寶寶吃花椰菜增強(qiáng)免疫力

寶寶吃花椰菜增強(qiáng)免疫力

寶寶吃花椰菜 增強(qiáng)免疫力 提高記憶力?；ㄒ擞直环Q之為菜花、花菜，是一種頗受人們喜愛的蔬菜?；ㄒ烁缓臓I養(yǎng)元素較為豐富，老少皆宜，由于花椰菜的質(zhì)地較為細(xì)嫩，很容易被消化和吸收，非常適合消化功能不強(qiáng)的寶寶食用。那么接下來就來看看小編為大家介紹的寶寶吃花椰菜有哪些好處吧。

寶寶吃花椰菜的好處：

1、媽媽們?nèi)羰墙?jīng)常給寶寶吃花菜，不將能夠促進(jìn)寶寶的生長，而且還能夠維持寶寶的牙齒以及骨骼的正常，繼而起到保護(hù)視力、提高寶寶記憶力的神奇功效。

2、花椰菜中所含的維生素C的含量相當(dāng)高，寶寶經(jīng)常吃花椰菜，對于寶寶的生長發(fā)育較為有利，不僅能夠緩解肝臟的毒素，還能夠提高寶寶的身體抗病能力，加強(qiáng)抵抗力，繼而幫助寶寶抵御流感病毒的侵襲。與此同時，嬰幼兒時期的寶寶比較好動，跌倒是常有的事情，因而就會造成手腳出現(xiàn)淤傷的情況，而讓寶寶適量的吃些吃花椰菜則能夠減輕寶寶跌倒和擦傷時所造成的淤傷，對于控制感染，促進(jìn)傷口的愈合大有好處。

3、花椰菜中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、多種維生素和礦物質(zhì)，能夠刺激細(xì)胞制造對機(jī)體有益的保護(hù)酶—Ⅱ型酶，它能使小腸粘膜中活性提高30倍，從而導(dǎo)致體細(xì)胞中的微粒體多功能氧化酶系統(tǒng)，有能力分解進(jìn)入人體內(nèi)的致癌物和其他有害化合物，以使人體長期處于良性循環(huán)的狀態(tài)。

4、夏季較為炎熱，很多寶寶的小便都會呈金黃色，而且大便硬實或者是出現(xiàn)不暢通的情況，如若出現(xiàn)這些情況，可以用吃花椰菜的方法來改善病癥。常用方法是用花椰菜30克煎湯，是不是的讓寶寶喝，就能夠達(dá)到清熱解渴，利尿通便的功效。

5、吃花椰菜雖然對于寶寶的身心健康較為有益，但是也不建議寶寶多吃，因為花椰菜里面含有一種有害化學(xué)物質(zhì)叫異硫氰酸烯丙酯，食之過量，很容易對寶寶的身體造成傷害。

寶寶吃花椰菜 增強(qiáng)免疫力 提高記憶力。寶寶吃花椰菜的好處小編在上文中進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，希望能夠給孕媽們提供一些幫助。寶寶適量的食用花椰菜對于身體是百利而無一害的，但如如食之過量，是會對身體造成損傷的，所以為了避免不必要的麻煩出現(xiàn)，孕媽們一定要適量的給寶寶吃花椰菜，以免適得其反。

菜花怎樣做給寶寶吃

花菜做給寶寶吃的方法：
　　1、做番茄炒菜花，味道鮮美，營養(yǎng)價值高。花菜的維生素C含量極高，不但有利于人的生長發(fā)育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進(jìn)肝臟解毒，增強(qiáng)人的體質(zhì)，增加抗病能力，提高人體機(jī)體免疫功能。 孩子們常吃花菜，可促進(jìn)生長、維持牙齒及骨骼正常、保護(hù)視力、提高記憶力。更為可喜的是花菜質(zhì)地細(xì)嫩，味甘鮮美，食后極易消化吸收，其嫩莖纖維，烹炒后柔嫩可口。

　　番茄炒花菜的做法：花菜掰成小朵，清洗干凈。蕃茄切小塊備用。把花菜過水，煮至斷生，撈出瀝干水份。熱鍋坐油，下番茄炒軟。倒入花菜翻炒，加入鹽，糖，少許番茄醬翻炒后起鍋。

　　番茄炒花菜的注意事項：

　　1、花菜中容易生菜蟲，常有殘留的農(nóng)藥，在做之前，將菜花放在鹽水里浸泡幾分鐘，菜蟲就跑出來了，還能去除殘留農(nóng)藥。

　　2、加糖時可以根據(jù)各自的口味或增或減。吃糖要適量，吃糖過多對牙齒不好。

　　2、泥。養(yǎng)提示：菜花中富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素及礦物質(zhì)，其中維生素C、胡蘿卜素、維生素B2、維生素K的含量優(yōu)于其他蔬菜，鈣含量接近牛奶，所以有助于寶寶的骨骼牙齒鈣化;同時對寶寶的視力和記憶力的發(fā)展都有幫助，還能提高肝臟解毒功能，增強(qiáng)免疫力;維生素K有助于改善血管彈性，避免自發(fā)出血的發(fā)生。

　　原料：菜花，配方奶或清湯適量

　　做法：將菜花煮爛后碾成泥，配方奶或清湯煮開即可。

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