春節(jié)將至水果必選橘子一定要愛

又到了秋冬季節(jié)了，這個(gè)季節(jié)氣溫下降而且很容易出現(xiàn)秋燥的問(wèn)題。這個(gè)季節(jié)很多人都會(huì)出現(xiàn)上火的情況，便秘啊，失眠等等的一些狀況就會(huì)出現(xiàn)。秋天應(yīng)該多吃一些新鮮的水果，這個(gè)季節(jié)新上市的就是桔子了，吃桔子有什么樣的好處呢，我們來(lái)看看吧。

橘子分布于我國(guó)非常多的省市之內(nèi)，主要原產(chǎn)地更是多達(dá)十個(gè)省市，那么它有著這么廣的培育面，不僅是因?yàn)樗暮贸远?，其?shí)和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有很大的關(guān)系，平時(shí)多吃桔子也是補(bǔ)充維生素和養(yǎng)分的一種方法，下面我們就詳細(xì)的介紹關(guān)于桔子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，而檸檬酸是可以有抗疲勞的作用的，可以達(dá)到緩解壓力的作用，如果你長(zhǎng)時(shí)間的工作得不到放松的話不妨每天堅(jiān)持吃兩桔子。

橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，同時(shí)還可以有降低膽固醇的作用，是非常健康的一種水果，而且還可以補(bǔ)充豐富的維生素和膳食纖維。

橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品，而且有研究已經(jīng)證實(shí)了這個(gè)道理，因?yàn)槭褂酶涕倬陀薪档蛣?dòng)脈中的膽固醇的作用，而且還可以有緩解和治療的作用。

在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，有效的抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，從而進(jìn)行阻斷，達(dá)到防治癌癥的作用，是非常健康值得利用的一種水果。

關(guān)于桔子的好處，上面小編已經(jīng)給大家介紹了，大家也都了解了吧，其實(shí)桔子的好處還是很多的，比如說(shuō)豐富的維生素啊，還有纖維素，果膠，都是人體所需要的，不僅可以有通便的作用，同時(shí)還有降低膽固醇的作用，常吃有意見健康，但是每天也不能吃太多哦。

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