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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      飯后不要立即吃棒冰,影響消化健康
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-06-10 02:16:53
        
      

        
      
           
      飯后不要立即吃棒冰,影響消化健康
      夏季天氣炎熱，很多人都喜歡吃棒冰來消消暑熱
      。涼涼的棒冰一進(jìn)入嘴中，就會感覺溫度瞬間下降了很多
      。不過很多人在吃棒冰的時候
      ，都有這樣一個壞習(xí)慣
      ，那就是喜歡剛吃完飯就來一根棒冰。其實
      ，這樣的做法會嚴(yán)重傷害我們的身體健康
        。
      我們都知道
        ，人體內(nèi)的溫度大約在37攝氏度左右
        ，如果這個時候
        ，突然吃上一根冷冷的棒冰進(jìn)入體內(nèi)的話，腸胃內(nèi)的溫度會瞬間由37攝氏度降到20攝氏度以下
        。這就導(dǎo)致了胃部急劇收縮
        ，胃液分泌減少
        ，腸胃的蠕動消化工作也會暫停
        。這需要花費半個小時甚至更久的時間來恢復(fù)之前的消化工作
        。而我們知道，在食物進(jìn)入人體內(nèi)后
      ，正是腸胃進(jìn)行消化的最佳時間
      ，如果這個時候消化工作暫停了的話，就會導(dǎo)致積食
      、腹脹
      ，如果次數(shù)增多，就會出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象
      。
      另外
      ，一般棒冰在經(jīng)過融化之后
      ，都會有大量的水
      ，這些水進(jìn)入胃內(nèi)，會稀釋體內(nèi)分泌的胃酸
      ，從而使一些有害的細(xì)菌等有機(jī)會通過胃進(jìn)入到腸道，從而導(dǎo)致患上痢疾
      、傷寒
      、腸炎等疾病。
      所以大家最好不要為了貪圖一時的嘴上享受
      ，在剛剛吃完飯之后，就立刻拿上一根棒冰來吃
      ，最好是能夠等到腸胃內(nèi)的食物全部消化掉之后
      ，再吃
      ，這樣對身體健康才是有好處的。一般腸胃消化食物所需要的時間大概在一個小時左右
        ，所以大家如果想要吃棒冰的話
        ，不妨在吃完飯之后的一個小時后再吃棒冰
        ，這樣才能夠很好的起到保護(hù)腸胃的作用。雖然現(xiàn)在大家可能比較年輕
        ，即使吃完飯后立即吃棒冰
        ，短時間內(nèi)也看不出對身體會產(chǎn)生什么危害，但是當(dāng)我們年紀(jì)逐漸增大
        、身體機(jī)能等各方面都開始減弱的時候，這些隱患就會暴露出來
        ，而那個時候后悔的話
        ，就已經(jīng)太晚了。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/45679.html.
      
          
      
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