感冒作為常見病之一,很多人都擺脫不了它的魔杖,有的時候我們不注意自己的身體就會出現(xiàn)這樣那樣的小問題,其實(shí)感冒雖然說是小病,但是不注視起來也會非常的嚴(yán)重的,比如說會出現(xiàn)精神差啊,沒有力氣啊,嚴(yán)重的還會造成肺部和氣管的疾病,所以一定要重視起來哦。感冒了一定要注意飲食的合理安排,不要亂吃東西,吃的不對的話會加重感冒,而且對于身體不利。我們在出現(xiàn)感冒的時候,有一些食物最好不要吃。下文根據(jù)食物營養(yǎng),做了詳細(xì)介紹。
1.雞蛋
根據(jù)傳統(tǒng)的養(yǎng)病觀念,無論是大病或者是小小病,都需要補(bǔ)充營養(yǎng),因此這個時候雞蛋就稱為很多人患病后最佳的滋補(bǔ)品。但是專家特別提醒,在感冒期間應(yīng)該盡量的少吃雞蛋最好是不吃雞蛋,這樣才有利于感冒的恢復(fù)。
2.忌喝茶
大部分人都知道在感冒期間應(yīng)該多喝水,但是在喝水的時候一定要注意了,喝白開水最好了,不要喝茶,因為茶會分解藥物的作用和劑量,對身體是沒有好處的。所以在感冒期間一定要注意,不要用茶水代替白開水。
3.忌生冷
不干凈的食物引起的細(xì)菌性痢疾等都會導(dǎo)致患者出現(xiàn)有感冒等癥狀,除此之外還會導(dǎo)致胃腸道功能下降。因此在感冒不能吃的東西中,冷飲以及生食都需要禁忌食用,以此來促進(jìn)感冒的恢復(fù)。
如果你也正在感冒的話,雞蛋,茶,生冷刺激的食物最好不要吃,因為這些食物會影響身體的吸收,會導(dǎo)致其他腸胃疾病的出現(xiàn)。對于感冒的朋友來說,飲食應(yīng)該注意清淡,多喝水,多吃蔬菜和水果,這對于治療感冒會有大幫助。感冒的人群容易體質(zhì)下降,因此,需要注意補(bǔ)充營養(yǎng)。
因為咳嗽有外感咳嗽和內(nèi)傷咳嗽之分,而外感咳嗽又分風(fēng)寒咳嗽和風(fēng)熱咳嗽,不同類型的咳嗽在用藥上是完全不同的,那么食療的方法也是不同的,區(qū)分起來比較復(fù)雜,在這教給家長一個簡單的方法,就是觀察孩子的舌苔,如果舌苔是白的,就如同冬天下的雪一樣,說明孩子寒重,咳嗽的痰也較稀、白粘,并兼有鼻塞流涕,這時應(yīng)吃一些溫?zé)?、化痰止咳的食品。如果孩子的舌苔是黃、紅,說明孩子內(nèi)熱較大,咳嗽的痰是黃稠,不易咳,并有咽痛,這時應(yīng)吃一些清肺、化痰止咳作用的食物。內(nèi)傷咳嗽多為久咳、反復(fù)發(fā)作的咳嗽,這時家長應(yīng)注意給孩子吃一些調(diào)理脾胃、補(bǔ)腎、補(bǔ)肺氣的食物,具體的方法如下:風(fēng)寒咳嗽1、生姜+紅糖+大蒜:孩子患風(fēng)寒感冒時,喝溫?zé)岬纳猍url=javascript:;]紅糖水[/url]能起到很好的治療作用,如果孩子同時還伴有咳嗽,可以在生姜紅糖水里再加2-3瓣的大蒜頭,一起煮,要小火煮10分鐘,把蒜頭的辣味煮掉,這樣孩子才肯喝。2、蒸大蒜水:取大蒜2-3瓣,拍碎,放入碗中,加入半碗水,放入一粒冰糖,在碗上加上蓋子,放入鍋中去蒸,大火燒開后改小火蒸15分鐘即可。當(dāng)碗里的蒜水已不燙了,還較溫時喂給孩子喝,大蒜可以不吃,般一天2-3次,一次小半碗。如果是5-6歲的孩子,大蒜頭可放4-5瓣,成人可用7-8瓣,大蒜性溫,入脾胃、肺經(jīng),治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好,而且方便簡單,孩子也愿意喝。3、烤橘子:將橘子直接放在小火上烤,并不斷的翻動,烤到橘皮發(fā)黑,并從橘子里冒出熱氣就烤好了,放一會,不要太燙了,剝?nèi)タ竞诘拈僮悠ぃ尯⒆映岳锩鏈責(zé)岬拈僮影?,如果是大橘子,孩子一次?-3瓣就可以了,如果是小的貢橘,孩子一次可以吃一只。最好配合著大蒜水一起吃,一天2-3次。橘子性溫,有化痰止咳的作用,尤以橘子果皮的外層紅色部分作用更強(qiáng),又叫橘紅,風(fēng)寒咳嗽并且痰較多時,是白色的稀粘痰,吃了烤橘子后,痰液的量會明顯減少,鎮(zhèn)咳作用非常明顯,而且孩子都愿意吃。4、麻油姜末炒雞蛋:將一小勺麻油放入炒鍋內(nèi),油熱后放入姜末,稍在油中過一下,隨即倒入1個雞蛋炒勻,在孩子臨睡前趁熱吃下,不要燙著孩子,孩子風(fēng)寒咳嗽及體虛咳嗽時,每晚給孩子吃一次,堅持吃上幾天,就能看到明顯的效果。5、梨+花椒+冰糖:梨一個,洗凈,靠柄部橫斷切開,挖去中間核后,放20粒花椒,2粒冰糖,把梨上部拼對好,放入碗里,上鍋蒸半小時左右即可,一只梨可分二次吃完。蒸花椒冰糖梨對治療風(fēng)寒咳嗽效果非常明顯,但有的孩子不愿吃花椒的味道,家長可以自己選擇。
以上是治療風(fēng)寒咳嗽的食療方,家長在運(yùn)用這些方法治病的同時,還應(yīng)注意以下寒涼的食物孩子不能吃:綠豆、螃蟹、蚌肉、田螺、螺螄、蝸牛、杮子、杮餅、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈菇、海帶、紫菜、生蘿卜、茄子、蘆蒿、藕、冬瓜、絲瓜、地瓜等,這些寒涼的食物在孩子受涼感冒、咳嗽的時間,盡量避免吃。
風(fēng)熱咳嗽1、梨+冰糖+川貝:梨洗凈,靠柄部橫斷切開,挖去中間核后,放入2-3粒冰糖,5-6粒的川貝,川貝要敲碎成末,把梨上部拼對好,也可用牙簽插緊,放入碗中,上鍋蒸30分鐘左右即可,分2次給孩子吃,此方有潤肺、止咳、化痰的作用,是一個非常普及的治療風(fēng)熱咳嗽的食療方,有的家長孩子一咳嗽就做給孩子吃,有時挺管用的,有時孩子卻越吃咳嗽越重,所以家長一定要注意,不是什么咳嗽都可以用此方法的,必須是風(fēng)熱咳嗽,孩子的舌苔是紅的或黃的,痰是粘稠發(fā)黃的,孩子的內(nèi)熱重,咳嗽還伴有咽痛,胸痛時,可用此方,效果較好。還有各種的消炎藥及多數(shù)的止咳藥都對風(fēng)熱咳嗽有很好的治療效果,所以在多種原因引起的咳嗽中風(fēng)熱咳嗽是最容易治愈的。而現(xiàn)在的孩子普遍貪涼,熱了有空調(diào),一年四季都在吃寒涼的水果,一年四季都在吃冷飲喝飲料,所以現(xiàn)在風(fēng)熱咳嗽的孩子明顯減少。家長在選擇食療方時應(yīng)注意看孩子的舌苔,如果風(fēng)寒咳嗽,舌苔是白的,而川貝苦、寒,吃了此方,是寒癥以寒涼藥治,尤如雪上加霜,適得其反。2、煮蘿卜水:白蘿卜洗凈,切4-5薄片,放入小鍋內(nèi),再加大半碗水,放火上燒開后,再改小火煮5分鐘,關(guān)火,等水不燙了,溫的給孩子喝,對風(fēng)熱咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰效果是不錯的,特別是2歲以內(nèi)的寶寶,就單煮白蘿卜水給孩子喝,就能起到順氣、化痰、止咳、消食、健胃、清熱、生津的作用,可以一日喝2-3次。3、還可以給孩子吃下列食物
①、杮子:性寒,能清熱、袪痰、止咳,但孩子一次只能吃一只杮子,因杮子性大寒,吃多了孩子會肚子不舒服。
②、西瓜:性寒,夏天孩子有風(fēng)熱咳嗽,可多給孩子吃西瓜,西瓜能治一切熱癥。
③、枇杷:性涼,能潤肺化痰、止咳,適宜熱咳吐黃膿痰的孩子吃。
④、荸薺:性寒,家長可以了2-3只荸薺去皮,切成薄片,放入鍋中,加一碗水,在火上燒5分鐘即可。給孩子喝荸薺水,能化痰、清熱,對熱性咳嗽吐膿痰者效果好。
⑤、還可以給孩子用冬瓜煨湯、炒絲瓜、炒藕片、炒苦瓜,同樣可起到消內(nèi)熱、袪火、止咳的作用。
孩子風(fēng)熱咳嗽時,辛辣、容易上火的食物不要吃,如羊肉、狗肉、烏骨雞、蠶蛹、魚、蝦、棗、桂園肉、荔枝、核桃仁、櫻桃、辣椒,應(yīng)禁止食用。
感冒咳嗽不能吃
1、 辣椒
帶有辣椒的菜不要吃,否則會刺激嗓子,加重咳嗽的癥狀。比如水煮肉片、辣椒炒肉等等。
2、大蒜
大蒜雖然有殺菌的作用,但是它對人體刺激性很大,感冒咳嗽的人不能吃,否則會很難受。
3、香菜
對于患有感冒咳嗽的人群來說,香菜是必須要避免的,感冒咳嗽時我們都會出現(xiàn)不同程度的氣虛,而香菜味辛能散,如果在這個時候食用的話就會耗氣損精神,從而加重感冒咳嗽的程度。不僅僅感冒的人不能吃香菜,在平時容易感冒咳嗽的人同樣應(yīng)該對香菜敬而遠(yuǎn)之,以免引發(fā)或加重氣虛。
擴(kuò)展資料 感冒咳嗽吃:
1、姜黃牛奶
姜黃是已知的治療病毒性感染,如孩子出現(xiàn)感冒咳嗽癥狀,它不僅可以即時緩解孩子喉嚨痛和流鼻涕的癥狀,還能夠為你的小孩提供豐富的鈣離子。
2、醋煎雞蛋
醋煎雞蛋治療各種咳嗽有奇效。每天早晚各吃1個。一般吃兩次就可止咳,重者3天可愈。
3、煮蘿卜水
一連數(shù)日咳嗽不止,晚上難以入睡,咳嗽便可減少。連續(xù)喝幾天,咳嗽就可痊愈。
4、梨汁燉冬菇
梨能潤肺涼心、消痰降火,冬菇內(nèi)的雙鏈糖核酸在人體內(nèi)產(chǎn)生的干擾素能消滅體內(nèi)的病毒。用“梨汁燉冬菇”的食療法防治秋冬的燥咳,消除感染,一般服用兩三天即見收效。
5、蜂蜜
蜂蜜含有豐富的抗氧化劑,可以幫助對抗感冒引起的感染,此外,蜂蜜越濃稠,其抗氧化成分越豐富。對于蜂蜜的止咳作用,專家解釋道,蜂蜜黏稠、味甜且濃度大可以增加唾液的分泌,幫助化痰和潤滑呼吸道。美國賓夕法尼亞州一項研究證實(shí),患上感冒的孩童臨睡前喝蜂蜜,比服止咳藥水更能有效止咳,而且他們也睡得更安穩(wěn)。
參考資料:人民網(wǎng)--感冒咳嗽吃什么好得快 這三種食物千萬別吃
機(jī)體被病毒感染時,為了抵抗病原體的毒素,人體內(nèi)各種代謝都亢進(jìn),使能量大量消耗。盡管傷風(fēng)后胃口會不好,消化功能降低,體重下降,但為了補(bǔ)充能量,必須保持足夠的飲食攝取量,堅持一日三餐,按時進(jìn)食,絕對不能少吃一餐。
攝取蛋白質(zhì)飲食是獲取能量和增強(qiáng)免疫力的主要方法。國外有種學(xué)說和實(shí)踐,對傷風(fēng)感冒者鼓勵吃肉,以充分?jǐn)z取蛋白質(zhì)。據(jù)臨床觀察,確有積極的意義。此外,植物油可以迅速補(bǔ)充能量。特別是芝麻油含有豐富的亞油酸,可促進(jìn)腎上腺素在體內(nèi)的合成。這對應(yīng)付傷風(fēng)所致的精神緊張有一定的幫助,并且可以提高機(jī)體對病原體的抵抗力。
病毒感染使機(jī)體內(nèi)維生素銳減,所以必須充分補(bǔ)充維生素。維生素A有增強(qiáng)咽喉、鼻腔和肺部黏膜的作用,維生素C有參與腎上腺素合成的作用,傷風(fēng)時,尤其需要補(bǔ)充維生素C。含維生素A的蔬菜一般為油菜、菠菜、萵苣、韭菜、胡蘿卜等黃、綠色蔬菜。含維生素C的菜,除了黃綠色蔬菜外,尚有綠豆芽、黃豆芽、楊梅、柿子、辣椒、檸檬、橘子、葡萄、柚子等。由于這些食物中的維生素都是天然的,所以更易為機(jī)體所吸收。
大蒜是治療傷風(fēng)的特效食品,原因在于它有強(qiáng)大的抑制病毒和細(xì)菌增殖的作用。吃大蒜的過程中,其有效成分可通過包括咽、鼻腔等所有細(xì)菌或病毒所在的黏膜地區(qū),使病原體被抑制,咳嗽減輕,痰量減少等等。日食大蒜2—3頭,即可收效。為了增進(jìn)食欲,還可以巧妙地使用香辣料和醋。大蔥、生姜等辣物,不僅促進(jìn)食欲,尚有發(fā)汗功效。若輕微的傷風(fēng),有時僅喝點(diǎn)姜湯便可治愈。醋、檸檬汁、烏梅干等酸味食品,也有明顯的增進(jìn)食欲作用,可安排在餐前飲用。
適量飲酒可促進(jìn)食欲,驅(qū)除寒氣,用雞蛋和白酒制成的蛋酒是治療傷風(fēng)的特效藥酒。吸煙絕對禁止,因為吸煙會刺激呼吸道黏膜,加劇咳嗽和使痰量增多,而且對胃腸道也有刺激性。此外,冷天傷風(fēng)時,最好不要洗澡,以免進(jìn)一步著涼,加劇病情。
感冒飲食治療原則及要求
中國醫(yī)藥健康保健網(wǎng)
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1、飲食宜清淡稀軟:因感冒患者脾胃功能常受影響,稀軟清淡的食物易于消化吸收,可減輕脾胃負(fù)擔(dān)。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米湯、爛面、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等流質(zhì)或流質(zhì)飲食。
2、宜多飲開水:感冒者常發(fā)熱、出汗,體內(nèi)喪失水分較多。大量飲水可以增進(jìn)血液循環(huán),加速體內(nèi)代謝廢物的排泄,使體溫得到及時的散發(fā)。因此,沒有胃病的感冒者,飲用淡綠茶水,則效果更好。茶葉有很好的利尿作用,且兼發(fā)汗、健胃的功效,還能清消內(nèi)熱。
3、宜多吃水果、蔬菜:蔬菜、水果能促進(jìn)食欲,幫助消化,補(bǔ)充大量人體需要的維生素和各種微量元素,補(bǔ)充感冒食欲不振所致的能量等供給不足。風(fēng)寒感冒,可多食生姜、蔥白、香菜等;風(fēng)熱感冒,宜多食油菜、莧菜、蕹菜、菠菜等;暑濕感冒,宜多食茭白、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜等;邪熱稍平時,則宜多食西紅柿、藕、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、荸薺等。
4、忌飲食不節(jié):食物與藥物一樣,有"四氣"、"五味"的屬性,不同類型的感冒,應(yīng)選用不同的食物。如隨便食用,飲食不節(jié),不僅對感冒不利,還會使感冒遷延難治。如風(fēng)寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲等,因寒性收引,使粘膜、血管收縮,加重鼻塞、咽痛等癥狀。風(fēng)熱感冒發(fā)熱期,應(yīng)忌用油膩葷腥及甘甜食品,因這些食品有礙脾胃之運(yùn)化,生痰釀濕而引起咳嗽、咳痰,對感冒脾胃呆滯者不利,故大魚大肉、糯米甜食、油炸糕等不宜服食;風(fēng)熱感冒恢復(fù)期,也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物,以免傷氣灼津、助火生痰。暑濕感冒,除忌肥膩外,還忌過咸食物如咸菜、咸帶魚等,因過咸凝濕生痰,刺激氣管引起咳嗽加劇,不利于感冒康復(fù)。
5、忌飲酒和濃茶:酒,尤其是高度數(shù)烈性酒,可使全身血管擴(kuò)張,興奮大腦中樞,影響睡眠,引起頭痛,降低抗病能力,使病情加重,故感冒病忌飲酒。飲濃茶不僅影響感冒病人休息睡眠,茶葉某些成分還可對抗、降低或干擾解熱鎮(zhèn)痛藥的藥效。另外,一些治療感冒的中成藥的酸性或生物堿成分,容易與茶葉中的鞣酸產(chǎn)生沉淀反應(yīng),使藥物變質(zhì)失效。故在感冒治療期間,最好不飲濃茶,更不要用濃茶水送藥
下面再推薦幾例食譜:
1.豆?jié){大米粥:豆?jié){2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗凈,以豆?jié){煮米作粥,熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃,清熱潤燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
2.雞蛋棗湯:雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后,產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
3.參芪母雞:老母雞1只,黨參50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分?jǐn)?shù)次服食。具有益氣補(bǔ)血作用。適用于流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。
4.魚類中的鯉魚能促進(jìn)子宮收縮。
生理的創(chuàng)傷總是伴隨心理改變,人工流產(chǎn)前后的很長時期內(nèi)女人都會變得有些自怨自艾、神經(jīng)兮兮的,要么計較得到的關(guān)懷不夠,要么擔(dān)心影響今后的健康,超乎尋常的焦慮挺折磨人的,適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理或許就能解開心結(jié),恢復(fù)快樂和自信。
從營養(yǎng)學(xué)的角度來說,膳食當(dāng)中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負(fù)面情緒的必需元素,而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等則是保持平和心緒的食物。
禁止性生活:人流后出血有的時間很長,有的人卻很短,也有的人出血時有時無。無論哪種情況,在未行經(jīng)之前都禁止性生活。因為人工流產(chǎn)時宮頸口處于松馳狀態(tài),阻止細(xì)菌進(jìn)入宮腔的作用減弱。性生活時,男性包皮中潛藏的細(xì)菌及女性外陰、陰道、宮頸中的細(xì)菌可以乘機(jī)上行感染宮腔;同時,胚胎組織剝脫后血竇開放,易于被細(xì)菌感染。
人流后要注意什么?
手術(shù)后要注意適當(dāng)休息,頭3天最好臥床休息。因為人工流產(chǎn)后,子宮內(nèi)膜留下了創(chuàng)面,如過早活動則可延長陰道出血時間,一般半月內(nèi)應(yīng)避免參加體力勞動和體育鍛煉。
要適當(dāng)增加營養(yǎng),因為手術(shù)會引起少量出血,使身體受到一定的損傷,所以,應(yīng)及時補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食品,如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆制品等。
流產(chǎn)后機(jī)體抵抗力下降,更應(yīng)注意個人衛(wèi)生。由于子宮內(nèi)膜留下創(chuàng)面,陰道分泌物增多,使之成為細(xì)菌感染、繁殖的溫床。因此,要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生,及時淋浴清洗外陰部,衛(wèi)生紙要進(jìn)行消毒并時常更換;半月內(nèi)避免盆浴,勤換洗內(nèi)褲;一個月內(nèi)要絕對禁止同房,以防止細(xì)菌感染。此外,要進(jìn)一步加強(qiáng)避孕。在醫(yī)生的指導(dǎo)下,采用合適的避孕方法或絕育措施,以防再次懷孕。手術(shù)后還應(yīng)注意陰道分泌物的情況,一般在一周內(nèi)會有紅色、淡紅色分泌物,其量由多到少,無明顯氣味。如在一周后仍有流血或較多分泌物,特別是分泌物有臭味并伴有發(fā)燒、腹痛等癥狀,則應(yīng)及時去醫(yī)院檢查和治療。
“人流”后的自我保健
流產(chǎn)是女人不愿面對的事情,卻又往往是不得不面對的現(xiàn)實(shí),幾乎每個女人都會在育齡期有過至少一次流產(chǎn)經(jīng)歷。既然不得不做,你就應(yīng)該更好地保護(hù)自己,因為它畢竟是對你身體的傷害。
1、注意休息,加強(qiáng)營養(yǎng)。人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2~3天,以后可下床活動,逐漸增加活動時間。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動和下冷水勞動,避免受寒。注意增加營養(yǎng),增強(qiáng)機(jī)體對疾病的抵抗力,促進(jìn)受損器官的早日修復(fù)。人流術(shù)后,應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復(fù)。
2、保持外陰清潔,嚴(yán)禁性交。人流術(shù)后子宮口還沒有完全閉合,子宮內(nèi)膜也有一個修復(fù)的過程。在這段時間內(nèi),要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生,所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換,術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴,以免臟水進(jìn)入陰道,引起感染。人流術(shù)后若過早性交,易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎,還可繼發(fā)不孕。因此,人流術(shù)后一月內(nèi)嚴(yán)禁房事。
3.觀察出血情況。人流術(shù)后陰道流血超過一周以上,甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn),就應(yīng)及時到醫(yī)院復(fù)查診治。
4.堅持做好避孕。人流術(shù)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù),卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕.很快又會懷孕。因此,人流術(shù)后,應(yīng)及早選擇可靠的避孕措施,人流手術(shù)只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補(bǔ)救手術(shù),必須堅持以避孕為主,不能把人流手術(shù)當(dāng)作避孕節(jié)育的措施。
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