功效具有促進(jìn)減肥，美容養(yǎng)顏
禁忌人群尿毒癥患者慎食
。適宜人群一般人群均可食用
。尤適宜高血壓、心血管疾病者。
柚子大家應(yīng)該都是吃過的
，它的果實(shí)碩大，味道酸甜，深受人們的喜愛。葡萄柚是柚子的一個(gè)品種葡萄柚的營養(yǎng)價(jià)值
葡萄柚含有豐富的營養(yǎng)成分
葡萄柚含有豐富的蛋白質(zhì)
葡萄柚的功效與作用
葡萄柚有豐富功效，比如促進(jìn)減肥
，美容養(yǎng)顏，降低膽固醇，增強(qiáng)發(fā)質(zhì)等等。1
、促進(jìn)減肥。研究表明，葡萄柚的減肥效果很好，多吃葡萄柚可以促進(jìn)減肥，減輕體重，還可降低血液中的膽固醇。2
、美容養(yǎng)顏。葡萄柚含有豐富的天然維生素，吃葡萄柚，補(bǔ)充天然維生素，可以保護(hù)皮膚的健康，避免皮膚干燥，恢復(fù)皮膚的光澤，養(yǎng)顏美容。3、降低膽固醇
。據(jù)測定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者，高血壓患者和心血管疾病患者食用。4
、增強(qiáng)發(fā)質(zhì)。葡萄柚可以促進(jìn)毛發(fā)生長，鞏固毛根，滋養(yǎng)毛發(fā)葡萄柚的做法大全
1
材料：
葡萄柚380克
做法：
(1)葡萄柚洗凈
，去皮。(2)綠茶放入茶壺中，倒入滾水
，沖掉一遍。(3)再次倒入滾水。
(4)放入葡萄柚肉
。(5)蓋蓋
，燜10分鐘左右。(6)將剩下的葡萄柚肉放入杯中
，倒入茶湯，即可享用。2
、葡萄柚蘇打水材料：
葡萄柚
、蘇打水各適量做法：
(1)準(zhǔn)備好所需要的材料。
(2)將葡萄柚洗凈
，去皮，對(duì)切后壓汁。(3)將葡萄柚汁、糖水及冰塊倒入雪克杯中
，蓋緊蓋子，搖動(dòng)10—20下。(4)倒入杯中
。(5)再倒入蘇打水
，飲用時(shí)攪拌均勻即可。3
、葡萄柚番茄汁材料：
西紅柿1個(gè)
，葡萄柚1/2個(gè)，黃麻葉1/2束，砂糖15克，冷開水適量。做法：
(1)將西紅柿洗凈
、切塊。(2)葡萄柚去皮及核，取出果肉
。(3)黃麻葉放入沸水鍋中略煮
，撈出待用。(4)將西紅柿
葡萄柚和西柚的區(qū)別
柚子是在柑桔類水果中最大的一種
葡萄柚，甜橙與柚子的混種
。外皮具有風(fēng)紋、多汁、皮薄等特征。它含有豐富的可溶性纖維及維生素C，人們經(jīng)常進(jìn)食含有豐富可溶性纖維和維生素C及低脂肪含量的食物，可降低患癌癥的機(jī)會(huì)。此外，它還是富含鉀，而幾乎不含鈉的天然食品，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。胡柚
，起源于常山縣青石鄉(xiāng)胡家村,是優(yōu)良的柚子自然雜交群體品種，富含多種維生素和人體所必需的16氨基酸以及磷、鉀、鐵、鈣等元素，營養(yǎng)價(jià)值很高。其內(nèi)質(zhì)飽滿西柚
葡萄柚的食用方法
葡萄柚既可直接食用，也可以榨成汁
葡萄柚的適宜人群
葡萄柚一般人群都可以食用。特別適合肥胖
1
2、適合高膽固醇患者和心血管患者食用
3、適合毛發(fā)疏松
葡萄柚的食用禁忌
高血壓患者不宜食用
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