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首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)

孕婦要少吃鵝蛋(孕婦要吃鵝蛋嗎)

綠色飲食在行動(dòng) 2023-06-09 09:07:34

孕婦要少吃鵝蛋

蛋類(lèi)的食物是我們生活中經(jīng)常要吃的食物類(lèi)型

,它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,一般是可以通過(guò)蛋類(lèi)的食物來(lái)補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)
,是老少都需要的一種食物
。鵝蛋的個(gè)頭大
,但是如果是腌制的話太咸
,最好少吃,特別是孕婦們要注意

鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

鵝蛋是生活中比較常見(jiàn)的,但是相比雞蛋和鴨蛋

,數(shù)量還是小一些
。但是它具有豐厚的營(yíng)養(yǎng)成分,蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白富含豐厚蛋白質(zhì),供給人體所有必要的各種氨基酸
,易于人體消化吸收;蛋黃內(nèi)集合大多數(shù)的脂肪
,約一半是卵磷脂
,對(duì)人的腦及神經(jīng)安排的發(fā)育有嚴(yán)重作用;礦物質(zhì)首要含于蛋黃內(nèi)
,鐵、磷和鈣含量較多
。而豐富的維生素A、D、E
、核黃素和硫胺素等包含在蛋黃中,供給人體所有必要的維生素

孕婦能不能吃

蛋類(lèi)富含微量元素和維生素

,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
,孕媽媽是能夠食用鵝蛋的
。不過(guò)鵝蛋屬于涼性食材,主張?jiān)袐寢尣灰^(guò)量食用
。鵝蛋雖然對(duì)人體有很大的好處,但是孕婦最好不要吃的好
。不論是雞蛋、鴨蛋仍是鵝蛋
,其脂肪首要存在于蛋黃中
。鵝蛋的蛋黃中就有很豐厚的磷脂,并且約有一半都是卵磷脂
,由于卵磷脂有利于人腦和神經(jīng)安排的發(fā)育。所以
,孕媽媽吃鵝蛋的話,就有利于孕媽媽本身和胎兒的腦和神經(jīng)發(fā)育了

關(guān)于孕婦要少吃鵝蛋的這個(gè)問(wèn)題

,上面首先提及到了鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
,也看了它對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)是屬于涼性的食材
,所以孕婦最好要少吃,含有的脂肪也是比較多的
,吃多了會(huì)出現(xiàn)膽固醇升高的情況,所以大家要注意一些

孕婦要吃鵝蛋嗎

孕婦能吃鵝蛋嗎?

孕婦可以吃鵝蛋

,鵝蛋可以排毒
,可以防寒氣,有利于腦以及神經(jīng)組織發(fā)育


孕婦吃鵝蛋的好處

1.孕婦吃鵝蛋可以去胎毒

孕婦在孕期的后兩三個(gè)月
,一個(gè)月大約吃10個(gè)鵝蛋左右,可以去胎毒
。胎兒出生后,不容易得皮膚病
,并且皮膚還比較好。這要?dú)w功于鵝蛋清的功勞
,因?yàn)轾Z蛋清有去毒
,治療瘡瘍的功效。

2.孕婦吃鵝蛋有利于人腦及神經(jīng)組織發(fā)育

不論是雞蛋
、鴨蛋還是鵝蛋,其脂肪主要存在于蛋黃中
。鵝蛋的蛋黃中就有很豐富的磷脂,并且約有一半都是卵磷脂
,因?yàn)槁蚜字欣谌四X和神經(jīng)組織的發(fā)育
。所以,孕婦吃鵝蛋的話
,就有利于孕婦自身和胎兒的腦和神經(jīng)發(fā)育了。

3.孕婦吃鵝蛋可以防寒氣

在寒冬時(shí)節(jié)
,孕婦不免要受寒氣的侵襲。因?yàn)轾Z蛋甘溫
,能補(bǔ)中益氣
,所以,處于寒冷時(shí)節(jié)的孕婦不妨吃些鵝蛋
,防御寒氣對(duì)身體的侵入。這樣
,孕婦也不容易因受寒氣而得感冒等疾病
,避免造成身體不適


4.孕婦吃鵝蛋能增強(qiáng)記憶力

在懷孕時(shí)期,因身體不適
,或周邊環(huán)境影響
,孕婦容易出現(xiàn)心情煩躁,記憶力下降的問(wèn)題
。這時(shí)候,不妨打個(gè)鵝蛋
,放點(diǎn)白糖攪勻
,在早晨蒸熟并空服
,可以清腦益智
。連續(xù)吃5天,就會(huì)發(fā)現(xiàn)記憶力大大增強(qiáng)


5.孕婦吃鵝蛋能補(bǔ)充氨基酸

鵝蛋中含有孕婦所必須的各種氨基酸,維生素A
、D、E
、核黃素和硫胺素
,以及礦物質(zhì)鐵、磷和鈣等
。其他食物或許也含有豐富的上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但是鵝蛋中的氨基酸是完全蛋白質(zhì)
,其礦物質(zhì)和維生素多含于蛋黃內(nèi)
,都極易被孕婦吸收。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被吸收了
,才說(shuō)明孕婦真的補(bǔ)充了此類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

孕婦吃鵝蛋有什么禁忌 懷孕期間吃鵝蛋禁忌

1

、不能多吃
,鵝蛋屬于高蛋白食物,而且鵝蛋的體積比較大
,準(zhǔn)媽媽一次性不能吃太多個(gè)
,以免蛋白質(zhì)增多
,增加尿酸
,引發(fā)通風(fēng)和加重腎臟的負(fù)擔(dān)
。建議孕早中期的準(zhǔn)媽媽一天最多吃1~2顆,而到了孕晚期之后
,一個(gè)月吃鵝蛋不能超過(guò)10顆。

2
、孕婦發(fā)熱不宜吃
,孕婦得了發(fā)熱癥狀類(lèi)的疾病后,不宜吃鵝蛋
。因?yàn)樯眢w出現(xiàn)發(fā)熱癥狀后
,準(zhǔn)媽媽身體內(nèi)的消化酶活力相對(duì)下降
,這時(shí)候還吃鵝蛋的話
,很容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉的癥狀
。所以此時(shí)不能吃鵝蛋
。除了發(fā)熱外,有腹瀉
、皮膚生瘡化膿、高血脂
、腎臟和肝炎疾病的孕婦都不適合吃鵝蛋
,以免加重病情。

3
、不能吃溏心鵝蛋,很多人都喜歡吃溏心雞蛋
、溏心鵝蛋
,覺(jué)得口感更鮮美一些。但是準(zhǔn)媽媽卻不能吃溏心鵝蛋
,因?yàn)殇缧涅Z蛋加熱溫度不夠
,里面存活下來(lái)的細(xì)菌很多
,準(zhǔn)媽媽食用后很容易感染病菌

孕婦能吃鵝蛋嗎?

你好
孕婦可以吃鵝蛋,但鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)并不比其他禽蛋優(yōu)秀

,所以還應(yīng)注意食物多樣
、均衡搭配的原則。

鵝蛋是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物
,孕婦可以適量吃鵝蛋


鵝蛋和雞蛋、鴨蛋等禽蛋一樣
,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),蛋黃中含有豐富的卵磷脂
、礦物質(zhì)、維生素等
,是很好的孕期蛋白質(zhì)來(lái)源
。但這并不意味著鵝蛋就比其他禽蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高,或者更適合孕期


在我國(guó)
,流傳著孕期吃鵝蛋能去胎毒的說(shuō)法
,然而
,這個(gè)說(shuō)法沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)支持。而且
,傳說(shuō)中所提到的“胎毒”
,一般是指新生兒出生后皮膚發(fā)紅、出疹子等問(wèn)題
。這些問(wèn)題和“胎毒”無(wú)關(guān),往往是脂溢性皮炎
、濕疹等皮膚問(wèn)題
。這些問(wèn)題和新生兒體內(nèi)的激素水平、皮膚護(hù)理不當(dāng)?shù)纫蛩叵⑾⑾嚓P(guān)
。因此
,不必為了達(dá)到去胎毒的目的而要求孕婦吃很多鵝蛋


所以說(shuō)
,孕婦完全可以吃鵝蛋,但要注意適量攝入
,以免每日蛋白質(zhì)攝入過(guò)量
,因?yàn)橐粋€(gè)鵝蛋約等于兩個(gè)雞蛋的量(改變兩句順序)。當(dāng)然
,也不必為了追求“去胎毒”而強(qiáng)迫不喜歡吃鵝蛋的孕婦去吃鵝蛋,雞蛋
、鴨蛋的營(yíng)養(yǎng)和鵝蛋沒(méi)有太大區(qū)別

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