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蘋果什么時(shí)候吃最好

綠色飲食在行動 2023-06-10 10:00:35

眾所周知

,蘋果中含有豐富的維生素C
、膠質(zhì)、微量元素等,具有生津止渴
、清熱解暑的功效。有句俗話是說:”one apple aday,keep the doctor away”。雖然蘋果蘋果有諸多的好處,但是也不是什么時(shí)候吃都是好的

可能大家都聽過,早上金蘋果

,中午銀蘋果
,晚上爛蘋果。這是不無道理的
。中醫(yī)理論中
,在早上八九點(diǎn)的時(shí)候,正是脾胃活動最旺盛的時(shí)候
,也是人的陽氣比較活躍的時(shí)候
,所以這個(gè)時(shí)候吃的營養(yǎng)成分比較容易吸收,而到了晚上
,脾胃的功能就相對比較弱了。所以早飯后吃一個(gè)蘋果是相對比較好的

另外

,也不是什么都可以和蘋果搭配的。例如蘋果中的果酸和牛奶中的蛋白質(zhì)會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)
,容易產(chǎn)生鈣的沉淀
,很不利于腸胃的消化吸收,經(jīng)常這樣
,還有可能產(chǎn)生結(jié)石
,損害我們的健康。另外
,還有胡蘿卜
、海產(chǎn)品等也不適宜與蘋果一起食用,一般兩者的間隔在一個(gè)小時(shí)左右會比較好

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