国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

紫甘藍防癌護肝

綠色飲食在行動 2023-06-09 17:37:42

紫甘藍防癌護肝

甘藍菜大家都吃過的

，有綠色的也有紫色的
，不同顏色的甘藍的做法不同
，而且營養(yǎng)價值也是不一樣的
。紫甘藍的價格要比較綠甘藍的價格貴很多
，而且還有很豐富的營養(yǎng)價值
，除了炒著吃或者是涼拌
，也可以榨汁
，具有防癌護肝的作用哦
。

研究表明顏色較深

、較艷的蔬菜，其營養(yǎng)價值都比較高
，而紫甘藍正是這樣一種蔬菜;紫甘藍在人們?nèi)粘Ｉ钪?div id="4qifd00" class="flower right">
，算是比較常見的，吃法很多
，可以拌菜
，或者是做沙拉都是不錯的選擇，而且最近有人發(fā)現(xiàn)了一種新型的吃法
，榨汁喝
，然后加入一些蜂蜜，具有防癌護肝的作用
，而且做法很簡單的
，如果不會趕快來看看吧。

蜂蜜紫甘藍汁

原料：蜂蜜

、紫甘藍
。做法也很簡單的，這些原料備好以后
，洗干凈
，最好在清水中加入一小勺鹽
，浸泡十分鐘，或者是用淘米水浸泡
，這樣的目的是為了讓紫甘藍清洗的更加干凈
，以免農(nóng)藥的殘留。將紫甘藍撕成碎片;將撕成碎片的紫甘藍投入攪拌機中;加入1：1的冷水(或者冰水
。)
，再加入一些蜂蜜，根據(jù)自己的口味選擇量的多少
，如果喜歡喝甜一些的話可以多放一些
，用攪拌機攪打成漿即可飲用?div id="d48novz" class="flower left">
？诟邢闾?div id="d48novz" class="flower left">
，而且味道很不錯哦。

常吃紫甘藍的好處很多哦

，比如說清熱除煩渴
，通利腸胃，解渴利尿
，而且紫甘藍的粗纖維素是比較多的
，可以促進腸道蠕動，緩解便秘的作用
，對于有便秘的人群不妨試試這種吃法
，蜂蜜也可以起到潤腸的作用。

上面給大家介紹了紫甘藍榨汁以后的奇妙的吃法

，不知道大家學(xué)會了嗎
，紫甘藍的好處很多，平時的時候可以可以炒菜或者是涼拌都是不錯的選擇
，大家學(xué)了這種榨汁的做法
，不妨在家也可以試著做一些，營養(yǎng)豐富
，而且還可以防癌保護肝臟
。

紫甘藍的化學(xué)成分有哪些
？

紫甘藍含有花青素

，花青素遇酸變紅，遇堿變藍
，可以做指示劑
。

紫甘藍擠壓成藍黑色的汁后可作酸堿指示劑 　　紫甘藍在水中呈暗紫色紫甘藍：紅(酸)～紫(中) 綠(堿)
紫甘藍在白醋中呈紅色 　　紫甘藍在純堿溶液中呈藍色 　　紫甘藍在食用鹽溶液中呈藍紫色 　　紫甘藍在肥皂水中呈綠色 　　紫甘藍在蒸餾水中呈藍紫色 　　紫甘藍指示劑的變色范圍如下： 　　pH<6.5 粉紅色 　　7．0<pH<7.1 紫色 　　7．5<pH<8.5 藍色 　　8．5<pH<12 綠色 　　pH>12.5 黃色

求紫甘藍的做法，怎么做才好吃

紫甘藍就是紫包菜

，顏色艷麗很好看
，雖是常見的一種蔬菜，但營養(yǎng)卻很豐富全面
，而且功效較多
，具有減肥、抗衰老
、殺蟲止癢
、降低膽固醇、強身健體
、防癌護肝等作用
。可是我卻不愛吃紫甘藍
，只要是我不太愛吃的菜都會加點糖醋來烹飪
，頓時美味多了，因為超愛糖醋的味道哦
！

食材

食譜熱量：262(大卡)

主料
甘藍 200克
蔥 5根

方法/步驟

1
備齊食材：紫甘藍和蔥
。

2
將食材洗凈，紫甘藍切絲
、蔥切段。

3
鍋中倒入植物油燒七成熱后加入蔥段爆香
。

4
加入紫甘藍翻炒
。

5
翻炒幾下加入適量食鹽。

6
加入適量白糖
。

7
加入適量香醋
。

8
待紫甘藍炒斷生關(guān)火，調(diào)入少許雞精即可
。

END
注意事項

為保持營養(yǎng)
，紫甘藍以生食為好，如炒食要急火快速起鍋
。

紫甘藍的功效與作用及食用方法 紫甘藍怎么吃

1

、紫甘藍的功效與作用

（1）殺蟲止癢

紫甘藍含有豐富的硫元素，這種元素的主要作用是殺蟲止癢
，對于各種皮膚瘙癢
，濕疹等疾患具有一定療效，因而經(jīng)常吃這類蔬菜對于維護皮膚健康十分有益
。

（2）殺菌消炎

紫甘藍中含有一定量的酸性物質(zhì)
，如尼克酸，草酸等，有一定的殺菌作用
，同時紫甘藍還能治療如咽喉腫痛
、外傷腫痛、蚊蟲叮咬之類的炎癥
。

（3）保肝護肝

紫甘藍的化學(xué)成分中含有半胱氨酸和優(yōu)質(zhì)蛋白
，也能刺激細胞制造對人體有益的Ⅱ型酶這都是協(xié)助肝臟解毒的重要元素。 主要用于治療脂肪肝
、酒精肝
、肝臟功能障礙等常見肝病。

（4）強身健體

紫甘藍可以滿足機體對維生素的需求
，其營養(yǎng)素含量豐富
，經(jīng)常吃紫甘藍有強身健體的功效，在感冒的高發(fā)季節(jié)
，吃甘藍菜可以有效防止感冒
，并且防止感冒引起的咽喉不適癥狀，還可有效減輕關(guān)節(jié)疼痛癥狀
。

（5）減肥瘦身

紫甘藍中纖維素的含量豐富
，食用紫甘藍能增加飽腹感，減少進食量
，同時還能促進胃腸道蠕動
，促進消化，減少食物在胃腸道中的停留時間
，減少脂肪的吸收
，有減肥效果，并且紫甘藍中含有豐富的鐵元素
，鐵元素能提高血液中氧氣的含量
，有助于機體對脂肪的燃燒，對減肥大有幫助
。

（6）延緩衰老

紫甘藍含有花青素
，花青素是人體中常見的抗氧化物質(zhì)之一，花青素能清除機體內(nèi)的自由基
，對于預(yù)防衰老和相關(guān)疾病有很大幫助
。

2、紫甘藍的食用方法

（1）做雞蛋餅吃

先準備好新鮮的紫甘藍
、雞蛋和適量的面粉
。將紫甘藍用清水沖洗干凈，再把紫甘藍切成長條狀
，放到碟子里別用
。再在盆子里加入水
，開始和面，一定要充分和勻
，再將蓋子蓋上
。接下來，拿出一小坨面粉
，搟成薄薄的餅狀
，將雞蛋敲開，加入紫甘藍攪拌好
，再將面餅放鍋里煎
，加入雞蛋液，煎熟即可吃
。

（2）涼拌吃

將紫甘藍洗干凈之后
，切成細細的絲狀，再在里面加入一些鹽和糖
，腌制一刻鐘左右
，將腌出來的水分倒掉。將鹽
、醋
、雞精和麻油等調(diào)料放到一起攪拌均勻，再加入辣椒油和蒜末
，做成調(diào)味汁
，接著將調(diào)味汁撒到紫甘藍上面，腌制一陣即可
。

（3）做沙拉吃

將肉清洗干凈之后
，切成薄片狀，接著
，將紫甘藍用水清洗干凈
，切成小塊狀
。將油鍋燒熱
，將切好的肉片放進去翻炒，撒入一些胡椒粉和雞精待到肉片炒成七分熟
，再加入姿紫甘藍
，再加入一些鹽，翻炒兩分鐘即可
。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/45134.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的
，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實
，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
，最好多吃這3種食物
！">
！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜
，這樣做法比外面的更好吃
，幾分鐘就能學(xué)會！">
藕加梨
，專治秋冬天咳嗽
！
免費關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風來”
，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣。立秋后
，天氣依然“炎熱”
，暑氣未消，秋燥漸起
，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢 ！.png" alt="藕加梨，專治秋冬天咳嗽
！">
立秋后幾點起床最健康
？！都看一眼吧
！
.晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。
寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
？寶媽你好
，寶寶即使可以做小兒推拿。小兒推拿可以促進腸胃運動
，從而促進消化吸收 。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。">
新生嬰兒止嗝有哪些辦法
？萬萬不要這樣做~
新生兒為什么容易打嗝