功效具有平衡電解質(zhì)
、降低三高的作用適宜人群一般人群均可食用
椰子水又叫椰子汁，相信很多人都喝過
。不過大家可能都是喝的超市里面買的罐裝好的，而不是那種純天然的。罐裝的椰子水里面添加了很多的添加劑椰子水的營養(yǎng)價值
椰子水內(nèi)含有糖分，以及蛋白質(zhì)
椰子水的功效與作用
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、三高人群的福音：椰子水富含多種宏量及微量元素，具有降血脂、降低膽固醇，預防和控制高血壓等功效。4、清潔解毒好幫手：椰子水有助消化
，可凈化腸道，解酒味、煙味，并幫助解除礦物質(zhì)中毒。5
、清除自由基：天然椰子水富含維生素C，抗氧化活性較強，對自由基有較強的清除能力，可緩解脂質(zhì)過氧化。6
、美容皮膚：每天用椰子水洗臉能治愈粉刺、黑斑椰子水的做法大全
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材料：
芒果150克
做法：
(1)將準備好的香蕉剝?nèi)テ?div id="d48novz" class="flower left">
(2)將芒果肉
、香蕉、椰子水、冰塊一起放入榨汁機中;(3)均勻的攪打成果汁即可。
2
、番茄椰子水材料：
番茄和椰子水各適量
做法：
(1)將準備好的番茄洗凈
，切成合適大小的塊;(2)和椰子水一起混合
，倒入到攪拌機中，均勻的攪拌成汁即可。3
、紅糖椰子水材料：
椰子肉適量
、椰子水適量、紅糖30克做法：
(1)將椰子肉切成細絲
，放入鍋中;(2)倒入椰子水煮沸;
(3)根據(jù)自己的口味加入適量的紅糖攪拌均勻即可。
椰子水減肥有效果嗎
隨著人們對于自身身材的越來越關(guān)注
，減肥成為了人們始終談?wù)摰脑掝}，想要減肥的人們嘗試著各種各樣的方法，例如節(jié)食、例如運動。現(xiàn)在大家都在瘋傳喝椰子水可以減肥，這到底是不是真的呢?喝椰子水確實能夠起到一定的減肥效果。這是因為純天然沒有添加的椰子水里面不僅含有人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)
，而且脂肪和糖分的含量很低，特別是脂肪幾乎沒有椰子水的食用方法
可以直接飲用，也可以和其他的飲品搭配起來喝
椰子水的副作用
幾乎沒有副作用。
椰子汁--預防心臟病, 關(guān)節(jié)炎和癌癥, 強健肌膚, 滋潤止咳
椰汁含有人體不可缺少
椰青吃起來口感非常的清爽
椰青里面是含有一種比較特殊的電解質(zhì)
孕婦經(jīng)常飲用一些椰青的汁
椰青里面是含有豐富的維生素C
椰青水里面含有比較豐富的電解質(zhì)
擴展資料
椰青里面是含有豐富的蛋白質(zhì)
椰青椰肉里面是含有油
椰青肉里面是含有比較豐富的蛋白質(zhì)
-椰青
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