紅豆湯是用紅豆煮的湯，紅豆是一種豆類
，具有非常高的食用價(jià)值和藥用價(jià)值。紅豆湯是很多人愛(ài)喝的湯，含有多種維生素和微量元素，還有鐵，可以補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)。尤其對(duì)于女性頭暈眼花、面色蒼白等情況，喝紅豆湯可以補(bǔ)血養(yǎng)顏、改善貧血，還可以利尿消腫健脾，那么，冬季適合煮紅豆湯滋補(bǔ)身體嗎?冬季適合煮紅豆湯滋補(bǔ)身體嗎
紅豆湯是非常滋補(bǔ)的湯
，人們常常喝紅豆湯對(duì)身體也有好處。紅豆湯不光可以夏秋季節(jié)喝，在冬季喝紅豆湯更是有非常高的保健價(jià)值身體嗎.png)
紅豆湯非常適合消水腫
。紅豆湯中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強(qiáng)的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必喝紅豆湯。南方地區(qū)的人們是非常適合多喝紅豆湯的，因?yàn)榧t小豆含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。冬季喝紅豆湯還可以養(yǎng)心補(bǔ)血
，紅豆湯既能清心火，也能補(bǔ)心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動(dòng)功能等功效;同時(shí)又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，非常適合心血，冬季煮一鍋紅豆湯給家人喝，讓家人冬天手腳不再寒冷。紅豆湯
食材：主料紅豆100g
、紅棗片10g、桂圓肉10g、輔料冰糖適量、清水適量、陳皮適量。步驟：
1.紅豆提前用水浸泡一晚;
2.紅棗片用水洗凈
3.桂圓肉快速?zèng)_洗干凈
4.把所有材料放進(jìn)高壓鍋內(nèi)，大火煮開(kāi)上汽后轉(zhuǎn)中火壓20分鐘;
5.等待下氣后氣閥自然降下
紅豆湯是非常適合人們冬季喝的
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