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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

野雞的營養(yǎng)價值

綠色飲食在行動 2023-06-08 15:13:47

味甘、酸

、性溫
,入心
、胃經(jīng)

功效具有補(bǔ)中益氣

,健脾止泄的功效

禁忌人群患有痔瘡的人在秋冬之外應(yīng)忌食野雞肉;患有疥瘡者禁食野雞肉

適宜人群一般人群均可食用

,適宜于脾胃氣虛下痢,病后體弱、食欲不振
、小便頻多之人食用

野雞也叫做山雞,在我國各個地區(qū)均有分布

。我們現(xiàn)在吃的家雞就是很早以前從野雞馴化而來的
。野雞相比于家雞來說,營養(yǎng)價值更高
,因為其蛋白質(zhì)含量更高
,而脂肪含量少,所以受到很多人的喜愛
。物以稀為貴
,相較于家雞,野雞的價格遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于家雞
,不過食用的人不在少數(shù)
。如果有條件的話,不妨可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┮半u
,對健康有好處

野雞的營養(yǎng)價值

野雞是世界公認(rèn)的山珍野味,具有極高的營養(yǎng)價值

,被譽(yù)為“野味之王”
、“動物人參”。經(jīng)現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)測定
,野雞含有人體所必需的氨基酸達(dá)20種之多
,人體必需的8種氨基酸俱全,符合世界衛(wèi)生組織規(guī)定的氨基酸模式;并且富含鍺
、硒
、鐵
、鈣
、鋅、銅
、錳等多種必需的微量元素及維生素A
、B、C
、D
、E、K等

野雞的營養(yǎng)成分與家養(yǎng)雞相仿

,但蛋白質(zhì)含量很高,達(dá)到23.3%
,而且都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì);脂肪含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于家養(yǎng)雞
。此外
,野雞鈣、磷
、鐵以及其他微量元素也均比家養(yǎng)動物高

野雞的功效與作用

野雞肉味甘、酸

、性溫
,入心、胃經(jīng)
,具有補(bǔ)中益氣
,健脾止泄的功效,適宜于脾胃氣虛下痢
,病后體弱
、食欲不振、小便頻多之人食用

野雞對兒童營養(yǎng)不良

、婦女貧血、產(chǎn)后體虛
、胃病神經(jīng)衰弱
、肺心病、糖尿病及冠心病
、“三高”等癥狀都有很好的療效

野雞的做法大全

1、雙味野雞

材料:

野雞1只

,辣椒末
、冬菇、冬筍
、鹽
、椒鹽適量

做法:

(1)將野雞清理干凈后,整個雞剔骨

,將剔下的雞骨放入油鍋炸至金黃酥脆
,撈出裝盤,佐以椒鹽;

(2)野雞肉切丁

,冬菇
、冬筍切丁;

(3)將野雞肉丁、冬菇丁

、冬筍丁加高湯及調(diào)味料燒至汁濃
,用錫紙包好碼盤即可。

2、野雞燉土豆

材料:

野雞750克

、土豆350克
,醬油20克,鹽8克
,味精5克
,大蔥10克,姜10克
,豬油(煉制)30克
,花椒5克,白砂糖20克

做法:

(1)將野雞清理干凈后剁成塊

,用沸水焯透
,撈出備用;

(2)將土豆去皮,切成滾刀塊;

(3)鍋置于旺火上

,放入豬油燒熱
,加上白糖熬成糖色,急速將野雞肉塊放入煸炒上色
,添上高湯
、醬油、精鹽
、味精
、花椒水、蔥段
、姜片;

(4)燒開后改小火燉半小時左右;

(5)放入土豆塊再燉15分鐘

,加上味精即可。

3

、野雞燉湯

材料:

野雞半只

,冬筍1個,黃酒
、食鹽
、生姜、蔥適量

做法:

(1)將野雞洗凈

,切成適合大小的雞塊;

(2)起油鍋

,放入生姜、蔥段
,爆香,放入雞塊
,加黃酒爆炒;

(3)鍋內(nèi)放水

,將雞塊和輔料放入其中,冬筍放進(jìn)去一起燉湯2小時左右,起鍋前放入少許的食鹽即可

野雞的人群宜忌

一般人群均可食用

1、適宜于脾胃氣虛下痢

,病后體弱
、食欲不振、小便頻多之人食用

2

、患有痔瘡的人在秋冬之外應(yīng)忌食野雞肉;患有疥瘡者禁食野雞肉。

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