瓜子是很好的休閑零食
，很多人喜歡在看電視的時(shí)候吃瓜子，西瓜子也是我們經(jīng)常吃的一種瓜子。吃西瓜子有什么好處?我們知道，瓜子本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，富含非常豐富的維生素、蛋白質(zhì)、油類等。瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩(wěn)定，降低體內(nèi)膽固醇等等。吃西瓜子有什么好處
西瓜子就是西瓜里面的子
，西瓜子仁配上甘草，可以防治慢性咳喘、氣管炎。老人、小孩經(jīng)常吃點(diǎn)兒有好處。西瓜子仁還能潤(rùn)腸通便，可以預(yù)防腸道干燥造成的便秘。我們平?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢灾苯訉⑽鞴现腥〕龅墓献觿兞顺?div id="m50uktp" class="box-center"> ，也可以炒著吃或者煮熟了吃養(yǎng)價(jià)值.png)
1. 西瓜子含有豐富蛋白質(zhì)
2. 西瓜子富含油脂
，有健胃、通便的作用，沒有食欲或便秘時(shí)不妨食用一些西瓜子之類的種仁;3. 含有不飽和脂肪酸
，有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。西瓜子也不能多吃
雖然西瓜子有這么多的好處，但是我們一次不能吃的太多
，因?yàn)槲鞴献邮墙?jīng)過加工之后的瓜子，有一定的咸味，吃太多會(huì)傷腎。吃西瓜子太多的話，還會(huì)口干舌燥，讓人嘴唇磨破生瘡。西瓜子總體來說利大于弊，可以經(jīng)常食用，但是一定要注意食用的量，避免造成不必要的損傷。本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/42699.html.
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