喝粥是我們經(jīng)常會吃的一種飲食方式，喝粥可以當(dāng)主食
，也可以作為湯品來食用糙米粥皮滋陰又補(bǔ)陽用文火慢慢熬
，熬的越稠越好。粥熬稠后，會有一層厚厚的皮浮在表面。吃掉粥皮，會氣色好，精神旺，臉粉嫩如桃花，白里透紅?div id="4qifd00" class="flower right">
1.糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效
2.糙米能治療貧血;
3.糙米能治療便秘，凈化血液
4.胚芽中富含的維生素E能促進(jìn)血液循環(huán)
5.糙米能使細(xì)胞功能轉(zhuǎn)為正常，保持內(nèi)分泌平衡;
6.糙米具有連接和分解農(nóng)藥等放射性物質(zhì)的功效
眾所周知：糙米的營養(yǎng)主要是在胚與糊粉層中，所以胚與糊粉層被世界上所有營養(yǎng)學(xué)家公認(rèn)為人類的天賜營養(yǎng)素
。糙米還有奇效的排毒減肥功效。可以增強(qiáng)飽腹感，排毒預(yù)防便秘，促進(jìn)脂肪消解。糙米可以有減肥的作用關(guān)于喝糙米粥好不好的這個問題
米的類型有很多，比如說大米啊
特別強(qiáng)調(diào)了食用谷類對人體健康的重要性
糙米指的是稻谷脫殼之后，保留了谷粒中的米糠和胚芽，營養(yǎng)價值比大米更為豐富。現(xiàn)在的人都比較講究養(yǎng)生，而糙米作為一種健康的綠色食品。它不僅能提高人體的新陳代謝，還可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，從而達(dá)到改善人體體質(zhì)的目的
。但是糙米，相對于我們?nèi)粘Ｉ钪兴秤玫木讈碚f
糙米粥為什么能刺激食欲因為糙米里面還有大量的膳食纖維
想要皮膚好
，可以多吃糙米現(xiàn)在由于空氣的污染，很多人皮膚都不是很好，尤其是現(xiàn)在很多小孩子都有濕疹，皮炎或者過敏等癥狀，而糙米可以加強(qiáng)人體內(nèi)紅細(xì)胞的抵御能力，只要體內(nèi)的紅細(xì)胞夠強(qiáng)，一些有害物質(zhì)進(jìn)入人體之后都會被紅細(xì)胞所吞噬。因此常吃糙米，可以提高皮膚的抵抗力。
哪些人不能吃糙米常吃糙米的好處是非常多的，但是呢
，有一些人并不適合長期使用糙米，需要注意的是，我們在吃糙米的時候呢，不要搭配牛奶一起吃，如果搭配牛奶一起吃，它是會影響到人體對于維生素a的吸收，造成維生素A的流失本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/41945.html.
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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