常吃菠蘿可以幫助消化防止便秘

常吃菠蘿可以幫助消化防止便秘

現(xiàn)代人由于飲食習(xí)慣不當(dāng)、生活習(xí)慣改變、排便姿式不當(dāng)、肥胖，不活動(dòng)等原因引起了便秘，便秘問題需要治療，我們也可以通過健康的飲食習(xí)慣緩解便秘，比如吃新鮮的水果蔬菜，保持良好的生活習(xí)慣就可以預(yù)防便秘。

吃菠蘿可以防止便秘

菠蘿是一種非常營(yíng)養(yǎng)的水果，菠蘿也叫鳳梨，是一種熱帶水果，但是現(xiàn)在交通便利和冷藏技術(shù)的發(fā)達(dá)，人們可以將菠蘿帶到全國(guó)各地，人人都可以吃到新鮮的菠蘿。菠蘿果實(shí)品質(zhì)優(yōu)良，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B、C等，是我們身邊非常好的一種水果，多吃菠蘿可以很好地防止便秘。菠蘿擁有非常多的優(yōu)點(diǎn)，是我們身邊食用價(jià)值非常高的水果。

優(yōu)點(diǎn)一、利尿：菠蘿中所言的糖、鹽及酶有利尿消腫的功效，常服新鮮菠蘿汁對(duì)高血壓癥有益;也可用于腎炎水腫、咳嗽多痰等癥。

優(yōu)點(diǎn)二、促進(jìn)入體新陳代謝，消除疲勞：菠蘿所含的維生素B1，能增進(jìn)人體的新陳代謝，有效地去除疲勞。另外，對(duì)美容和健康也很有益。

優(yōu)點(diǎn)三、增進(jìn)食欲：春吃菠蘿止渴開胃。菠蘿所含的芳香成分，可促進(jìn)唾液分泌，增加食欲。

優(yōu)點(diǎn)四、促進(jìn)消化：菠蘿所含的蛋白質(zhì)分解酵素可分解蛋白質(zhì)、脂肪等，可促進(jìn)消化。在食用肉類食物產(chǎn)生油膩后，吃一些菠蘿最為有益。

優(yōu)點(diǎn)五、預(yù)防便秘：夏季吃菠蘿禁忌有哪些注意事項(xiàng)菠蘿食用時(shí)應(yīng)注意不要空腹暴食，要削凈果皮、鱗目須毛及果丁，果肉切片后，一定要用食鹽浸泡若干分鐘后才能食用。

菠蘿有如此多的好處，常吃菠蘿可以幫助消化，防止便秘，但是我們?cè)诔圆ぬ}的時(shí)候也要注意一定的食用禁忌，菠蘿不能和雞蛋一起吃，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致食物難以消化，腹瀉的人不能將菠蘿和蜂蜜一起食用，還要注意，吃菠蘿一定要用鹽水泡一下，不然吃了會(huì)讓人有一種麻痹刺痛的感覺。

吃菠蘿有助消化

吃菠蘿有助消化

　　吃菠蘿有助消化，菠蘿是一種非常美味的水果，酸甜可口，多吃菠蘿對(duì)身體有好處，因此很多人都喜歡吃菠蘿。但是大家可能不知道菠蘿的其他功效和作用，下面就一起了解一下吃菠蘿有助消化相關(guān)內(nèi)容。

　　吃菠蘿有助消化1　　 盤點(diǎn)菠蘿五大秘密功效

　　 1、利尿

　　菠蘿中所言的糖、鹽及酶有利尿消腫的功效，常服新鮮菠蘿汁對(duì)高血壓癥有益;也可用于腎炎水腫、咳嗽多痰等癥。

　　 2、促進(jìn)入體新陳代謝，消除疲勞

　　菠蘿所含的維生素B1，能增進(jìn)人體的新陳代謝，有效地去除疲勞。另外，對(duì)美容和健康也很有益。

　　 3、增進(jìn)食欲

　　春吃菠蘿止渴開胃。菠蘿所含的芳香成分，可促進(jìn)唾液分泌，增加食欲。

　　 4、預(yù)防便秘

　　夏季吃菠蘿禁忌有哪些注意事項(xiàng)

　　菠蘿食用時(shí)應(yīng)注意不要空腹暴食，要削凈果皮、鱗目須毛及果丁，果肉切片后，一定要用食鹽浸泡若干分鐘后才能食用。

　　 5、促進(jìn)消化

　　菠蘿所含的蛋白質(zhì)分解酵素可分解蛋白質(zhì)、脂肪等，可促進(jìn)消化。在食用肉類食物產(chǎn)生油膩后，吃一些菠蘿最為有益。

　　另外，夏季吃菠蘿禁忌還有就是患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍 的消費(fèi)者要慎食菠蘿，因?yàn)椴ぬ}是酸性水果，刺激牙齦、黏膜，胃病患者還會(huì)出現(xiàn)胃內(nèi)返酸現(xiàn)象，多吃還會(huì)發(fā)生過敏反應(yīng)。過敏反應(yīng)一般是在食用菠蘿后15分鐘到 1小時(shí)左右急驟發(fā)病，出現(xiàn)腹痛，腹瀉、嘔吐或者頭痛、頭昏、皮膚潮紅、全身發(fā)癢、四肢及口舌發(fā)麻，甚至還會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、休克等一系列過敏癥狀反應(yīng)，人們 習(xí)慣稱這種過敏反映為“菠蘿中毒”或“菠蘿病”。

　　吃菠蘿有助消化2　　 減肥助消化

　　菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁能有效地分解脂肪。

　　而菠蘿所含有的蛋白酶在胃中可分解蛋白質(zhì)，能補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，對(duì)消化不良的患者有一定的幫助。

　　墨西哥人就常常將菠蘿制成藥酒，用于開胃助消化。

　　所以，在食肉類或油膩食物后，吃些菠蘿可以預(yù)防脂肪沉積，對(duì)減肥大有好處。

　　 促進(jìn)血液循環(huán)

　　菠蘿中含有生物甙和菠蘿蛋白酶，它們不僅能使血栓消退，還可及早抑制血栓形成。

　　而血栓正是導(dǎo)致心肌梗死、腦血栓塞的主要原因。

　　因此，菠蘿是心臟病患者的理想水果，對(duì)于由血栓導(dǎo)致的冠狀動(dòng)脈和腦動(dòng)脈血管栓塞引起的心臟病，具有緩解作用。

　　 美容解疲勞

　　菠蘿含有的豐富維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，同時(shí)也可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的.免疫力。

　　 一口菠蘿，6味藥：

　　 1、支氣管炎

　　用料：菠蘿肉100克，茅根50克，蜂蜜適量。

　　方法：菠蘿肉洗凈切片，鹽水稍泡。取茅根洗凈，切斷。加水600毫升，將二者放入水中，煎至300毫升，去渣，加入蜂蜜，繼續(xù)加熱燒開。

　　 2、痢疾

　　用料：菠蘿1個(gè)。

　　方法：菠蘿去皮絞汁，每次50毫升，溫開水沖服，每日2~3次。

　　 3、消化不良

　　用料：菠蘿1個(gè)，橘子2個(gè)。

　　方法：將菠蘿去皮后切成小塊榨取汁液，橘子去皮后榨取汁液，將這兩種汁混勻后即可飲用。每次飲用20毫升，每日2次。

　　 4、腸炎腹瀉

　　用料：菠蘿1個(gè)

　　方法：取削皮菠蘿60~100克，生食，或菠蘿罐頭250克，連汁液服用，可緩解腸炎腹瀉。

　　 5、中暑口渴

　　用料：菠蘿1個(gè)。

　　方法：去皮后生吃或榨汁后直接飲用。

　　 6、低血壓頭暈

　　用料：菠蘿1個(gè)，雞脯肉100克。

　　方法：將菠蘿肉250克與雞脯肉分別洗凈，切成薄片。先放雞脯肉片和鹽，炒至半熟，再放菠蘿同炒，注入適量清水，加蓋片刻，燜至熟透，下味精，胡椒粉，炒勻。單食或佐餐。

　　 哪些人不適宜食用菠蘿？

　　（1）患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的消費(fèi)者要慎食菠蘿，因?yàn)椴ぬ}是酸性水果，刺激牙齦、黏膜，胃病患者還會(huì)出現(xiàn)胃內(nèi)返酸現(xiàn)象，多吃還會(huì)發(fā)生過敏反應(yīng)。

　?。?）患內(nèi)臟下垂的人應(yīng)盡量少吃菠蘿，以免加重病情。

　?。?）高血壓的人要少吃菠蘿，因?yàn)椴ぬ}吃多了會(huì)導(dǎo)致身體血壓上升。

　　（4）菠蘿屬熱性水果，那些火氣比較大的人應(yīng)該少吃一點(diǎn)菠蘿，避免引起身體出現(xiàn)火毒。

　?。?）小孩子要少吃菠蘿，怕冷、體弱的女性朋友吃菠蘿最好控制在半個(gè)以內(nèi)，太瘦或想增胖者也不宜多吃。

　?。?）菠蘿不要過量食用，不可因?yàn)楹贸远淮问秤锰?。因?yàn)椴ぬ}中含有草酸，過量食用可能會(huì)對(duì)腸胃造成影響。

　　 吃菠蘿別再“泡鹽水”

　　菠蘿含有一種叫菠蘿蛋白酶的物質(zhì)，是一種非常常見的過敏原。

　　過敏反應(yīng)最快可以在15分鐘內(nèi)發(fā)生，這樣的癥狀被稱為“菠蘿病”或者“菠蘿中毒”。比如口舌發(fā)麻、嘔吐、皮膚潮紅、全身發(fā)癢等。

　　為了防止菠蘿過敏，很多人會(huì)選擇用鹽水泡洗菠蘿。

　　雖然這方法確實(shí)有效，但它卻并不是最有效的辦法，而且鹽水還會(huì)破壞菠蘿本身的酸甜口感。

　　防菠蘿過敏較為有效、徹底的方法是，削好菠蘿后放置于開水中煮2～3分鐘，通過高溫使菠蘿蛋白酶失去活性，降低其對(duì)人體的影響。

　　另外，對(duì)菠蘿蛋白酶有明顯、嚴(yán)重過敏反應(yīng)的朋友，還是克制一下啦，謹(jǐn)慎食用。

　　 菠蘿怎么挑

　　 1、看

　　外皮青綠的菠蘿不夠成熟；外皮金黃的，說明菠蘿已經(jīng)比較成熟了，會(huì)比較甜。

　　 2、聞

　　未成熟的菠蘿聞起來沒有什么味道，而外面淡淡清香的，切開后香氣撲鼻的是成熟的菠蘿；如果外表皮香氣很濃烈且?guī)Ь莆兜牟ぬ}說明成熟過頭了。

　　 3、摸

　　用手輕輕按壓菠蘿，堅(jiān)硬而無彈性的是生菠蘿；挺實(shí)而微軟的是成熟度好的；過陷甚至凹陷者為成熟過度的菠蘿；如果有汁液溢出則說明果實(shí)已經(jīng)變質(zhì)，不可以再食用。

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