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生津止咳小妙方—白蘿卜銀耳湯

綠色飲食在行動(dòng) 2023-06-10 14:36:31

材料：

　白蘿卜100克

、銀耳10克
、鴨湯適量
、鹽
、香油少許

做法：

　將白蘿卜洗凈

、切成絲
，銀耳泡發(fā)，去除雜質(zhì)
，撕成塊;將白蘿卜和銀耳放入清淡的鴨湯中，用小火燉熟即可
。

功效：

　春季氣溫反復(fù)無(wú)常

，體質(zhì)較弱的人極易患上感冒
，咳嗽不止
，而白蘿卜中含有豐富的維生素，潤(rùn)肺止咳的效果最好
，搭配以滋陰、潤(rùn)肺的銀耳
，能有效增強(qiáng)機(jī)體抵抗力
、生津止渴
，需要注意的是過(guò)夜的銀耳不能食用
。

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