懷孕的人可以吃西梅嗎

西梅是一種從美國加州引起的外來梅子品種，由于其含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，所以受到很多國外人的追捧。而西梅也被制成各種美味的零食，以供大家隨時可以品嘗。不過懷孕的人究竟可不可以吃西梅呢?

實際上懷孕的人是可以吃西梅的。

1、西梅中含有豐富的維生素A，而我們知道人體自身是不能自行合成維生素A的，必須要通過攝取食物來獲得，另一方面，維生素A對于維持人體日?；顒訁s是非常有好處的，例如維生素A可以保護視力、維持肌膚、頭發(fā)的健康等。所以孕婦在懷孕期間適當?shù)某砸恍┪髅?，是非常有好處的?/p>

2、西梅中鐵元素含量也非常豐富，而我們知道，孕婦在懷孕期間，或多或少的都會出現(xiàn)缺鐵性貧血，所以適當?shù)氖秤靡恍┪髅?，對于預防以及改善缺鐵性貧血具有重要的作用。

3、西梅中含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維在腸道中是無法被消化的，所以可以起到促進排便、預防孕婦出現(xiàn)便秘等好處。

4、西梅嘗起來的口感是酸酸甜甜的，可以促進人體消化，改善胃口。而一般孕婦在懷孕期間，由于妊娠反應(yīng)，胃口都比較差，經(jīng)常吃什么吐什么，導致身體營養(yǎng)跟不上，適當?shù)氖秤靡恍┪髅?，對于改善胃口具有很好的作用?/p>

所以，孕婦在懷孕期間是可以吃西梅的，并且對孕婦和腹中的胎兒還是有好處的，不過孕婦也不能多吃，一天吃3顆就可以滿足日?；顒铀枰臓I養(yǎng)物質(zhì)了。另外，孕婦最好選擇吃新鮮的西梅，而不要吃西梅制品，因為里面可能含有很多添加劑。

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