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女性常吃小麥有什么營養(yǎng)價值

綠色飲食在行動 2023-06-08 02:02:53

小麥?zhǔn)俏覀兊闹魇持?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，中藥材分淮小麥

、浮小麥兩種。小麥不僅是供人營養(yǎng)的食物
，也是供人治病的藥物
。吃小麥有什么好處?小麥有什么功效和作用?小麥在北方是人們的主食
，小麥自古就是滋養(yǎng)人體的重要食物
。女性常吃小麥有什么營養(yǎng)價值和功效呢?

女性吃小麥有什么好處?

小麥具有非常大的營養(yǎng)價值

，包含很多營養(yǎng)元素，是人們補充熱量和植物蛋白的重要來源
。小麥適宜心血不足的失眠多夢、心悸不安
、多呵欠
、喜悲傷欲哭，古稱婦人臟燥(癔病)者食用;患有腳氣病
、末梢神經(jīng)炎者宜食小麥;體虛自汗盜汗多汗者
，宜食浮小麥;也適宜婦人回乳時食用
。進(jìn)食全麥可以降低血液循環(huán)中的雌激素的含量
，從而達(dá)到防治乳腺癌的目的;對于更年期婦女，食用未精制的小麥還能緩解更年期綜合癥
。

1

、小麥對于更年期婦女
，食用未精制的小麥還能緩解更年期綜合癥;

2

、進(jìn)食全麥可以降低血液循環(huán)中的雌激素的含量，從而達(dá)到防治乳腺癌的目的;

2

、小麥營養(yǎng)價值很高
，所含的B族維生素和礦物質(zhì)對人體健康很有益處
。

3

、小麥可煎湯，煮粥
，或制成面食常服;也可炮制研末外敷
，治癰腫、外傷及燙傷;

4

、小麥對婦人臟燥者，小麥宜與大棗
、甘草同食;對自汗盜汗者
，小麥宜與大棗、黃芪同食
。漂浮水面的干癟小麥稱浮小麥，止汗力更好
。

5

、小麥存放時間適當(dāng)長些的面粉比新磨的面粉的品質(zhì)好
，民間有“麥吃陳，米吃新”的說法;面粉與大米搭配著吃最好
。

小麥不但能當(dāng)主食吃，還可以對人體有很好的保健價值

，我們吃的全麥可以降低血液循環(huán)中的雌激素的含量
，從而達(dá)到為女性防治乳腺癌的目的。對于更年期婦女
，食用未精制的小麥還能緩解更年期綜合癥
。不過我們要注意
，一些心血不足的人和心悸不安
、情緒不穩(wěn)定的人是最適合吃小麥的，女性就更不必說了
，不過產(chǎn)后女性吃小麥要謹(jǐn)慎
，因為吃了小麥會回乳。

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