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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      生吃胡蘿卜可以減肥
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-06-10 10:14:43
        
      

        
      
           
      一般來說，比較容易胖的人
        ，大多體內(nèi)代謝能力比較弱
      ，循環(huán)功能差
      ，導(dǎo)致多余的脂肪堆積在體內(nèi)
      ，日積月累就會使身體發(fā)胖。而胡蘿卜就像是一把利刃
      ，將這種惡性循環(huán)切段
      ，自然就可以起到減肥的作用了。
      準(zhǔn)備材料：
      胡蘿卜大約200克
      、其他喜愛的水果適量
      具體做法：
      胡蘿卜的皮也具有豐富的營養(yǎng)價值
      ，00所以在食用的時候，不要丟棄
      ，可以將胡蘿卜表面充分清洗干凈
      ，然后切成圓段狀，放入榨汁機中進行榨汁
      。
      如果覺得單純的胡蘿卜汁不易入口
      ，也可以根據(jù)個人的口味加一些西紅柿、蘋果或者香蕉等來共同攪打成汁
      ，用適量的蜂蜜來調(diào)味
      。
      用攪拌機榨出來的胡蘿卜汁，會有部分殘渣殘留在榨汁機內(nèi)
      ，這些殘渣也是含有豐富的膳食纖維的
      ，所以可以將這些殘渣連同胡蘿卜汁一起食用，才不浪費
      。
      另外
      ，如果沒有榨汁機，可以將胡蘿卜擦成胡蘿卜絲或者用紗布包住擠出胡蘿卜汁食用
      ，也是不錯的選擇
      。
      可以在每天飯前飲用，無須特別控制飲食
      ，長期堅持食用
      ，可以起到減肥輕身的作用。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/46185.html.
      
          
      
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