豆?jié){的種類和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

現(xiàn)在豆?jié){機(jī)都非常普遍，很多家庭都有，尤其是那些小型可隨身攜帶的豆?jié){機(jī)，更是受到不少女性的喜愛，可以帶去辦公室，早上現(xiàn)磨上一本溫溫?zé)釤岬亩節(jié){當(dāng)早餐，那美味健康，但是你知不道豆?jié){機(jī)除了做常見黃豆?jié){，還可以做下面這些養(yǎng)生功能很不錯(cuò)豆?jié){飲料呢？下面跟著大道家園網(wǎng)養(yǎng)生專家一起來看看吧!

1、芝麻黑豆?jié){——烏發(fā)補(bǔ)腎

這款芝麻黑豆?jié){尤其適合中老年人喝哦，芝麻可以烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，黑豆有滋補(bǔ)肝腎功效，對(duì)中年人非常好呀，想要補(bǔ)腎烏發(fā)的中老年人趕快行動(dòng)起來吧!

用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量。

做法：將花生與黑豆按一定時(shí)間浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆?jié){杯。

2、綠豆?jié){——清熱解毒

黃豆豆?jié){的功效那么神奇，作為黃豆?jié){的“同門姐妹”綠豆?jié){的養(yǎng)生效果也是非同一般的哦，綠豆?jié){具有清熱解暑、利水消腫、明目降壓的功效，夏天的怕上火的小伙伴不妨做來多喝喝呀。

用料：綠豆60克，白糖50克，清水適量。

做法：將泡好的綠豆放入豆?jié){機(jī)杯中，杯體中加入清水，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。趁熱往杯體內(nèi)加入白糖。

3、蜂蜜豆?jié){——養(yǎng)顏潤(rùn)膚

女性日常中都喜歡喝蜂蜜水，因?yàn)榉涿鬯叙B(yǎng)顏美白清腸胃的功效哦，但愛美的女性們知不道蜂蜜加上豆?jié){營(yíng)養(yǎng)還更豐富，養(yǎng)顏潤(rùn)膚的效果更勝一籌呢，愛美女性們還在猶豫些啥，動(dòng)起來吧！

用料：黃豆70克，蜂蜜40克，水1.3升。

做法：將與浸泡過的黃豆入入豆?jié){機(jī)杯，開動(dòng)豆?jié){機(jī)自動(dòng)完成，加入蜂蜜即可。

4、蘋果豆?jié){——健胃消食

蘋果有可以健胃消食，加上豆?jié){風(fēng)味還會(huì)更好呀，當(dāng)你吃的過飽不舒服的時(shí)候，沒有必要去買什么消食藥，這款蘋果豆?jié){可是能幫助你呢。

材料：蘋果一個(gè)、豆?jié){適量。

做法：將切好的蘋果放入榨汁機(jī)，在榨好的蘋果汁汁里加入豆?jié){即可。

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