茼蒿綠色蔬菜防便秘清肺安神又健腦

冬天到了，很多的蔬菜都是大棚種植的，因?yàn)楝F(xiàn)在人們的生活水平好了，可以選擇的蔬菜和水果的種類也多了，冬天也是如此，雖然某些蔬菜的價(jià)格比較貴，但是還是能夠滿足消費(fèi)者們的需求的，茼蒿就是大家選擇食用率比較高的食物，那么吃茼蒿有什么作用大家知道嗎?

清肺化痰

苘蒿富含維生素A，經(jīng)常食用有助于抵抗呼吸系統(tǒng)的感染，常吃茼蒿有潤(rùn)肺的作用，同時(shí)還可以有止咳平喘化痰的作用，因?yàn)檐磔镉幸环N特殊的芳香的氣味，對(duì)于呼吸道疾病有緩解作用。

預(yù)防便秘

苘蒿中豐富的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可以幫助你把身體中有害的物質(zhì)排除體外的作用，從而達(dá)到預(yù)防便秘通便的效果。而且還可以有促進(jìn)水開胃的作用。對(duì)于促進(jìn)皮膚頭發(fā)牙齒的生長(zhǎng)也是有很大的作用和效果的。

安神健腦

苘蒿氣味芳香，含有豐富的維生素、胡蘿卜素及多種氨基酸，這些物質(zhì)對(duì)于人體有很好的利用價(jià)值，可以有養(yǎng)身的作用，讓人能感覺到安神，養(yǎng)心，而且還可以有穩(wěn)定情緒的作用，同時(shí)還有降壓護(hù)腦的作用，可以有效的預(yù)防記憶力減退的作用。

消腫利尿

苘蒿含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質(zhì)及較高量的鈉、鉀等礦物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)于調(diào)節(jié)人體的代謝有一定的幫助，而且還可以有消腫的作用，特別是利尿有很好的效果。

關(guān)于吃茼蒿的好處大家都了解了嗎，其實(shí)很多的食物都有著不同的作用和功效的，只是我們沒有用心的去發(fā)現(xiàn)罷了，常吃茼蒿可以有通便的作用，對(duì)于有便秘的人群可以經(jīng)常食用，同時(shí)還可以促進(jìn)食欲，補(bǔ)充維生素還有健腦的作用，是一種很健康的食物。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/44286.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 堅(jiān)果榛子防病抗衰適合中老年

下一篇: 蓮霧南方水果消暑開胃增強(qiáng)抵抗力(吃蓮···