吃黑芝麻能治療白發(fā)嗎

芝麻這種食物也是五谷中的一種，芝麻的種類有很多，而且吃法也有所不同的，不同的芝麻的口感和作用也是不一樣的，黑芝麻雖然黑但是營養(yǎng)價值可不少，不僅可以補充充足的營養(yǎng)，而且還有很多的效果，比如說可以趕走白頭發(fā)。

作用：補益肝腎，滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結(jié)、須發(fā)早白，還有就是未老先衰的情況，均有很好的補充和調(diào)節(jié)的作用，而且還可以讓你的頭發(fā)變得更加的烏黑亮麗哦，特別是一些年輕人出現(xiàn)的少白頭有很好的調(diào)理的作用，下面介紹幾種常見的吃法。

黑芝麻粥：取黑芝麻25克，炒熟后搗碎，加適量大米煮成粥，這樣的黑芝麻粥適合每天都食用，每天一次的話堅持食用就可以達到少白頭變黑的效果哦，因為黑芝麻就具有補氣烏黑頭發(fā)的作用。

黑芝麻椹糊：用黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。將大米、黑芝麻、桑椹分別洗凈，同放入石缽中搗爛，沙鍋內(nèi)放清水3碗，煮沸后放入白糖，然后再參雜在一起繼續(xù)煮，知道粘稠位置，這樣的吃法有助于補肝補腎，還可以滋潤五臟，可以有緩解虛弱的作用，同時還可以有質(zhì)量頭發(fā)早白的情況，是很滋補的一種吃法。

黑芝麻棗粥：粳米500克;黑芝麻炒香，碾成粉，鍋內(nèi)水燒熱后，將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋，先用大火燒沸后，在改用小火熬煮成粥，具有很好的補充身體的作用，吃的時候可以加一些糖提味，味道清香，而且香甜可口，可以有補腎補肝的作用，而且還有烏黑頭發(fā)的作用，可以長期食用。

關(guān)于黑芝麻的不同的效果上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出黑芝麻的吃法有很多，不同高的吃法給人們的好處和作用都是不一樣的，所以大家在食用的時候看自己的需要和口味選擇黑芝麻的吃法，希望這些常識能夠幫助你哦。

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