高血壓病人的禁忌—不能吃蘆

高血壓病人的禁忌—不能吃蘆

說起食物，人們每天的生活都離不開，現(xiàn)在人們的生活好了，很多之前沒有吃過的蔬菜水果現(xiàn)在都能品嘗到了，而且會給身體帶來很大的健康作用，蘆蒿是一種蔬菜，大家吃過嗎，有很多人認(rèn)為高需呀的人不適合吃蘆蒿是不是真的呢?

養(yǎng)生專家認(rèn)為蘆蒿本身是寒涼性食物(小貼士:食物簡單分為寒性、涼性、溫性、熱性、平性五個(gè)屬性)寒涼性食物：在藥理上講屬于陰性,有清熱,瀉火,涼血, 解毒等功效,這樣的食物其實(shí)有很多的，但是不適合所有的人群食用，寒性的食物適合熱性疾病的人群。而高血壓疾病是屬于陽虛，氣血虛弱，還有就是痰濕等體質(zhì)，不屬于熱性的體質(zhì)，所以蘆蒿是不適合高血壓的病人吃的，如果吃的太多的話反而會影響健康，造成健康的負(fù)擔(dān)。

對于蘆蒿這種涼性的食物，高血壓患者在生活中最好是不要吃，如果吃了的話可能會造成高血壓的加重，影響健康。陽虛、氣血虛或者痰濕體質(zhì)的人怕冷、消化不良或者虛寒等寒癥都禁忌吃寒涼性食物, 如果高血壓的病人吃蘆蒿的話反而會造成身體處于更寒的狀態(tài)，直接影響健康。

那寒涼性的食物又有哪些呢，小編就在這里給大家搜集了一些,如鷓鴣菜、金錢草、墨菜、水牛肉、蘆薈等等這些都是屬于寒涼性的食物，對于健康沒有好處，所以如果你是屬于寒性體質(zhì)的話一定不要吃這些食物哦。

上面給大家介紹了關(guān)于蘆蒿的一些常識，可以看出高血壓的人是不太適合吃這樣的食物的，而且還會造成很多問題的出現(xiàn)。高血壓疾病的人群一定要注意飲食的合理搭配，少量多餐，一定要控制鹽分的攝入，希望這些常識能夠幫助高血壓的病人。

高血壓不能吃的食物 高血壓患者禁忌

高血壓一般發(fā)生在中老年人中比較多，正常的時(shí)候不會對身體造成威脅，不過高血壓患者在飲食方便要嚴(yán)格控制，以免無意中讓血壓升高。下面我就來告訴大家高血壓患者不能吃什么食物呢？又哪些是禁忌？

正常人的血壓隨內(nèi)外環(huán)境變化在一定范圍內(nèi)波動。在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但50歲后舒張壓呈現(xiàn)下降趨勢，脈壓也隨之加大。高血壓就是這樣造成的。

高血壓不能吃的食物

1、酒：酒是一種能使人心率加快的飲品，高血壓患者不適合喝。血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發(fā)動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應(yīng)戒酒。

2、濃茶：喝茶是我們國人的習(xí)慣，但是高血壓患者不宜喝濃茶，尤其是濃烈的紅茶。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。

3、多鹽：食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細(xì)胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應(yīng)限制鹽量的攝入。

4、辛辣和精細(xì)食物：很多疾病都不能吃辛辣和精細(xì)食物，高血壓也不例外。辛辣和精細(xì)食物可使大便干燥難排，易導(dǎo)致大便秘結(jié)，患者排便時(shí)，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發(fā)腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細(xì)食物。

5、動物蛋白質(zhì)：運(yùn)動蛋白質(zhì)對人體有益，但是用于高血壓就有害了。高血壓病患者應(yīng)限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入，因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價(jià)優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。

6、雞湯：生活中很多人用雞湯來補(bǔ)身體，這對高血壓患者卻沒有一點(diǎn)補(bǔ)的作用。雞湯的營養(yǎng)價(jià)值很高，而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營養(yǎng)品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會進(jìn)一步加重病情，對身體有害無益。

高血壓患者的適宜食品和不適宜食品

適宜的食品：米飯、粥、面、面類、葛粉湯、芋類、軟豆類。

應(yīng)忌的食品：番薯(產(chǎn)生腹氣的食品)、干豆類、味濃的餅干類。

適宜的食品：脂肪少的食品(嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚)、蛋、牛奶和牛奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐、青菜絲豆腐)。

應(yīng)忌的食品：脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、金槍魚等)、加工品(香腸等)。

適宜的食品：植物油、少量奶油、沙拉醬。

應(yīng)忌的食品：物油、生豬油、熏肉、油漬沙丁魚。

適宜的食品：蔬菜類(菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等纖維少的)，水果類(蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜、香蕉等)，海藻類、菌類、水果類、蔬菜類生吃會產(chǎn)生腹氣，必須軟煮或做成醬。

應(yīng)忌的食品：纖維硬的蔬菜(牛旁、竹筍)、刺激性強(qiáng)的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、蔥類)。

適宜的食品：淡紅茶、酵母乳飲料。

應(yīng)忌的食品：香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒類飲料、咖啡、濃紅茶等)、碳酸飲料、鹽漬食品(咸菜類、咸鮭魚、咸魚子、腥魚子、糖醬油煮的菜、醬菜類)。

此外，高血壓還忌吃牛髓 、狗肉、羊髓 、肥豬肉、雞肉(其忌吃公雞的頭、翅、爪)、鴨蛋、胡椒、人參、各種蛋黃、動物的腦、肝、腎，以及豬油等高脂肪、高膽固醇食物，也忌吃白酒、腌制的咸菜、香煙、辣椒等。

結(jié)語： 高血壓是中老年人常見疾病，年紀(jì)大了難免會有一些身體毛病，作為子女平時(shí)更要多關(guān)心父母，提醒父母定期去測量血壓，飲食也要控制好。幸福的家庭離不開父母的照顧，我們要學(xué)會感恩，孝順父母也是我們應(yīng)盡的義務(wù)。

高血壓病人的飲食，禁忌有哪些

血壓高的患者飲食禁忌

1、食品不過辛

限制飲酒：酒也屬于“辛”類食品，男性天天飲酒精不超過30克，即葡萄酒小于100～150毫升，啤酒小于250～500毫升，白酒小于25～50毫升。女性則減半，孕婦不宜飲酒，不提倡飲高度烈性酒。

2、食品不過咸

限鹽：健康成年人天天鹽的攝進(jìn)量不宜超過6克，其中包含通過醬油、咸菜、味精等調(diào)味品攝進(jìn)的鈉鹽。

3、食品不過甜

限糖：含糖高的食品主要是米、面、糕點(diǎn)等。建議主食要粗細(xì)搭配，如玉米、小米、豆類、蕎麥、薯類等。最好不吃或少吃油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶類雪糕等。

4、食品不過膩

限制脂肪過高食品：生活中要限制家畜肉類、動物油脂、奶油糕點(diǎn)、棕櫚油等高脂肪和蛋類制品、蛋黃、動物內(nèi)臟、魚子及雞皮、鴨皮等高膽固醇食品的攝進(jìn)。天天不超過250克新鮮牛奶或酸奶。天天肉類節(jié)制在75克以內(nèi)，主要是瘦肉，如豬、牛、羊及雞、鴨等禽類肉食。

5、食品不過苦

過食可致食欲不振苦味食品：主要是苦麥菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等?？嗄芮鍩幔m當(dāng)吃些有苦味的蔬菜是有好處的，可以清肝火、心火。不過，苦味冷涼，過食則損傷脾胃，導(dǎo)致食欲不振或腹痛腹瀉等，影響食品的消化吸收。

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