生吃胡蘿卜可以減肥

一般來說，比較容易胖的人，大多體內(nèi)代謝能力比較弱，循環(huán)功能差，導(dǎo)致多余的脂肪堆積在體內(nèi)，日積月累就會(huì)使身體發(fā)胖。而胡蘿卜就像是一把利刃，將這種惡性循環(huán)切段，自然就可以起到減肥的作用了。

準(zhǔn)備材料：

胡蘿卜大約200克、其他喜愛的水果適量

具體做法：

胡蘿卜的皮也具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，00所以在食用的時(shí)候，不要丟棄，可以將胡蘿卜表面充分清洗干凈，然后切成圓段狀，放入榨汁機(jī)中進(jìn)行榨汁。

如果覺得單純的胡蘿卜汁不易入口，也可以根據(jù)個(gè)人的口味加一些西紅柿、蘋果或者香蕉等來共同攪打成汁，用適量的蜂蜜來調(diào)味。

用攪拌機(jī)榨出來的胡蘿卜汁，會(huì)有部分殘?jiān)鼩埩粼谡ブ瓩C(jī)內(nèi)，這些殘?jiān)彩呛胸S富的膳食纖維的，所以可以將這些殘?jiān)B同胡蘿卜汁一起食用，才不浪費(fèi)。

另外，如果沒有榨汁機(jī)，可以將胡蘿卜擦成胡蘿卜絲或者用紗布包住擠出胡蘿卜汁食用，也是不錯(cuò)的選擇。

可以在每天飯前飲用，無須特別控制飲食，長(zhǎng)期堅(jiān)持食用，可以起到減肥輕身的作用。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/46185.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 小蔥拌豆腐怎么做(小蔥拌豆腐的做法)

下一篇: 端午節(jié)怎么做粽子