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孕婦可以吃梨嗎

綠色飲食在行動 2023-06-10 09:12:26

孕婦可以吃梨嗎

梨鮮甜可口

、香脆多汁，被譽為是“百果之宗”
，深受大家的喜愛
。那么對于特殊人群——孕婦來說
，可以吃梨嗎?答案是肯定的
。

孕婦吃梨的好處

1、預防感冒

梨本身還有豐富的維生素A

、B
、C
、D
、E，在為人體補充所需要的維生素的同時
，還能夠起到預防感冒的目的
。

2、降低血壓

患有血壓較高的孕婦多吃梨

，不僅可以起到清熱解毒的作用，還能夠降血壓
，對預防妊娠水腫以及妊娠高血壓有很大的好處
。

3、促進食欲

梨中含有較多糖類物質(zhì)以及多種維生素

，容易被人體吸收
，對促進食欲
、保護肝臟等有很好的作用
。

4、補充鈣質(zhì)

夏季孕婦多吃梨

，在幫助凈化人體器官的同時
，還能夠儲存鈣質(zhì)，對軟化血管
、促使血液輸送更多鈣質(zhì)到骨骼大有好處。

5、美容養(yǎng)顏

孕婦常吃梨

，可以起到潤滑肌膚
、調(diào)整膚色的作用，不僅可以使自己的皮膚變得細膩
，而且還能讓寶寶皮膚更加水嫩
。

雖然孕婦吃梨有諸多的好處

，但是一定要注意
，梨生性涼，所以孕婦不能多吃
，最多一天只能吃一個梨。

孕婦可以吃冰糖燉雪梨嗎？

如果孕婦的血糖是正常的

，那么是可以喝冰糖雪梨水
，但是如果孕婦血糖高或者有糖尿病，則不可以喝冰糖雪梨水
。由于冰糖雪梨水是用冰糖加雪梨及適當?shù)乃疅踔贫?div id="jfovm50" class="index-wrap">，其含糖分較高。

1.血糖水平正常的孕婦：冰糖雪梨水具有生津止渴的作用
，可以有清肺，養(yǎng)肺
，潤肺的效果
。同時，冰糖雪梨水含有豐富的維生素
，有利于胎兒的生長發(fā)育
。孕婦喝冰糖雪梨水是有好處的
。

2.血糖較高或有糖尿病的孕婦：冰糖雪梨水含糖分較高
，如果血糖異常的孕婦喝冰糖雪梨水，將導致氣血糖波動更大
，甚至難于控制
。另外，還有巨大兒風險
。 建議血糖高或者有糖尿病的孕婦不要喝冰糖雪梨水。

除此之外
，孕婦需要注意營養(yǎng)搭配及適當運動
，做到定期產(chǎn)檢
。

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