寒氣很重
，寒邪都到骨髓了。此時(shí)再用抗生素等寒涼藥物輸液消炎退燒
，會(huì)把外在的一些寒濕之氣直接帶進(jìn)體內(nèi)
。（我們不都是這樣做的嗎？）-
張仲景是《傷寒論》的作者
，在他那個(gè)時(shí)代人們?nèi)甜囀軆?div id="m50uktp" class="box-center"> ，疾病以寒邪為主，用熱藥就可以直接?duì)治
。如今隨著生活環(huán)境的改變
，單純的傷寒已經(jīng)很少見了，反而是外寒跟內(nèi)熱交織在一起
，形成了濕邪
。真正的寒癥并不多見，主要是以濕邪為主
。濕為陰邪
，遏傷陽氣，阻礙氣機(jī)
。換句話說
，陽虛的時(shí)代是濕邪在作祟。-
有一個(gè)奇怪的現(xiàn)象
，就是現(xiàn)在冬天很少見到真正著涼感冒的病人
，夏天反而比比皆是。-
現(xiàn)代人是生活在一個(gè)冬有暖氣夏有空調(diào)的環(huán)境中，對(duì)四季的感覺越來越不分明
。夏天該出汗的時(shí)候因?yàn)橛每照{(diào)導(dǎo)致汗液揮發(fā)不出來淤積體內(nèi)
；冬天燒暖氣，穿件單衣還冒汗
，陽氣外越
，藏不住精氣。（冬不藏精
，春必病溫）人體在這種環(huán)境的狀態(tài)下最容易生病
，皮膚開合的功能下降，抵御病邪的能力越來越差了
，極容易導(dǎo)致體內(nèi)濕邪堆積
，造成陽氣虛衰。濕邪對(duì)人體的傷害
，比寒邪還要大
。-
酷暑時(shí)節(jié)，人們貪圖冷氣
，愛喝冷飲
，愛吃涼菜。一杯冰鎮(zhèn)啤酒下肚
，從里到外
、從頭到腳都透著涼快勁兒。殊不知
，為貪圖這一時(shí)之快
，同時(shí)也將濕邪深深地埋在了體內(nèi)，成為困擾我們健康的一個(gè)大大的隱患
。-
每年七八月份叫長夏
，此時(shí)濕氣當(dāng)令，人體中的脾與之相應(yīng)
。濕在中醫(yī)里又叫“陰邪”
，而脾為至陰之臟，喜燥惡濕
，所以脾氣在七八月的時(shí)候最旺盛
。如果長夏濕氣過盛，就容易損傷脾臟
。同時(shí)
，脾主運(yùn)化水液，它的特點(diǎn)是陽氣易衰
，陰氣易盛
，濕邪侵犯人體后最易傷害脾陽
，而脾陽的虛弱也進(jìn)一步助長了濕邪的侵入。-
還有的人喜歡吃豬肉
，豬肉性味咸寒助痰
，肉吃多了也能導(dǎo)致痰濕，如果感覺體內(nèi)濕重
，最好堅(jiān)持吃一段時(shí)間的素食
；長期吃電飯煲煲的大米飯，也容易造成體濕
。體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決
。喝上一陣子薏米紅豆湯之后，再喝小米粥來補(bǔ)補(bǔ)脾胃
，久之脾健，濕自化
。-
自我診斷體內(nèi)是否有濕的方法-
起床時(shí)——看感覺-
如果每天早晨起床的時(shí)候覺得特別疲勞
，頭發(fā)昏，打不起精神來
，或是像穿了件濕衣服一樣
，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了
。
如廁時(shí)——看大便-
清晨方便后
，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了
，一箱水還沖不凈
。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙
，正常的話一兩張紙就夠了
，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，（這就是問診單上為什么要問大便的原因）也說明體內(nèi)有濕了
。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕
。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便
。體內(nèi)有濕的情況下
，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形
，（這是脾虛的重要標(biāo)志
，很多人都有）總有排不凈的感覺。時(shí)間長了
，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)
，則百病叢生
。-
洗漱時(shí)——看舌苔-
上完廁所后我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘
，對(duì)著鏡子看看自己的舌頭
。“舌為心之苗
，又為脾之外候”
，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。-
健康的舌淡紅而潤澤
，舌面有一層舌苔
，薄白而清靜，干濕適中
，不滑不燥
。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)，那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了
。如果舌苔白厚
，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒
；如果舌苔粗糙或很厚
、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱
；如果舌質(zhì)赤紅無苔
，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。-
除了以上主要的三點(diǎn)
，還有兩個(gè)判別方法：-
第一
，看早上起來刷牙的時(shí)候，惡不惡心
。很多人說自己一刷牙就嘔吐
、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的
、不干不凈的感覺
，即使有吐痰，也只是一點(diǎn)
。
第二
，早晨起來感覺小腿肚子是不是發(fā)酸、發(fā)沉
。這些也是濕的典型特征
，順便說一個(gè)祛濕的妙法，就是點(diǎn)揉承山穴
。 （還有三陰交
， 陰凌泉 都很有用
，最好用艾灸 ）-
祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡單
，只需兩個(gè)“藥”
。這兩個(gè)藥能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃
，而且能解決大問題
，它們一是薏米，一是紅豆
。這兩種東西
，不需按什么比例，每次一樣抓一把
，洗干凈后放在鍋里加水熬
，熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?br>
薏米紅豆粥有個(gè)好處
，就是怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米
，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里
。熬粥的時(shí)候
，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了
，正好可以當(dāng)茶喝……
至于功效
，那真是非同小可。薏米
，在中藥里稱“薏苡仁”
，《
神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹
，利腸胃
，消水腫，健脾益胃
，久服輕身益氣
。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”
，也有明顯的利水
，消腫，健脾胃之功效
，因?yàn)樗羌t色的
，紅色入心
，因此它還能補(bǔ)心。現(xiàn)代人精神壓力大
，心氣虛
，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少
，脾虛濕盛
。既要祛濕，又要補(bǔ)心
，還要健脾胃
，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥
，意在使其有效成分充分為人體吸收
，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用
，也很有意思
。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人
，十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福
，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫
。在中醫(yī)看來
，肥胖也好，水腫也好
，都意味著體內(nèi)有濕
。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間
，使人體迅速膨脹起來
。水腫如此，肥胖也是如此
，只不過是程度有深有淺而已
。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫
。所以
，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明
，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效
，既能減肥，又不傷身體
，尤其是對(duì)于中老年肥胖者
，效果尤其好
。
濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本
，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥
。我平時(shí)給病人開完方子后，總要囑咐他們?cè)陲嬍称鹁由系囊恍┳⒁馐马?xiàng)
，其中說得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝
。對(duì)于不具備這個(gè)條件的病人，我會(huì)讓他用薏米和紅豆熬粥
，作為晚餐的主食
。
有人對(duì)我說“我在熬薏米紅豆粥的時(shí)候，加了一把大米
，結(jié)果粥就熬稠了
，味道那叫一個(gè)美啊
！”我說：“千萬不能加大米進(jìn)去
！”為什么？因?yàn)榇竺组L在水里
，含有濕氣
，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了
。紅豆和薏米都是祛濕的
，本身不含濕，所以它們?cè)趺窗径疾怀?div id="m50uktp" class="box-center"> ，湯很清
。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)
，來把人體的濕給除掉
，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣
，所以整個(gè)粥就稠了
。雖然味道可能更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來說并非好事
，就因?yàn)槟且话汛竺?div id="m50uktp" class="box-center"> ，所有的紅豆、薏米就都白費(fèi)了
，功效全無
。
除了紅豆薏米粥，大家還可以多了解各種食物的性
、味
，舉一反三
，自己進(jìn)行加減，組成更多適合自己體質(zhì)的飲食處方來
。這樣
，食物才能真正成為養(yǎng)生的佳品。
神色晦暗
、精神不足
，甚至心悸、貪睡
、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
煩躁失眠
，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合
、蓮子
胃中寒痛
、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜
腎虛：薏米紅豆加黑豆
腳氣：薏米紅豆加黃豆
咳嗽：意米紅豆加梨
食欲不振
、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥
泄瀉
、腹痛、糖尿?div id="4qifd00" class="flower right">
。恨裁准t豆加南瓜
體虛
、早泄、遺精
、夜尿過多：薏米紅豆加芡實(shí)
孕婦：減薏米
，加少量黃芪、黨參
產(chǎn)婦：減薏米
，加大棗
、小米、紅糖
曾有一個(gè)病人向我反映
，他和愛人
、兒子堅(jiān)持每天晚餐吃薏米紅豆南瓜粥，吃了28天后
，3個(gè)人的大便都變成了“金黃色的圓柱體
，香蕉型的”，很通暢通了
。我說：“不錯(cuò)
，你統(tǒng)計(jì)得很準(zhǔn)確，28天
，正好是人體的一個(gè)生物周期
。經(jīng)過了一個(gè)周期的調(diào)理，終于見到效果了”
1、薏仁茶：早晚兩次
，每次5克左右熟薏米粉
，用溫開水沖服。飯后服用
。能潤澤肌膚
，美白補(bǔ)濕，行氣活血
，調(diào)經(jīng)止痛
。根據(jù)本店主的經(jīng)驗(yàn)，加點(diǎn)糖或蜂蜜口味就更好了
，很香的
，又好吃又美容又減肥！
2
、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水
，做茶水飲料飲用，能降署解渴
，利水消腫
，清熱解毒。具有營養(yǎng)頭發(fā)
，防止脫發(fā)
，并使頭發(fā)光滑柔軟。
3
、瘦身湯：A
、將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可
。潤澤肌膚
，美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛，排水瘦身
。B
、烏龍茶、干海帶
、薏苡仁適量
。共研末
，沸水沖泡飲用
。有減肥之功效。
4
、薏米粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維
，可以藉由吸附負(fù)責(zé)消化脂肪的膽鹽，使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪
。另外
，薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿
、消水腫的作用
，所以能達(dá)到減肥的效果。由于薏仁不容易煮熟
，過度烹煮也會(huì)破壞效果
，所以煮之前最好先用水浸泡三個(gè)小時(shí)以上。薏仁熱量不高
，卻有飽足感
，是養(yǎng)生保健的自然飲食中極富營養(yǎng)、又能清除體內(nèi)雜質(zhì)的膳食
。
5
、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆
，15克薏米洗凈
，加水熬粥。直接食用可充饑
，清熱解渴
，補(bǔ)肺、健脾胃
、清熱
、祛風(fēng)濕、消水腫
。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙
，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿
、改善水腫的效果
。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效
，而綠豆則有解毒的作用
，使體內(nèi)毒素盡快排出。對(duì)于愛美的mm
，薏仁粥除了有美白的功效
，同時(shí)還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
6
、薏米粥治粉刺：薏米50克
，白糖15克。 用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次
。(中華偏方)
7
、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈
，放入鍋中
，加水適量，煮至薏米熱爛
，加入蜂蜜調(diào)勻
，出鍋即成。特點(diǎn): 甜香
，熱糯
，略有清香味，此粥常吃
，健脾益胃
，澤膚祛斑 ，可用于治療婦女面部雀斑
、痤瘡
、濕疹等癥，對(duì)青春少女美容有益
。
8
、錢草苡米粥：將金錢草30克 ，放人沙鍋加水煎煮半小時(shí)濾渣留汁
，放入意米100克煮成粥
，加適量糖即成。
[功效]利尿
，排石
，通淋。
[主治]腎結(jié)石
，尿路結(jié)石
。
9、山藥苡米粥：[原料] 懷山藥
、薏米各30克
，蓮子肉15克，大棗10枚
，小米50克
，白糖少許。[制作] 將山藥切細(xì)
，蓮子去芯
，紅棗去核。淘洗干凈后與小米共煮成粥
，粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成
。
[用法] 空腹食用，每日2次
。
[療效] 健脾益氣
。適用于脾胃虛弱，食少納差
，腹脹便塘
，肢體無力，老年浮腫
，婦女帶下癥
。
[注意事項(xiàng)]大便秘結(jié)者忌食
10、百合薏米粥治療痛風(fēng)：百合薏米粥可以提供患者必須的熱能需求
，而且對(duì)痛風(fēng)有直接治療作用
，并能改善其關(guān)節(jié)炎的癥狀，是痛風(fēng)病人的理想主食
。在臨床治療當(dāng)中發(fā)現(xiàn)：在低嘌呤飲食的原則下
，以百合薏米粥為主食對(duì)痛風(fēng)患者十分有效。
[方法]將干百合
、薏米
、粳米各六十克洗凈后放鍋中煮粥，每日分中
、晚兩次服完
，連服，癥狀改善后仍須堅(jiān)持
，每周至少一至二次
，以防痛風(fēng)復(fù)發(fā)。
★★食用薏仁應(yīng)該注意的事項(xiàng)★
1
、因?yàn)檗踩蕰?huì)使身體冷虛
，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用
。
2
、薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會(huì)妨礙消化?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">！
3、薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用
，但畢竟只是一種保健食品
，不能當(dāng)作藥品
。所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療
，千萬不可以自行食用薏仁來治療.
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