冰糖橙酸甜可口清腸通便緩解壓力

很多的水果都是有很好的緩解壓力的作用的，比如說(shuō)橙子，橙子的種類有很多的，很多的白領(lǐng)們每天都很辛苦的工作，其實(shí)就應(yīng)該多吃一些含有維生素比較多的食物哦，比如說(shuō)冰糖橙就是不錯(cuò)的選擇哦，下面來(lái)看看它的好處。

冰糖橙

主料：橙子1個(gè)、冰糖8個(gè)

步驟：

1.材料合集

2.切開(kāi)橙子的一端(約四分之一)，把里面的果肉用刀(勺子)挖去

3.挖去果肉的橙蓋中加入8顆小冰糖，有橙肉的一端用叉子叉幾下，以便入味

4.蓋上橙蓋，入鍋隔水蒸20分鐘.

橙子本來(lái)含有多種維生素，在春季經(jīng)常感冒上呼吸道感染人群，不如多吃些橙子，有預(yù)防感冒的作用，如果咳嗽時(shí)，不防加些冰糖上鍋蒸，這樣對(duì)止咳祛痰有很好的作用，酸甜爽口，吃完嗓子立刻舒服。生津止渴、開(kāi)胃下氣的功效。適合白領(lǐng)們春季食用，而且還可以有預(yù)防疾病的作用，對(duì)于保養(yǎng)腸胃減少疾病有一定的好處和作用哦，大家不妨試試吧。

正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能性。促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。這樣的話可以有利于清除腸道內(nèi)的垃圾，而且還可以促進(jìn)代謝，是很不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)食材。

止咳化痰功效勝過(guò)陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對(duì)男性的作用卻不大。

關(guān)于冰糖橙適合白領(lǐng)們食用的這個(gè)問(wèn)題，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有的維生素和礦物質(zhì)比較多，而且還可以讓身體保持一個(gè)平衡的狀態(tài)。

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