南方人是非常注重養(yǎng)生的，煲湯是南方人養(yǎng)生的常用食療辦法
，紅蘿卜玉米排骨湯就是非常受人們喜愛的一道湯哪個季節(jié)適合喝紅蘿卜玉米排骨湯
適合喝紅蘿卜玉米排骨湯.png)
紅蘿卜玉米排骨湯是最適合夏季喝的
，因為夏季人們非常容易被烈日曬黑，臉上就會出現(xiàn)黑色素沉淀紅蘿卜玉米排骨湯
材料：排骨
步驟：
(1)排骨
(2)生姜切片備用
(3)鍋內(nèi)盛清水
(4)排骨小火燉半小時后加入紅蘿卜，玉米
(5)大概一個半小時
喝紅蘿卜玉米排骨湯的好處
紅蘿卜玉米排骨湯在夏季喝是最好的了
紅蘿卜玉米排骨湯做法簡單
蘿卜排骨湯的好處，口味鮮甜
蘿卜排骨湯的作法
準備食材
，排骨4oo克，蘿卜500克，姜片，鹽小許。一，蘿卜
，去皮清洗干凈切塊，備用。二
三，鍋內(nèi)加入適量的水
總結(jié)
喜歡這款湯嗎
蘿卜+排骨燉湯鮮美的味道大家應(yīng)該都記得
不過
，蘿卜和排骨的組合其實也是不錯的組合，排骨一般是豬肋骨肉，它們一般瘦肉多，肥肉少，能提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，多種礦物質(zhì)，如鉀元素、磷元素、鎂元素，還有不少鈣質(zhì)，瘦肉能提供豐富的血紅素鐵成分，能夠預(yù)防缺鐵性貧血癥狀。排骨中的硒元素含量不低，硒元素能抵抗自由基，提高抗病能力。
排骨肉味鮮美
，還有開胃效果，其中含有骨蛋白，對 健康 十分有好處。蘿卜也是一種營養(yǎng)價值較高的蔬菜，蘿卜中的鉀元素含量十分豐富，鉀元素是一種“長壽元素”，鉀元素能調(diào)節(jié)體內(nèi)離子平衡，維持正常心率，還有助鈣離子吸收
不過即使蘿卜排骨湯是不錯的選擇
，但也不推薦從喝，一段時間喝一些，吃的時候多吃蘿卜，適當(dāng)吃點排骨肉，少喝點肉湯。平時喜歡吃飯配湯菜的朋友可以多喝一些素菜湯，比如菠菜豆腐湯、番茄煎蛋湯、酸菜粉絲湯，其實這些湯也有美味味道，而且營養(yǎng)價值也不低。蘿卜排骨湯好喝
，適量喝飲對身體有一定的益處，但是物極必反，如果經(jīng)常大量飲服也會對身體造成一定的傷害，特別是體質(zhì)虛寒的人和服食中藥調(diào)理治療身體的人，蘿卜雖營養(yǎng)豐富但屬性寒食物，會加重體內(nèi)寒邪不利 健康 ！答，俗話說
，冬吃蘿卜，夏吃姜，立冬后，我們這里的鄰居都喜歡到超市買白蘿卜燉排骨，放點干紅辣椒，味精
常吃蘿卜可以幫助消化
，常吃排骨可以補充優(yōu)質(zhì)蛋白，但常喝蘿卜排骨湯則容易導(dǎo)致發(fā)胖、高尿酸，給身體帶來危害。大家好，我是醫(yī)學(xué)博士小邢
，專注中老年營養(yǎng)科普，歡迎大家關(guān)注我，每天分享有趣的營養(yǎng)小知識。 俗話說得好，冬吃蘿卜夏吃姜，在氣溫較低的秋冬季，燉一鍋熱乎乎的蘿卜別提舒服了。排骨肉質(zhì)緊致，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，適量吃點排骨可以補充營養(yǎng)。蘿卜燉排骨是一道經(jīng)典的家常菜，兩種食材搭配在一起
一、蘿卜燉排骨的營養(yǎng)及特點
蘿卜燉排骨不僅味道鮮味
二 蘿卜煮湯其實是有營養(yǎng)并且 健康 的 在熬煮的過程中 肉湯一個共有的特點就是嘌呤含量高，排骨湯也不例外 血脂 傳統(tǒng)而又經(jīng)典的養(yǎng)身湯 蘿卜營養(yǎng)豐富，富含維生素C和鋅 選用新鮮的排骨 值得注意是蘿卜排骨湯 蘿卜排骨湯雖好 常喝蘿卜排骨湯最大的好處就是益氣補肺 蘿卜(白) 排骨 蘿卜排骨湯是秋冬季節(jié) 養(yǎng)生 的好湯飲 第一 第二 蘿卜排骨湯，特別適合于幼兒 白蘿卜排骨湯，清爽溫和 常喝蘿卜排骨湯有益生津 常喝蘿卜湯對身體有一定好處 5 防止便秘紅蘿卜玉米排骨湯中的玉米和胡蘿卜中都含有豐富的纖維素 7 紅蘿卜玉米排骨湯的適宜人群和禁忌人群 引言：女性在懷孕中期的時候可以喝一些黃豆排骨湯，桂圓枸杞鯽魚湯
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常喝紅棗蓮子銀耳湯潤腸通便
紅蘿卜玉米排骨湯的功效與作用
6 延緩衰老紅蘿卜玉米排骨湯中的玉米含有谷胱甘肽成分 1.適宜人群
紅蘿卜玉米排骨湯具有保護視力、降血壓血脂、健脾開胃、補鈣強身、防止便秘、延緩衰老的功效，適合經(jīng)常用眼、視力下降、夜盲癥、眼睛干燥、眼疲勞、脾胃虛弱、食少體倦、消化不良、營養(yǎng)不良、消瘦、體虛瘦弱 2.禁忌人群
紅蘿卜玉米排骨湯中的排骨有滋陰補虛的功效，因此濕熱痰滯內(nèi)蘊者不宜食用女性懷孕中期
一
二、胡蘿卜玉米排骨湯
胡蘿卜玉米排骨湯有一長為潤肺燥的功效與利尿，又能夠降低膽固醇，胡蘿卜能夠健胃助消化，排骨含有豐富的蛋白質(zhì)，胡蘿卜玉米排骨湯，對消化不良，食欲不振的人群和孕婦都非常適合。懷孕中期的女性經(jīng)常喝胡蘿卜玉米排骨湯是非常好的營養(yǎng)滋補類食品三
，會對身體造成很大的傷害，切記">
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
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