棒子面大家都吃過(guò)嗎
玉米粥
一
二，是玉米粥具有養(yǎng)胃的功能
玉米粥是粗糧
玉米中含有大量的保養(yǎng)和保健的物質(zhì)
關(guān)于棒子面粥適合的人群以及它的好處
食材準(zhǔn)備：玉米面適量、水適量
注：
1
2、玉米面不要放太多
步驟——
1、找一個(gè)大碗放好適量玉米面
2
3
4
擴(kuò)展資料：
營(yíng)養(yǎng)成分
1
、熱量 ：68kcal?2、膳食纖維： 1.1g?
3
、蛋白質(zhì)：1.7g?4、鈣 4.4mg
5
、碳水化合物：15.7g?6
、脂肪：0.3g?7、飽和脂肪：0.1g?
8
、膽固醇 0mg?參考資料：-棒子面粥
一
、制作方式不同玉米粥，用玉米粉為主要材料熬制成的粥
。玉米面粥：將玉米面加水調(diào)成糊狀
，鍋內(nèi)水開(kāi)后，倒入玉米糊熬制成的粥。二
、作用不同玉米粉能降血脂
，有效地防止和解除血管硬化，與粳米同食可提高其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，發(fā)揮“互補(bǔ)作用”；玉米面粥喝了之后冬天不會(huì)冷，也不會(huì)餓，也具有溫飽作用。
擴(kuò)展資料：
玉米粥
一
1. 適于高血壓、高血脂
2. 要特別留意玉米的新鮮度
3. 此粥清香爽口
，常吃有益。二、食物相克
玉米忌和田螺同食
，否則會(huì)中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會(huì)阻礙鋅的吸收。-玉米面粥
-玉米粥
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