很多的酸甜可口的食物大家都喜歡吃
西梅含有豐富的營養(yǎng)成分
纖維素一個健康的成年人每日應(yīng)攝入25克至35克的纖維素。而吃三粒中等大小西梅的纖維素含量
素你知道幾個.png)
維生素A：西梅是補充維生素A的最佳來源，因為它所含的維生素A不少
。維生素A是一種脂溶性維生素。對保護人體肌膚和發(fā)質(zhì)極為重要。同時鉀：西梅中所含有的鉀
鐵：作為一種無機物
維生素C：維生素C能促進骨骼生長
上面介紹了西梅的一些營養(yǎng)素的介紹
，從上面的這些內(nèi)容中我們就可以看出的是西梅營養(yǎng)價值高，而且含有豐富的纖維素，維生素和各種的礦物質(zhì)，對于身體健康有一定的好處，大家可以放心的食用。本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/43537.html.
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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