吃素之后血脂依然高，很可能有內(nèi)源性的脂質(zhì)代謝疾病
1、甜食或油炸食品
現(xiàn)在很多人在烹飪時(shí)
，為了追求美味，往往會(huì)加入過多的油脂或糖分，即便是素食也不能幸免。比如拔絲芋頭、甜豆?jié){、甜粥、甜湯圓等甜食，還有油條、油餅、油淋茄子等油脂超標(biāo)的食物。由此可見，即便是素食，也不一定是低脂低糖的。
2、零食
很多人都喜歡吃零食
，可是零食往往是高脂肪、高糖、高鹽和添加劑的重災(zāi)區(qū)。零食吃多了，高血脂和高血糖的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)升高。比如面包、蛋糕、餅干、糖果3 堅(jiān)果含有較高的油脂 4、植物油 每天攝入的植物油一般在25克左右 5、精白米面 以精白米面為代表的細(xì)糧，是我們?nèi)粘５闹魇?div id="d48novz" class="flower left"> 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/4306.html.
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糖尿病人可以適量食用蘆筍
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