除濕利水常喝冬瓜薏米排骨湯

冬瓜薏米排骨湯清淡宜人、味道鮮美，色香味俱全。冬瓜薏米排骨湯對人們具有非常高的營養(yǎng)價值，具有清熱解毒、利濕化滯、降脂降壓、通利小便的功效。冬瓜薏米排骨湯也是滋陰潤燥、益精補血的滋補湯，冬瓜薏米排骨湯對于體內(nèi)濕氣比較重的人來說是非常適合的。

除濕利水常喝冬瓜薏米排骨湯

首先，冬瓜薏米排骨湯是閩菜系的湯品，冬瓜對人們來說具有非常豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵和胡蘿卜素和粗纖維，可阻止體內(nèi)脂肪堆積。對于想要瘦身的朋友，常食用冬瓜會有不錯的減肥效果。

其次，冬瓜薏米排骨湯中的排骨除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。

再次，冬瓜薏米排骨湯中的薏米偏寒涼，利水滲濕最在行，可以去濕除風(fēng)、清熱排膿、除痹止痛，對小便不利、水腫、腳氣和風(fēng)濕疼痛等效果顯著。

冬瓜薏米排骨湯

食材：排骨250克，冬瓜500克，薏米適量，食鹽適量。

做法：

1、將排骨、薏米洗凈，冬瓜洗凈后不去皮切成塊狀;

2、將排骨與薏米一同放入鍋中，小火燉90分鐘左右后加入冬瓜，再燉10分鐘左右;

3、加入適量食鹽調(diào)味即可食用。

冬瓜薏米排骨湯色香味俱全，是去濕利水的食療佳品，冬瓜薏米排骨湯里面的冬瓜和薏米都有除濕的功效。冬瓜薏米排骨湯還適合脾胃虛弱、食欲不振、疲勞、心悸、乏力的人食用，并且對于慢性胃炎、肺部腫瘤手術(shù)的人也是可以多喝冬瓜薏米排骨湯的，可以幫助緩解病情。冬瓜薏米排骨湯是一道養(yǎng)生保健湯，不管冬季還是夏季都可以喝。

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