荷蘭豆的營養(yǎng)價(jià)值以及適應(yīng)人群

，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，具有抗菌消炎，增強(qiáng)新陳代謝的功能。適當(dāng)?shù)氖秤猛愣故菍?duì)身體有好處的，可以促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)還可以有增強(qiáng)新陳代謝的作用和效果。

在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的纖維素，可以防止便秘

，有清腸作用。

適用人群

一般人都可以食用，百病無忌

。

特別提示

豌豆粒多食會(huì)發(fā)生腹脹

。

豌豆適合與富含氨基酸的食物一起烹調(diào)，可以明顯提高豌豆的營養(yǎng)價(jià)值

。

關(guān)于荷蘭豆的營養(yǎng)價(jià)值以及適應(yīng)人群的這個(gè)問題

，我們了解到了豌豆具有抗癌防癌的作用，而且還可以預(yù)防便秘，同時(shí)促進(jìn)新陳代謝。適合的人群也是比較多的，一般人都可以食用的哦。

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