聽說苤藍(lán)能夠降血糖,是不是真的

聽說苤藍(lán)能夠降血糖,是不是真的

現(xiàn)在的人們生活水平提高了，很多人都在選擇一些保健的食材來食用，這樣不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以促進(jìn)代謝。苤藍(lán)大家都吃過的吧，是一種很有養(yǎng)生保健作用的食材類型哦，它有降血糖的作用你知道嗎，來看看吧。

苤藍(lán)的維生素C含量極高，還含有大量的鉀，還有維生素E的含量也非常豐富。適合胃潰瘍、十二指腸潰瘍、糖尿病患者以及容易骨折的老人。所以糖尿病人是可以食用的。

苤藍(lán)維生素含量十分豐富，尤其是鮮品絞汁服用，對(duì)胃病有治療作。其所含的維生素C等招牌營養(yǎng)素，有止痛生肌的作用，能促進(jìn)胃與十二指腸潰瘍的愈合。內(nèi)含大量水分和膳食纖維，可寬腸通便，防治便秘，排除毒素。苤藍(lán)還含有豐富的維生素E，有增強(qiáng)人體免疫功能的作用。所含微量元素鉬，能抑制亞硝酸胺的合成，因而具有一定的防癌抗癌作用。補(bǔ)充豐富的維生素C和礦物質(zhì)，可以有寬腸通便的作用，增強(qiáng)人體的免疫力。

苤藍(lán)是甘藍(lán)的一種，學(xué)名叫球莖甘藍(lán)。苤藍(lán)是介于大頭菜和包心菜之間的蔬菜，可以拿來清蒸當(dāng)作小菜，或切絲做成涼拌沙拉。它的維生素C含量極高，一杯煮熟的苤藍(lán)含有“每日建議攝取量”的1.5倍。它還含大量的鉀，而維生素E的含量也超過“每日建議攝取量”的10%。

對(duì)于苤藍(lán)能降血糖這個(gè)問題，需要您注意的是雖然糖尿病患者可以食用苤藍(lán)，但是對(duì)于它具有降低血糖的效果卻并沒有科學(xué)依據(jù)，一定也要注意根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行服藥，不要光靠食物來治療糖尿病。

關(guān)于苤藍(lán)是否有降血糖的作用這個(gè)問題，大家都知道了吧，雖然結(jié)果沒有證實(shí)，但是糖尿病人是可以食用的，而且含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較多，具有降壓降脂降糖的作用，適合多種人群食用，大家可以經(jīng)常吃的哦。

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