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    橄欖菜拌豆腐的做法
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-06-10 06:43:06
        
    

        
    
           
    豆腐是一種比較家常的食物，無(wú)論是涼拌
    、煮湯還是炒著吃都是非常不錯(cuò)的。而且豆腐中所含有的膽固醇
    、脂肪等含量比較少，特別適合想要減肥的人群食用
    。下面小編為大家推薦一款豆腐的吃法——橄欖菜拌豆腐。
    材料：
    豆腐1塊
    、橄欖菜1勺
    ，食鹽
    、味精
    、麻油各適量
    做法：
    1
    、將購(gòu)買來(lái)的豆腐用鹽水浸泡一下后，切成合適大小的塊;
    2
    、將切好的豆腐放入碗中，根據(jù)個(gè)人口味放入食鹽、味精
    、麻油;
    3
    、將購(gòu)買來(lái)的橄欖菜放在豆腐上點(diǎn)綴即可。
    功效：
    豆腐的由來(lái)歷史是比較悠久的
    ，在東漢的時(shí)候就已經(jīng)有了。豆腐中含有豐富的鈣質(zhì)
    、蛋白質(zhì)，而且?guī)缀醪缓兄竞湍懝檀?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，所以具有降低膽固醇、預(yù)防心血管疾病等作用
    。豆腐因?yàn)槠浜械拟}質(zhì)比較多
    ，所以可以作為牛奶的替代品，進(jìn)行補(bǔ)充鈣質(zhì)
    。而橄欖菜也是有著很長(zhǎng)時(shí)間歷史的一道小吃
    ，在宋代的時(shí)候就已經(jīng)有了
    。將這兩種食材結(jié)合在一起進(jìn)行食用
    ，究竟會(huì)碰撞出怎樣的味蕾火花呢?想要知道的話
    ，就親自嘗試著做一下吧，絕對(duì)會(huì)有不一樣的體驗(yàn)
    。
    小編提醒：橄欖菜原本就是腌制過(guò)的菜
    ，所以本身就比較咸
    ，大家在涼拌豆腐的時(shí)候
    ，可以先少放一點(diǎn)鹽，然后嘗一下，如果覺(jué)得淡了
    ，再繼續(xù)加點(diǎn)鹽
    。這樣可以有效避免因?yàn)榧欲}太多導(dǎo)致太咸的情況出現(xiàn)。另外
    ，大家在購(gòu)買豆腐的時(shí)候
    ，一定要注意購(gòu)買新鮮的豆腐
    ，這樣吃起來(lái)口感才更好。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/45964.html.
    
          
    
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