孕婦可以吃梨嗎

孕婦可以吃梨嗎

梨鮮甜可口、香脆多汁，被譽(yù)為是“百果之宗”，深受大家的喜愛(ài)。那么對(duì)于特殊人群——孕婦來(lái)說(shuō)，可以吃梨嗎?答案是肯定的。

孕婦吃梨的好處

1、預(yù)防感冒

梨本身還有豐富的維生素A、B、C、D、E，在為人體補(bǔ)充所需要的維生素的同時(shí)，還能夠起到預(yù)防感冒的目的。

2、降低血壓

患有血壓較高的孕婦多吃梨，不僅可以起到清熱解毒的作用，還能夠降血壓，對(duì)預(yù)防妊娠水腫以及妊娠高血壓有很大的好處。

3、促進(jìn)食欲

梨中含有較多糖類物質(zhì)以及多種維生素，容易被人體吸收，對(duì)促進(jìn)食欲、保護(hù)肝臟等有很好的作用。

4、補(bǔ)充鈣質(zhì)

夏季孕婦多吃梨，在幫助凈化人體器官的同時(shí)，還能夠儲(chǔ)存鈣質(zhì)，對(duì)軟化血管、促使血液輸送更多鈣質(zhì)到骨骼大有好處。

5、美容養(yǎng)顏

孕婦常吃梨，可以起到潤(rùn)滑肌膚、調(diào)整膚色的作用，不僅可以使自己的皮膚變得細(xì)膩，而且還能讓寶寶皮膚更加水嫩。

雖然孕婦吃梨有諸多的好處，但是一定要注意，梨生性涼，所以孕婦不能多吃，最多一天只能吃一個(gè)梨。

孕婦可以吃冰糖燉雪梨嗎？

如果孕婦的血糖是正常的，那么是可以喝冰糖雪梨水，但是如果孕婦血糖高或者有糖尿病，則不可以喝冰糖雪梨水。由于冰糖雪梨水是用冰糖加雪梨及適當(dāng)?shù)乃疅踔贫?，其含糖分較高。

1.血糖水平正常的孕婦：冰糖雪梨水具有生津止渴的作用，可以有清肺，養(yǎng)肺，潤(rùn)肺的效果。同時(shí)，冰糖雪梨水含有豐富的維生素，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。孕婦喝冰糖雪梨水是有好處的。

2.血糖較高或有糖尿病的孕婦：冰糖雪梨水含糖分較高，如果血糖異常的孕婦喝冰糖雪梨水，將導(dǎo)致氣血糖波動(dòng)更大，甚至難于控制。另外，還有巨大兒風(fēng)險(xiǎn)。 建議血糖高或者有糖尿病的孕婦不要喝冰糖雪梨水。

除此之外，孕婦需要注意營(yíng)養(yǎng)搭配及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，做到定期產(chǎn)檢。

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