材料：
酸棗仁10克
、蓮子20克、枸杞20克、粳米和大米共100克做法：
將蓮子浸泡去心
，粳米、大米洗凈浸泡;鍋內(nèi)放水，倒入粳米、大米、蓮子同煮，大火燒沸轉(zhuǎn)小火，待8分熟時，放入酸棗、枸杞煮至粥爛稠功效：
春季經(jīng)常會感到精神萎靡
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