女性秋季喝老黃瓜湯可補(bǔ)水養(yǎng)顏

黃瓜是夏秋季節(jié)的蔬菜，這個(gè)季節(jié)人們吃黃瓜有非常多的好處，尤其是用老黃瓜燉湯喝，是非常滋補(bǔ)的。女性秋季喝老黃瓜湯可以補(bǔ)水養(yǎng)顏、滋補(bǔ)身體。黃瓜是非常適合補(bǔ)水的蔬菜，秋季人們經(jīng)常干燥口渴，身體缺水嚴(yán)重，秋季養(yǎng)生是最適合喝湯的，老黃瓜湯就是非常好的一種滋補(bǔ)湯。

女性秋季喝老黃瓜湯可以補(bǔ)水養(yǎng)顏

1、老黃瓜湯補(bǔ)水。黃瓜含水量高達(dá)96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補(bǔ)充體液。

2、老黃瓜湯排毒。營(yíng)養(yǎng)豐富的黃瓜有益“清掃”體內(nèi)垃圾，常吃還有助于預(yù)防腎結(jié)石。

3、老黃瓜湯護(hù)膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質(zhì)，有益皮膚健康。

女性喝老黃瓜湯的好處有哪些

補(bǔ)充維生素：黃瓜里面的維生素是非常豐富的，女性秋季喝老黃瓜湯可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素，黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補(bǔ)充維生素的效果更好。

預(yù)防便秘：便秘是一個(gè)大眾問題，老黃瓜湯是非常適合人們潤(rùn)腸通便的，黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。

預(yù)防糖尿病，降脂穩(wěn)壓：如果女性當(dāng)中有人患有糖尿病和高血脂，是非常適合喝老黃瓜湯的，黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調(diào)節(jié)血壓水平，預(yù)防高血壓。

減輕關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)疼痛：我們知道，女性是非常容易患有風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎的，因?yàn)楝F(xiàn)在女性越來越愛美，即使是冬天，也穿的非常少，而衣服穿的少，身體很容易會(huì)得風(fēng)濕的。黃瓜中的硅有助增強(qiáng)關(guān)節(jié)結(jié)締組織健康。黃瓜與胡蘿卜汁同食可降低尿酸，緩解關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)疼痛。

老黃瓜薏米骨頭湯

材料：薏米30克，老黃瓜一個(gè)(400克左右)，扇骨500克，眉豆50克，生姜1塊，蜜棗2個(gè)

做法：

1、豬骨飛水，沖干凈浮沫，生姜拍扁;

3、老黃瓜用小刷子刷洗干凈外皮，去掉瓜馕，切成大塊;

4、眉豆和薏米撈洗干凈;

5、把全部材料放進(jìn)鍋里，加入6~8碗的清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲1.5~2小時(shí)，放鹽調(diào)味即可。

老黃瓜湯不但可以養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，還可以幫助女性清新口氣，還可以順發(fā)亮甲，是非常適合女性喝的一種湯。但是老黃瓜湯不能和西紅柿一起吃，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致黃瓜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被破壞，老黃瓜湯還不能喝辣椒、菜花、芹菜、苦瓜一起吃，這樣影響人們對(duì)維生素C的吸收，老黃瓜湯也不能和花生衣氣喘，不然會(huì)導(dǎo)致腸胃功能變差，導(dǎo)致腹瀉。

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