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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      吃菠蘿的好處
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-06-09 02:33:43
        
      

        
      
           
      據(jù)了解一個(gè)新鮮的菠蘿中85%的成分都是水分
      ，并且還含有大量的糖分
      、維生素
      、礦物質(zhì)、脂肪蛋白質(zhì)元素很適合大家食用
      ，特別是對(duì)于老年熱來說效果更好
      。今天小編就來為大家介紹一下吃菠蘿都具有哪些好處以及如何挑選一個(gè)新鮮的菠蘿。
      吃菠蘿的好處
      1
      、減肥
      專家表示菠蘿中幾乎含有人體所需的所有維生素以及礦物質(zhì)元素
      ，對(duì)人體有效的幫助腸胃的消化
      。另外，菠蘿還具有非常好的減肥效果
      ，這是因?yàn)椴ぬ}中的果汁可以消化掉身體內(nèi)的脂肪
      。不過小編這里建議大家，因?yàn)闆]有經(jīng)過處理的菠蘿會(huì)對(duì)口腔黏膜造成一定的刺激
      ，因此每天的食用量不太多
      。另外，菠蘿中有一種可以使人過敏的物質(zhì)蛋白酶
      ，因此吃之前一定要注意
      。
      2、清理腸胃
      菠蘿成分內(nèi)的蛋白質(zhì)具有非常好的刺激腸胃蠕動(dòng)的作用
      。所以減肥人群可以放心吃菠蘿哦
      。
      3、美容
      菠蘿成分內(nèi)的維生素B可以改善皮膚干裂問題你
      ，同時(shí)還可以增強(qiáng)人體的免疫能力
      ，因此如果出現(xiàn)皮膚問題的人群可以多吃一些菠蘿。專家表示
      ，菠蘿中的酶素具有降血壓
      、血脂的功效。
      吃菠蘿的禁忌
      1
      、在吃菠蘿的時(shí)候一定要注意不要空腹吃弄羅，因?yàn)椴ぬ}中的刺激素會(huì)對(duì)口腔造成刺激
      ，建議果肉在鹽水中浸泡幾分鐘之后再吃
      。
      2、出現(xiàn)有口腔疾病
      、胃潰瘍等問題的人一定不要吃菠蘿
      ，因?yàn)椴ぬ}中的酸性物質(zhì)會(huì)刺激疾病的加重，甚至還會(huì)出現(xiàn)一定的過敏反應(yīng)
      。專家表示移動(dòng)過敏問題會(huì)在食用后15分鐘左右出現(xiàn)
        ，通常表現(xiàn)為腹瀉、嘔吐
        、頭昏
        、皮膚潮紅、全身發(fā)癢等情況出現(xiàn)
        。
      如何挑選菠蘿?
      在挑選菠蘿的時(shí)候一定要注意
        ，如果是沒有香氣的菠蘿一定是還沒有熟的，如果在擠壓菠蘿的時(shí)候出現(xiàn)汁水溢出
        ，表示菠蘿以及變質(zhì)并不能再繼續(xù)吃
        。
      菠蘿中的酸性物質(zhì)會(huì)刺激胃腸產(chǎn)生大齡的胃酸，因此如果有腸胃方面問題的疾病一定要少吃，否則會(huì)使腸胃疾病更加嚴(yán)重
        。生活中菠蘿除了可以直接生食以外
        ，還可以用菠蘿的果肉做菠蘿炒飯，小編告訴大家是十分美味的
        ，建議有時(shí)間可以試一試
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/44192.html.
      
          
      
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