經(jīng)常食用海藻蛋花湯可以排毒降壓

綠色飲食在行動 2023-06-10 12:27:30

經(jīng)常食用海藻蛋花湯可以排毒降壓

材料：

海藻適量、雞蛋適量

，食鹽適量

做法：

海藻提前泡發(fā)、洗凈;鍋內(nèi)放水

，煮沸后放入海藻燒開;將雞蛋磕入碗內(nèi)

，打散后倒入鍋中，攪拌一下

，加入鹽調(diào)味即可

。

功效：

海藻中含有豐富的食物纖維，進入腸道后吸水膨脹

，可以幫助促進消化并且促進體內(nèi)廢物的排出

，避免有害物質(zhì)在人體內(nèi)堆積，另外

，經(jīng)常食用海藻

，里面的海藻纖維還可以幫助降低血壓，以及血液中的膽固醇

。將海藻和雞蛋同煮湯

，做法簡單便利，還具有排毒降壓的保健功效

。

上海青榨菜蛋花湯——安神助眠降低膽固醇

　　上海青榨菜蛋花湯是大家熟悉的一道菜

，也是我們在吃上海青的時候最常見的湯品了

，吃起來的味道非常不錯

，而且還可以很好的起到養(yǎng)生效果，所以推薦大家在平時去吃

，那么具體上海青榨菜蛋花湯如何進行烹飪讓味道更好

，一起看看上海青榨菜蛋花湯的情況。

　　 上海青榨菜蛋花湯的材料

　　上海青

、榨菜

、雞蛋、食用油

、鹽

、味精。

　　 上海青榨菜蛋花湯的做法

、首先將上海青的雜質(zhì)全部去除

，隨后用清水沖洗干凈備用。

、將榨菜切絲備用

。

　　3、雞蛋直接打碎

，并加入一點鹽進行均勻的攪拌

。

　　4、隨后開始熱鍋

，將榨菜倒入煸炒3分鐘

。隨后倒入適量的清水大火煮沸

。

　　5、等煮沸之后

，將上海青放入

，并放入適量的食鹽。

、過個3分鐘將雞蛋放入

，均勻的攪拌，等水開了之后

，放入味精就可以吃了

。

　　 上海青榨菜蛋花湯的食用功效

　　上海青榨菜蛋花湯這道湯，想必經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上

，不僅做法簡單

，更重要的是營養(yǎng)價值也是不低的，它可以幫助人體安神助眠

、降低膽固醇

、降壓等等的的作用。上海青中的維生素含量很多

，對人體的營養(yǎng)價值很高

，并且還能美容養(yǎng)顏，緩解皮膚的衰老

，減少皺紋

。不僅如此，它還能緩解精神的緊張感

，讓人不由自主的放輕松

，從而讓人更好的入睡，預(yù)防了失眠

。并且它還能降低膽固醇

，杜絕了血漿膽固醇的形成，從而保持了血管的彈性

。三高人群可不要錯過

。這道菜很適合。

　　上海青榨菜蛋花湯對我們大家來說不會陌生

，這是我們在平時會經(jīng)常吃的

，可以有助于我們的血管健康，是降低膽固醇的好選擇

，同時我們吃上海青榨菜蛋花湯還可以很好的安神助眠

，是我們解決失眠問題的好方法，大家不要錯過

。

海藻蛋花湯的做法，海藻蛋花湯怎么做好吃
，海藻

材
主料干海藻60克雞蛋2個輔料香油適量鹽適量醋少許
步驟
海藻雞蛋湯的做法步驟11.海藻泡發(fā)洗凈
海藻雞蛋湯的做法步驟22.鍋中加水燒開放入海藻繼續(xù)煮開
海藻雞蛋湯的做法步驟33.加入蛋液燒開
海藻雞蛋湯的做法步驟44.加鹽調(diào)味
海藻雞蛋湯的做法步驟55.加入少許醋調(diào)味
海藻雞蛋湯的做法步驟66.吃得時候加入香油即可

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