寶寶吃芥藍(lán)的好處以及最佳做法

寶寶在開(kāi)始學(xué)會(huì)吃飯的時(shí)候，媽咪們給給寶寶所選用的食材是尤為的重要了，既要考慮到寶寶的口味也要注意所選食材的營(yíng)養(yǎng)，以及它們是否適合寶寶吃的了，尤其是體質(zhì)過(guò)敏的寶寶，在選擇食材上就要更加小心了。芥藍(lán)，是很不錯(cuò)的食材，也是很適合寶寶吃了，我們一起來(lái)了解一下吧!

寶寶吃芥藍(lán)的好處

芥藍(lán)這種蔬菜媽咪們可以給兩歲的寶寶食用了，但是注意不要過(guò)多，因?yàn)閷殞毚藭r(shí)的消化也不是怎么的好。芥藍(lán)，含有豐富的維生素A、和維生素C、膳食纖維素等多種礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)元素了，它們有助于寶寶的骨骼和牙齒等身體部位的發(fā)育和成長(zhǎng)，增強(qiáng)寶寶的免疫力，提高抗病毒的功效。同時(shí)，芥藍(lán)對(duì)于改善寶寶的消化，增進(jìn)食欲的效果也是很好的了，有利于寶寶對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，對(duì)寶寶有著不錯(cuò)的排毒利尿，預(yù)防便秘癥狀的發(fā)生。

寶寶吃芥藍(lán)的做法——姜汁芥藍(lán)泥

用料：臘肉100克，芥蘭500克，油、鹽、砂糖、姜汁酒等適量。

做法：

1、將芥藍(lán)切成小段，臘肉切片，姜磨碎，并備好2茶匙米酒。

2、等鍋熱后，加入花生油熱，然后把臘肉爆出拉肉油和香味后，將芥藍(lán)也倒進(jìn)去，再將姜汁酒淋上。

3、此時(shí)，加入適量的食用鹽，和白糖用來(lái)調(diào)味，翻炒均勻后，將鍋蓋蓋上，用大火燜煮2分鐘左右，再一次的快速的翻炒一下就可以給寶寶食用了。

功效：具有開(kāi)胃消食，增強(qiáng)免疫力，抗毒和預(yù)防便秘等功效。

通過(guò)上面為大家?guī)?lái)的有關(guān)“寶寶吃芥藍(lán)的好處以及寶寶吃芥藍(lán)的做法——姜汁芥藍(lán)泥”的內(nèi)容介紹，或許，大家對(duì)于芥藍(lán)有了更多的了解了吧!芥藍(lán)是一款很適合寶寶吃的蔬菜了，媽咪們?cè)谶x擇食材時(shí)要多加考慮寶寶的自身的營(yíng)養(yǎng)需要，同時(shí)，也要讓寶寶養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，不要養(yǎng)成挑食的寶寶哦。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/43334.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 關(guān)于荷蘭豆的禁忌和功效,你知曉多少

下一篇: 泥鰍有三種健康又美味的做法,你會(huì)嗎