雞胗口感脆嫩經(jīng)期也可食用

、牛肝、雞肝(動物肝臟)、蛋類食物。這些食物都可以幫助女性在經(jīng)期的時(shí)候穩(wěn)定情緒，同時(shí)還可以保持愉悅的心情狀態(tài)。女性經(jīng)期一定要保持一個(gè)樂觀的狀態(tài)，必要過度的情緒激動，也不要暴飲暴食，以免出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等一些嚴(yán)重的問題。雞胗就是雞的胃臟(即雞肫、雞菌干、雞內(nèi)金)，雞胗除了有豐富的營養(yǎng)以外還可以有助于消化，是非常健康的一種食物，經(jīng)期的女性是可以適當(dāng)?shù)某噪u胗的，不會有什么影響。

經(jīng)期不能吃的食物

巧克力：巧克力會使情緒失控

。巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會增加身體的負(fù)擔(dān)，從而消化身體中的大量的維他命和礦物質(zhì)。還會造成荷爾蒙的水平不穩(wěn)定，加重不舒服的感覺。

花椒、丁香

、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，如果吃這樣的食物的話很可能造成月經(jīng)量提前或者是增多，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

上面小編告訴大家了，女性在月經(jīng)期的時(shí)候是可以適當(dāng)?shù)某噪u胗的哦

，而且還可以有促進(jìn)消化的作用，但是女性經(jīng)期的時(shí)刻一定要注意飲食的合理搭配，不要暴飲暴食